Lexikon

Nährstoffdichte

Nährstoffgehalt eines Lebensmittels im Vergleich zu seinem Energiegehalt. Im Rahmen einer Diät ist es besonders wichtig, Nahrungsmittel mit geringem Energiegehalt, aber hohem Nährstoffgehalt auszuwählen.

Neohesperidin

Süßstoff, der aus Zitrusfrüchten hergestellt wird.

Neurodermitis

Tipp gegen Neurodermitis: Schwarzer Tee wirkt antibakteriell und adstringierend auf natürlicher Weise und kann in vielen Fällen schnelle Linderung bringen. Legen Sie 3-4 Beutel Schwarzen Tee in 1 Liter Wasser, die Beutel müssen ca. 5 min. ziehen, danach können Sie die Flüssigkeit mit einem Tuch o.ä. auf Ihre Haut auftragen, halten Sie dabei das Tuch auch länger an einer Stelle.

Niacin

Niacin benötigt der Körper für Hirnstoffwechsel, Stimmungslage, Zellatmung und -energie, Schlaf, Herztätigkeit, Muskeln und Bindegewebe.
Folgende Nahrungsmittel enthalten Niacin: Fisch, Geflügel, Leber, Eier, Bierhefe.

Nickel-Ni

Nickel ist sehr wichtig für die Stabilisierung der Erbmoleküle RNA (Ribonukleinsäure) und DNA (Desoxyribonukleinsäure) Nickel stabilisiert den Zellkern. In zu hohen Mengen kommt es zu Überreaktionen.

Nordic Skating

Nordic Skating ist im Bewegungsablauf am ehesten mit Skilanglauf zu vergleichen. Beim Fahren werden durch die Kombination der gleichmäßigen Skating-Schritte mit dem schwingenden Stockeinsatz praktisch alle Hauptmuskelgruppen trainiert: Mit Nordic Skating können die Muskeln an Bauch, Rücken, Armen und Beinen sowie am Gesäß effektiv gestärkt werden und mit einer guten Fahrtechnik das Risiko der Überbeanspruchung (und Muskelkater) verhältnismäßig gering ist. Vorteilhaft ist an dieser vielseitigen Belastung dazu, dass es auch bei häufigem Training seltener zu Gelenkproblemen kommt.