Vegan
High-Protein
Glutenfrei
Knusprige Kichererbsen
Die Kichererbsen gut abtrocknen, bevor sie gewürzt werden – so werden sie richtig knusprig! Nach dem Backen bei leicht geöffneter Ofentür auskühlen lassen.
Der perfekte Snack: knusprig, würzig, proteinreich!
Knusprige Kichererbsen
Diese gerösteten Kichererbsen sind ein leckerer und gesunder Snack für zwischendurch. Dank Paprika und Knoblauch haben sie ordentlich Würze – ganz ohne Zusatzstoffe. Ideal zum Knabbern, als Topping auf Salaten oder als Meal-Prep-Snack für unterwegs.
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Zubereitung
Zubereitungszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
1. Kichererbsen mit den Gewürzen gut vermischen und auf einem Backblech mit Backpapier ausbreiten.
2. Bei 200° C ca. 30–35 Min. backen – fertig!
Fitnessletter Tipp zum Rezept
Nährwerte pro Portion
Kalorien
451 kcalProtein
18 gFett
20 gKohlenhydrate
84 gZucker
0 gBallaststoffe
43 gVorteile: Knusprige Kichererbsen
- Reich an pflanzlichem Eiweiß & Ballaststoffen
- Fettarm & ofengebacken statt frittiert
- Einfach & mit wenigen Zutaten
- Vegan & glutenfrei
. . .
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