Frau erschöpft nach dem Training

Regeneration verbessern – 3 ideale Möglichkeiten

Die Einflüsse von Training und Ernährung auf die eigene sportliche Leistung sind weithin bekannt. Doch als dritte wesentliche Komponente spielt auch die wenig beachtete...
schlanke Frau mit Sixpack

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? Aktuelle Forschung

Kaum ein Supplement ist in der Fitnessbranche so lange im Einsatz und bekannt wie das L-Carnitin. Diese Verbindung, bestehend aus den Aminosäuren Lysin und...
Frauen springen auf einem Mini-Trampolin

Mini Trampolin Training: Die besten Übungen für den Einstieg

Nicht nur in Fitnesstudios setzt sich das Trampolin Training immer mehr durch, auch in heimischen Wohnzimmer findet man immer öfter ein Mini-Trampolin. Wann bist Du...

Fitness-Jobs: Fitnesstrainer vs. Fitnessmanager

Die Fitnessbranche wächst! Die Fitnessbranche ist in den letzten Jahren explosionsartig größer geworden. So achten immer mehr Menschen auf ihr Äußeres und ihr Inneres. Der...

Proteine: Diese 3 Vorteile solltest Du wissen

Proteine sind in aller Munde, wenn Sportler miteinander über die richtige Ernährung diskutieren. Die einen meinen, dass die Aufnahme dieser Stoffe vollkommen überflüssig ist, da...

7 Tipps: So bleibst Du Deinen guten Vorsätzen treu!

Das neue Jahr starten viele mit neuen Vorsätzen. Bist Du auch motiviert - ja geradezu euphorisch, Deine Pläne endlich in die Tat umzusetzen? Die beliebtesten...

Fitness Mythen: die Top 10 der widerlegten „Fitness-Weisheiten“

Mythos 1: Muskelkater ist ein gutes Zeichen Wer am Tag nach dem Training jeden Muskel spürt, hat sich nicht etwa nur ausreichend ins Zeug gelegt,...

Fitness im Berufsalltag – Dort liegt das Potenzial

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen treibt in Deutschland gar keinen oder nur sehr wenig Sport. Vor allem die Krankenkassen weisen immer wieder darauf...

Energie tanken – Gesunde Wege den Energiespeicher aufzufüllen

In der heutigen Zeit ist es für viele Personen von hoher Wichtigkeit, mit ausreichend Energie versorgt zu sein. Dabei gibt es keinen, der von...

Dieser Winter wird heiß!

Unsere Fitness lässt sich nicht nur mit Kraft- und Ausdauertraining verbessern. Vor allem Spielsportarten oder besondere Ereignisse wie das Skifahren sorgen für Begeisterung und...