ultra-leckerer Purple-Protein-Smoothie
High-Protein Heidelbeer-Smoothie
Für diesen Smoothie bedarf es keiner großen Worte – Du musst Dich unbedingt selbst von diesem Highlight überzeugen. Er ist nicht nur super lecker, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Und das Beste: Er liefert viele Mikronährstoffe und eine ordentliche Portion Eiweiß.
Zutaten
| 200 g | Heidelbeeren, tiefgefroren | |
| 40 g | Proteinpulver, Vanille | Info |
| 3 g | Geschmackspulver, Vanille | Info |
| 200 ml | Leitungswasser |
Zubereitung
- Einfach alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und gut pürieren.
- Nach Wunsch etwas mehr Wasser hinzugeben, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Lass es Dir schmecken!
Fitnessletter
Tipp zum Rezept
Solltest Du keine gefrorenen Heidelbeeren zu Hause haben, gehen auch frische Beeren. Dazu gebe einfach ein paar Eiswürfel mit dazu, um den fruchtigen Frische-Effekt zu erzielen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien 277 kcal
- Protein 34 g
- Fett 3 g
- Kohlenhydrate 20 g
- Zucker 19 g
- Ballaststoffe 2 g
Vorteile: High-Protein Heidelbeer-Smoothie
- reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen
- unterstützt die Verdauung
- proteinreich
- kalorienarm
- fettarm
- unglaublich lecker!
Das Rezept hat 1 Bewertung
02.12.2024
c00king
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