Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 407 Lebensmittel

Süßes
Zartbitter Schokolade
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 610 kcal |
Brennwert | 2552 kJ |
Kohlenhydrate | 48 g |
Eiweiß | 5 g |

Milchprodukte
Zaziki
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 131 kcal |
Brennwert | 548 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 3 g |

Milchprodukte
Ziegenmilch
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 69 kcal |
Brennwert | 289 kJ |
Kohlenhydrate | 4,8 g |
Eiweiß | 3,7 g |



Essigsorten
Zitronensäure
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 300 kcal |
Brennwert | 1255 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 0 g |

Milchprodukte
Zottarella
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 250 kcal |
Brennwert | 1046 kJ |
Kohlenhydrate | 1,5 g |
Eiweiß | 18,3 g |

Gemüse
Zucchini
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 17 kcal |
Brennwert | 71 kJ |
Kohlenhydrate | 2,2 g |
Eiweiß | 1,2 g |


Gemüse
Zuckermais
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 89 kcal |
Brennwert | 372 kJ |
Kohlenhydrate | 1,1 g |
Eiweiß | 2,8 g |

Süßes
Zuckerschoten
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 50 kcal |
Brennwert | 209 kJ |
Kohlenhydrate | 10 g |
Eiweiß | 4 g |

Fleisch
Zunge, Kalb
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 180 kcal |
Brennwert | 753 kJ |
Kohlenhydrate | 2 g |
Eiweiß | 17 g |

Fleisch
Zunge, Rind
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 195 kcal |
Brennwert | 816 kJ |
Kohlenhydrate | 3 g |
Eiweiß | 16 g |

Fleisch
Zunge, Schwein
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 208 kcal |
Brennwert | 870 kJ |
Kohlenhydrate | 1 g |
Eiweiß | 15 g |

Obst
Zwetschgen
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 42 kcal |
Brennwert | 176 kJ |
Kohlenhydrate | 8,7 g |
Eiweiß | 0,6 g |

Getreide
Zwieback
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 394 kcal |
Brennwert | 1648 kJ |
Kohlenhydrate | 74 g |
Eiweiß | 11 g |

Gemüse
Zwiebel
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 40 kcal |
Brennwert | 167 kJ |
Kohlenhydrate | 9,3 g |
Eiweiß | 1,1 g |