Muskelaufbau Training

Muskelaufbau Training

Vermeidbare Trainingsfehler

A. Zu schwere Gewichte Mit schweren Gewichten werden Muskeln aufgebaut, mit zu schweren Gewichten funktioniert das nicht! Viele Bodybuilder glauben, dass je schwerer die Gewichte sind mit denen sie trainieren, desto größer ist der Muskelmassezuwachs. Das stimmt aber nicht ganz,…

Muskelaufbau Training

Trainieren Sie Ihre Brust aus allen Winkeln!

Man sieht oft Athleten, die zwar auf den ersten Blick eine gute Brust haben, die jedoch bei genauerem hinsehen Schwächen aufweist. Entweder ist der obere Bereich flach oder aber der untere Ansatz ist nicht ausreichend trainiert. Um dies in den Griff zu bekommen muss man die Brust…

Muskelaufbau Training

Ein breiter Rücken gefällig?

Der Ruecken gehoert zu den Muskelgruppen die am schwierigsten zu trainieren sind, obwohl es hierfuer eine Vielzahl von hochwirksamen Uebungen gibt. Das Problem liegt darin, dass man den Muskel, beim Training selbst, nicht sehen kann, im Gegensatz zu den anderen Muskelgruppen.…