Testosteronmangel – ein Tabuthema?

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein männliches Hormon, das für die Entwicklung und Funktion der männlichen Geschlechtsorgane sowie für die Produktion von Eizellen bei Männern und Frauen notwendig ist. Es wird in den Hoden gebildet und ausgeschüttet.

Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung des Stoffwechsels, insbesondere bei der Regulation des Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsels sowie der Knochenbildung. Es beeinflusst außerdem die Psyche und das Sozialverhalten. Testosteron ist auch für die Entwicklung der emotionellen Verhaltensweisen von Männern verantwortlich. Diese Eigenschaften werden oft mit dem Begriff „männlich“ assoziiert.

Wo kommt es her und welche Aufgaben hat es?

Testosteron ist ein Hormon, das in den Hoden und in geringeren Mengen auch in anderen Organen produziert wird. Es hat eine Vielzahl von Funktionen im Körper, die unter anderem dazu beitragen, dass Männer zu kraftvollen und dominanten Persönlichkeiten werden. Testosteron schaltet auch die Geschlechtsdrüsen an und hemmt die Produktion des Östrogens, einem weiblichen Hormon.

Testosteron beeinflusst viele Vorgänge im Körper, unter anderem auch die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane und andere “typisch männliche” körperlichen Merkmale, wie eine tiefe Stimme, Bartwuchs und starke Muskeln.

Wie stellt man fest, ob man unter einem Testosteronmangel leidet?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, anhand derer man feststellen kann, ob man unter einem Testosteronmangel leidet. Zunächst einmal sollte beachtet werden, dass die Produktion von Testosteron in der Regel von der Hormonproduktion des Körpers beeinflusst wird. Daher ist es häufig möglich, anhand der Hormonspiegel Aussagen über den Testosteronspiegel zu machen.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, bestimmte Symptome zu beachten, die typischerweise mit einem Testosteronmangel assoziiert sind. Dazu gehören beispielsweise eine geringere Muskulatur, depressive Stimmungen und Einschränkungen der sexuellen Funktionen.
Ein Besuch beim Arzt kann helfen, Klarheit zu verschaffen, denn mithilfe eines Bluttests lässt sich der Testosteronspiegel bestimmen. Ein Wert von unter 10 ng/dL gibt als niedrig und kann daher ein Anzeichen für einen Testosteronmangel sein.

Was sind die Folgen eines niedrigen Testosteronspiegels?

Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu vielen unterschiedlichen Symptomen führen. Einer der häufigsten Auslöser für einen niedrigen Testosteronspiegel ist Übergewicht. Menschen, die übergewichtig sind, haben oft einen niedrigeren Testosteronspiegel als Menschen mit normalem Gewicht oder sogar Untergewicht.

Ein weiterer häufiger Auslöser für einen niedrigen Testosteronspiegel ist Stress. Stress kann dazu führen, dass unsere Produktion von Cortisol ansteigt. Cortisol ist eine Hormonsubstanz, die uns in Alarmbereitschaft versetzt und uns auf Angriffe oder andere Bedrohungen reagieren lässt. Wenn wir ständig unter Stress stehen, produzieren unsere Körper mehr Cortisol und damit auch weniger Testosteron.

Ein weiterer möglicher Grund für einen niedrigen Testosteronspiegel ist Überaktivität oder Unruhe. Menschen, die ständig unter Strom stehen oder sich nicht kontrollieren können, neigen oft dazu, einen niedrigeren Testosteronspiegel zu haben als Menschen mit ruhigerem Temperament.
Ein niedriger Testosteronspiegel kann zahlreiche negative Folgen haben. So ist Testosteron für die Produktion von Eiweiß und Kollagen verantwortlich, welche wiederum für die Festigkeit unserer Knochen und Muskeln sorgen. Auch für die Produktion unserer Spermien und das Wachstum unserer Haare ist das Hormon entscheidend.

Zudem beeinflusst Testosteron unser Stoffwechsel- und Hungergefühl sowie unser Sexualverhalten und unsere Aggressionsbereitschaft. Ein niedriger Testosteronspiegel kann daher zahlreiche negative Folgen haben, von Müdigkeit über Depressionen bis hin zu einer Schwächung unseres Immunsystems.

Kann man etwas gegen den Mangel tun?

Testosteronmangel ist ein Thema, das immer mehr Männer betrifft. Die Ursachen für diesen Mangel sind vielfältig und oft nicht ganz klar. Was aber kann man tun, um dem Testosteronmangel entgegenzuwirken?

Zunächst einmal ist es wichtig, die Ursachen für den Mangel zu klären. Oft liegt er in einer ungesunden Lebensweise begründet, wie zum Beispiel einer unausgewogenen Ernährung oder zu wenig Bewegung. Auch Stress kann ein Faktor sein, der den Testosteronspiegel senken kann. Wenn diese Ursachen beseitigt werden, kann oft schon eine Besserung festgestellt werden.

Auch die Einnahme von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Zum Beispiel sind Vitamin D und Zink bekannt dafür, den Testosteronspiegel anzuregen. Auch bestimmte pflanzliche Mittel wie Stechpalme, Tongkat Ali und Elfenblume können helfen. Man findet mittlerweile viele Ergänzungsmittel, wie den TestoUltra Testosteron Booster, die eine perfekte Mischung aus verschiedenen pflanzlichen Mitteln darstellen.

In schwereren Fällen kann auch eine Behandlung mit Hormonpräparaten notwendig sein. Diese sollte jedoch immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen, da sie nicht ohne Risiko ist.

Testosteronmangel ist also kein Problem, welches sich nicht behandeln lässt. Wenn die Ursachen beseitigt und die richtigen Mittel eingesetzt werden, kann man dem Mangel erfolgreich entgegenwirken und wieder ein normales Leben führen.