Muskelaufbau

Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? So wachsen die Muskeln optimal!

Wenn Du Dich bereits ein bisschen mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt hast, ​bist Du zwangsläufig schon irgendwann über das Thema Ernährung in der Massephase gestolpert. In der Theorie heißt es dann, dass man einen Kalorienüberschuss braucht um Muskeln aufzubauen.

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  von Redaktion
• 12.09.2017
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Creatin Nitrat - das bessere Creatin? Das ist der Unterschied!

Doch was ist Creatin Nitrat? Wie ist es aufgebaut? Und die allerwichtigste Frage ist, was macht es so besonders, dass es sogar Creatin bald von der Spitzenposition ablösen könnte? All diese Fragen werde ich in dem folgenden Text beantworten und dir auch die Vor- und Nachteile…

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  von Redaktion
• 07.09.2017
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Muskelkater: Wichtig für den Muskelaufbau?

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie Muskelkater entsteht und was er für den Muskalaufbau bedeutet...

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  von Redaktion
• 04.09.2017
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Beta-Alanin - mehr Ausdauer, mehr Muskeln?

Das Beta-Alanin ist eines der wenigen wirklich wirksamen Supplemente für Fitnesssportler in einem Meer aus recht überflüssigen Nahrungsergänzungsmitteln.

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  von Redaktion
• 26.01.2017
• 3947 Aufrufe

Creatin für Muskelaufbau und Gesundheit

Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler hat sich so durchgesetzt wie das gute alte Creatin (oder Kreatin) Monohydrat.

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  von Redaktion
• 31.05.2016
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Welche Aminosäuren machen für den Muskelaufbau Sinn?

Aminosäuren bezeichnen das gesamte Protein in unserem Körper. Es setzt sich aus unterschiedlichen Elementen zusammen und ist für uns lebenswichtig.

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  von Redaktion
• 18.04.2015
• 2952 Aufrufe

Arginin Pyroglutamat plus Lysin (APL)

APL ist eine Kombination des Dipeptids L-Argininpyroglutamat und der Aminosäure L-Lysin. Diese Substanzen unterstützen den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel sowie die Ausschüttung des körpereigenen Wachstumshormons HGH (Human Growth Hormone).

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  von Redaktion
• 24.03.2007
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12 wichtige Tipps für Ihr Workout - so holen Sie das Maximum aus sich heraus

Schultern, Brust, Arme, Bauch, Rücken und Beine richtig trainieren.

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  von Redaktion
• 21.06.2006
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Vermeidbare Trainingsfehler

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  von Redaktion
• 01.06.2006
• 3027 Aufrufe

Stahlharte Muskeln gefällig?

Sind Sie mit dem derzeitigen Stand ihres Muskelaufbaus zufrieden? Diese Frage werden wohl über 90% aller ambitionierten Bodybuilder mit nein beantworten.

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  von Redaktion
• 25.04.2006
• 4191 Aufrufe

Für BB - Anfänger

Wertvolle Tipps für Bodybuilding Anfänger: Anfänger konzentrieren sich beim Bodybuilding meist zu sehr auf das Training und lassen den Rest oft außer Acht.

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  von Redaktion
• 27.06.2005
• 3638 Aufrufe

Tagesplan

Das Ziel im Bodybuilding ist es, die Muskeln so gut wie möglich aufzubauen.

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  von Redaktion
• 20.06.2005
• 7810 Aufrufe