Kreatin

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Auf Kreatin schwören sehr viele Bodybuilder da es eine ideale Ergänzung in der Massephase ist. Durch einen gleichzeitigen Kraft- und Volumenanstieg der Muskeln (zuerst nur durch die Einlagerung von Gewebewasser) erfahren Sie schon in der ersten Woche einen deutlichen Unterschied zu vorher. Die Kraftsubstanz des Körpers ATP (Adenosin Triphosphat) erschöpft sich in einem anstrengenden Training relativ schnell und jetzt kommt das Kreatin zum Einsatz. Indem der Körper das Kreatin zum Aufbau von ATP nutzt, können Sie wesentlich länger auf sehr hohem Intensitätsniveau trainieren. Diese zusätzliche Kraft resultiert früher oder später in einem Muskelmassezuwachs. Die Einnahmeemfehlungen entnehmen Sie bitte der jeweiligen Packung.

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