Mein Name ist Mario, ich bin 41 Jahre alt, und seit meiner Kindheit fasziniert mich die Welt von Fitness und Ernährung. Es begeistert mich, die Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und einer ausgewogenen Ernährung zu erkunden und zu verstehen.
In meiner Position als Content-Verantwortlicher bei Fitnessletter betrachte ich es als großes Privileg, meine Leidenschaft für Fitness und Ernährung mit anderen Menschen zu teilen. Mein Ziel ist es, hochwertige und inspirierende Inhalte zu produzieren, die unsere Leser motivieren und unterstützen.
Gerade aufgrund meiner überwiegend sitzenden Arbeit am PC weiß ich, wie wichtig regelmäßiges Krafttraining in Kombination mit gesunder Ernährung ist, um für meinen Körper optimal zu sorgen. Durch gezielte Weiterbildung, das Lesen wissenschaftlicher Studien und den Austausch mit Experten auf diesem Gebiet bin ich stets darauf bedacht, auf dem neuesten Stand zu bleiben, um unseren Lesern die besten und aktuellsten Informationen zu bieten.
Es ist meine Überzeugung, dass jeder die Vorzüge eines gesunden Lebensstils erlernen kann. Ich glaube außerdem fest daran, dass eine gute Fitness und eine ausgewogene Ernährung nicht nur das individuelle Wohlbefinden steigern, sondern auch einen großen Beitrag zur Reduzierung von Krankheitskosten und zur Steigerung der globalen Produktivität und Lebensqualität leisten.
Indem wir für unsere Gesundheit sorgen, tragen wir dazu bei, eine bessere und gesündere Gesellschaft zu schaffen.
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 103 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| Eiweiß | 12,6 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 47 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 12,02 g |
| Eiweiß | 0,85 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 31 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,73 g |
| Eiweiß | 1,04 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 47 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Eiweiß | 3,4 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 131 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 76,5 g |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 345 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 68,2 g |
| Eiweiß | 11,6 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 69 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Eiweiß | 3,7 g |
Die Reizstrombehandlung in der Medizin, Physiotherapie und im Sport ist nach wie vor ein relativ neues Verfahren.
Knieschmerzen sind keine Seltenheit – viele Menschen sind betroffen und die Ursachen dafür sind vielfältig. In der Regel liegt es jedoch an einer Fehlbelastung, die zu Schmerzen führt.
Chlordioxid hat an sich einen schon gefährlich klingenden Namen, und die Abkürzung CDL/CDS sorgt nicht gerade für einen weniger martialischen Eindruck.
In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile ein regelmäßiges Fitness- oder Sportprogramm auf die Stimmung und die jeweiligen psychischen Beschwerden im Einzelnen hat.
Fitness und Schlaf widersprechen sich im ersten Moment, sie sind jedoch unabdingbar miteinander verbunden. Gerade für Sportler ist ein gesunder Schlaf von großer Bedeutung.
Etwa 5 bis 7 Prozent aller Deutschen leiden an der chronischen Atemwegserkrankung Asthma. (Quelle: rki.de)
Rund 2.000 Stunden verbringen viele Menschen Jahr für Jahr im Büro. Sie auch? Dann sollten Sie einmal kritisch hinterfragen, ob die Arbeit dort auch wirklich gesund ist.
Die Einnahme von CBD-Öl kann tatsächlich positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Sport oder dem Training haben. Es gibt dabei einiges zu beachten, um diesen Effekt zu erzielen. Hierbei ist es wichtig, den Ehrgeiz beiseitezustellen und auf die eigene Gesundheit zu achten.
Welche Frau träumt nicht von straffer und glatter Haut? Um dieses Ziel zu erreichen, muss nicht immer der Chirurg oder ein Personal-Trainer ran.
Mit fortschreitendem Alter verändern sich die Bedürfnisse eines Menschen. Die Beweglichkeit ist eingeschränkt und auch die Struktur des Alltags verändert sich zunehmend.
