Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel

In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.

Angezeigt werden 407 Lebensmittel

Saure Sahne
Milchprodukte

Saure Sahne

Nährwerte je 100 g
Kalorien 117 kcal
Brennwert 490 kJ
Kohlenhydrate 3,7 g
Eiweiß 3,1 g
Schalotten
Gemüse

Schalotten

Nährwerte je 100 g
Kalorien 22 kcal
Brennwert 92 kJ
Kohlenhydrate 3,3 g
Eiweiß 1,5 g
Schinken
Fleisch

Schinken

Nährwerte je 100 g
Kalorien 190 kcal
Brennwert 795 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 19 g
Schmand
Milchprodukte

Schmand

Nährwerte je 100 g
Kalorien 239 kcal
Brennwert 1000 kJ
Kohlenhydrate 3,2 g
Eiweiß 2,6 g
Schnecke
Meeresfrüchte

Schnecke

Nährwerte je 100 g
Kalorien 90 kcal
Brennwert 377 kJ
Kohlenhydrate 2 g
Eiweiß 16,1 g
Schnittbohnen
Hülsenfrüchte

Schnittbohnen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 28 kcal
Brennwert 117 kJ
Kohlenhydrate 5 g
Eiweiß 1,5 g
Schnittlauch
Kräuter

Schnittlauch

Nährwerte je 100 g
Kalorien 28 kcal
Brennwert 117 kJ
Kohlenhydrate 1,7 g
Eiweiß 3,7 g
Schokolade 85%
Süßes

Schokolade 85%

Nährwerte je 100 g
Kalorien 546 kcal
Brennwert 2284 kJ
Kohlenhydrate 61 g
Eiweiß 4,9 g
Schwartemagen
Fleisch

Schwartemagen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 104 kcal
Brennwert 435 kJ
Kohlenhydrate 0,5 g
Eiweiß 16,5 g
Schweinefleisch
Fleisch

Schweinefleisch

Nährwerte je 100 g
Kalorien 274 kcal
Brennwert 1146 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 16,9 g
Sellerie
Gemüse

Sellerie

Nährwerte je 100 g
Kalorien 17 kcal
Brennwert 71 kJ
Kohlenhydrate 2,2 g
Eiweiß 1,2 g
Semmelbrösel
Getreide

Semmelbrösel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 367 kcal
Brennwert 1536 kJ
Kohlenhydrate 73,6 g
Eiweiß 10,1 g
Sesam
Samen

Sesam

Nährwerte je 100 g
Kalorien 566 kcal
Brennwert 2368 kJ
Kohlenhydrate 10,3 g
Eiweiß 17,8 g
Sesamöl
Öle

Sesamöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 896 kcal
Brennwert 3749 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Skyr
Milchprodukte

Skyr

Nährwerte je 100 g
Kalorien 61 kcal
Brennwert 255 kJ
Kohlenhydrate 4 g
Eiweiß 10 g
Soja Crispies Kakao 77%
Getreide Süßes

Soja Crispies Kakao 77%

Nährwerte je 100 g
Kalorien 381 kcal
Brennwert 1594 kJ
Kohlenhydrate 12 g
Eiweiß 75 g
Soja Sauce
Soßen

Soja Sauce

Nährwerte je 100 g
Kalorien 53 kcal
Brennwert 222 kJ
Kohlenhydrate 4,93 g
Eiweiß 8,14 g
Sojabohnen
Hülsenfrüchte

Sojabohnen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 325 kcal
Brennwert 1360 kJ
Kohlenhydrate 6,5 g
Eiweiß 34 g
Sojaöl
Öle

Sojaöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 899 kcal
Brennwert 3761 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Sojasprossen
Gemüse

Sojasprossen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 50 kcal
Brennwert 209 kJ
Kohlenhydrate 4,8 g
Eiweiß 4,9 g
Sonnenblumenkern
Samen

Sonnenblumenkern

Nährwerte je 100 g
Kalorien 578 kcal
Brennwert 2418 kJ
Kohlenhydrate 12 g
Eiweiß 22 g
Sonnenblumenöl
Öle

Sonnenblumenöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 900 kcal
Brennwert 3766 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Spaghetti
Getreide

Spaghetti

Nährwerte je 100 g
Kalorien 158 kcal
Brennwert 661 kJ
Kohlenhydrate 31 g
Eiweiß 7 g
Spargel
Gemüse

Spargel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 17 kcal
Brennwert 71 kJ
Kohlenhydrate 2,1 g
Eiweiß 2 g
Speck
Fleisch

Speck

Nährwerte je 100 g
Kalorien 620 kcal
Brennwert 2594 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 9 g
Speisestärke
Getreide

Speisestärke

Nährwerte je 100 g
Kalorien 381 kcal
Brennwert 1594 kJ
Kohlenhydrate 91,3 g
Eiweiß 0,3 g
Spinat
Gemüse

Spinat

Nährwerte je 100 g
Kalorien 14 kcal
Brennwert 59 kJ
Kohlenhydrate 0,58 g
Eiweiß 2,4 g
Sprossen
Kräuter

Sprossen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 30 kcal
Brennwert 126 kJ
Kohlenhydrate 5,9 g
Eiweiß 3,04 g
Stachelbeere
Obst

Stachelbeere

Nährwerte je 100 g
Kalorien 38 kcal
Brennwert 159 kJ
Kohlenhydrate 6,8 g
Eiweiß 0,9 g
Starkbier
Getränke

Starkbier

Nährwerte je 100 g
Kalorien 60 kcal
Brennwert 251 kJ
Kohlenhydrate 4,6 g
Eiweiß 0,7 g