Fitness

  • von Luca am 28.04.2024
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Fitness Ernährung

Die Evolution des Selbst: Biohacking für ein optimiertes Leben

Biohacking, die Kunst der Selbstoptimierung, vereint Wissenschaft und Technologie, um die Grenzen des menschlichen Körpers zu erweitern. Von spezieller Ernährung über mentales Training bis zur genetischen Analyse – entdecke die Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu steigern und…

  • von Luca am 28.04.2024
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Fitness Krafttraining

Barre-Workout: Eine Kombination aus Yoga, Pilates und Ballett

Entdecke die perfekte Balance aus Kraft und Eleganz im Barre-Workout. Tanze durch ein Training, das Ballett, Pilates und Yoga vereint und dich zu einer stärkeren, schlankeren Version deiner selbst formt. Genieße die sanften Bewegungen und spüre, wie deine Muskeln gestrafft und…

  • von Luca am 30.03.2023
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Fitness

Sport für Paare – die besten Ideen für ein gemeinsames Training!

Wer zwei Dinge miteinander verbinden möchte, die beide Aufmerksamkeit und Zeit benötigen, für den kann es das richtige sein, gemeinsam mit seinem Partner zu trainieren. Gemeinsames Training bedeutet nicht nur, eine Sporteinheit zu absolvieren.

Gemeinsam Kanu fahren
  • von Armin am 26.01.2023
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Fitness

E-Bikes – modernes Radfahren für viele Bereiche

Elektrisch unterwegs, und trotzdem der Fitness Gutes tun – E-Bikes ermöglichen dir das gewohnte Ausdauertraining mit motorisierter Unterstützung. Das schont auch die Umwelt: Elektromobilität ist nachhaltig und klimaschonend. Setzt du außerdem auf den Gebrauchtmarkt, sparst du…

E-Bikes - modernes Radfahren
  • von Armin am 25.11.2022
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Fitness Gesundheit

Laufend in den Winter starten und fit bleiben!

Im Folgenden wollen wir uns die Vorteile vom Joggen im Winter genauer ansehen und haben ein paar hilfreiche Tipps auf Lager, damit auch alles problemlos klappt.

Joggen gehen im Winter
  • von Armin am 17.10.2022
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Fitness

Von wegen nur für Alte - Mit dem E-Bike bleiben alle Generationen fit

Fit sein und sich in seinem Körper wohlfühlen – das ist das Ziel vieler Menschen, egal, ob jung oder alt. Wer sich fit hält und seine Gesundheit an erster Stelle positioniert, der schützt sich nicht nur vor Verletzungen oder stärkt sein Immunsystem, sondern fühlt sich auch…

Mit dem E-Bike bleiben alle jung
  • von Luca am 03.09.2022
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Fitness

Body Recomposition Effekt – Von fett zu fit

Unter dem Body Recomposition Effekt (kurz: „Body Recomp“) versteht man die Neugestaltung des Körpers durch den Abbau von Fett bei gleichzeitigem Aufbau von Muskelmasse. Oft entsteht bei solch einer krassen Verwandlung der Eindruck, dass dabei Fett in Muskeln umgewandelt wird.

Body Recomposition Effekt – Von fett zu fit
  • von Luca am 18.07.2022
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Fitness

Die Wahl des richtigen Handtuchs beim Sport

Sport stellt besondere Anforderungen an Handtücher. Diese fallen unterschiedlich aus. Manchmal geht es um ein Handtuch für das Duschen im Fitnessstudio. Manchmal soll es als Unterlage auf Sportgeräten und zum Schweiß abtrocknen dienen.

Schweiß beim Sport
  • von Leonie am 28.06.2022
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Fitness Ernährung

Die besten Tipps zum Abnehmen und Gesundheit Fördern

Abnehmen mit gesunder, abwechslungsreicher Ernährung funktioniert auch ohne ein großartiges Sportprogramm. Gesunde Kost und ausreichend Schlaf führen ebenfalls zum Ziel.

Auf wenig Kalorien achten
  • von Luca am 09.06.2022
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Fitness

Sport mit Sehschwäche: Mit Kontaktlinsen kein Problem!

Über 40 Millionen Menschen in Deutschland tragen eine Brille – das ist mehr als jeder zweite. Die verschiedenen Arten von Fehlsichtigkeit können mit praktischen Sehhilfen glücklicherweise gut ausgeglichen werden, sodass Betroffene kaum Einschränkungen im Alltag haben.

Kontaktlinse