Power Sandwich
Dieser Power-Sandwich ist eine tolle Alternative zu herkömmlichem Brot – glutenfrei, proteinreich und schnell gemacht! Durch die Kombination aus Mandelmehl, Ei und 3-Korn-Flocken entsteht ein luftiger Teig, der perfekt als Basis für süße oder herzhafte Beläge dient.
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Zutaten
Zubereitung
1. Alle Zutaten in einer Schüssel und zu einem glatten Teig verrühren.
2. Eine kleine runde Form mit Backpapier auslegen und den Teig hineingeben.
3. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 20–30 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.
4. Auskühlen lassen, in der Mitte halbieren und nach Belieben belegen.
5. Belege das Brot mit Toppings deiner Wahl, z.B.: Spiegelei, Guacamole, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Sprossen und Gewürze nach Wahl
Fitnessletter Tipp zum Rezept
Nährwerte pro Portion
Kalorien
233 kcalProtein
20 gFett
11 gKohlenhydrate
13 gZucker
2 gBallaststoffe
5 gVorteile: Power Sandwich
- Glutenfrei & Low-Carb: Perfekt für eine bewusste Ernährung
- Proteinreich: Unterstützt den Muskelaufbau
- Ballaststoffreich: Fördert eine gesunde Verdauung
- Schnell & einfach: In nur 30 Minuten fertig
- Vielseitig belegbar: Herzhaft oder süß genießen
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Das Rezept wurde am
12. Februar 2025
aktualisiert.
- 233 kcal
- Einfach
- 30 Min.
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