Richtig Dehnen – wann, warum und wie?

​Bei dem Thema richtiges Dehnen gibt es bei ​den meisten Sportlern immer wieder viele Fragezeichen: Vor dem Sport? Nach dem Sport? Oder lieber gar...
Sportliche Frau mach trinkt Wasser während dem Sport

Viel Trinken beim Sport

Vor einiger Zeit habe ich noch über die gesundheitlichen Vorteile von Erdnussbutter geschrieben. Heute möchte ich etwas allgemeiner zum Thema Ernährung und Sport werden...
sportliche Frau auf Crosstrainer

Crosstrainer – praktisches Sportgerät für ganzheitliches Training

Immer mehr Menschen legen Wert auf eine gesunde Lebensweise, zu der auch sportliche Betätigung gehört. Gleichzeitig möchten sie aber nicht in einem Fitnessstudio trainieren,...
Frisch aus der Saisonvorbereitung – Was ist von den Fußballteams der Bundesliga zu erwarten?

Frisch aus der Saisonvorbereitung – Was ist von den Fußballteams der Bundesliga zu erwarten?

Die Tage bis zum Saisonstart 2017/2018 sind nahezu gezählt. Am Freitag, dem 18. August bringt der Kickoff um 20:30 Uhr in der Münchener Allianz...

Core Training

Im Fußball, im Handball oder auch im Golf - das Core Training ist in fast jeder Sportart allgegenwärtig. Kaum ein Profisportler verzichtet mehr auf...

Dampfgaren – ein Geschenk für Sportler

In Asien wird diese Art zu kochen schon lange praktiziert, in Europa hat sie sich erst in den letzten Jahren etabliert: Die Rede ist...

Mit dem Heizkissen Muskelverspannung vorgehen

Bei Schmerzen und Verspannungen kann Wärme oder Kälte helfen. Durch die Behandlung mit bestimmten Temperaturen können Körperpartien gut therapiert werden.Mit dem Heizkissen kannst Du...

Die wichtigsten Gesundheits-Checks für Sportler

Abnehmen, fitter werden, etwas für sein Wohlbefinden tun, einmal im Leben einen Marathon laufen – die Gründe, warum man mit Sport anfangen möchte, sind...

Heimtraining – Auch ein Schlüssel zum Erfolg?

Schon häufig wurde proklamiert, wie wichtig regelmäßige Sporteinheiten für lang anhaltenden Erfolg sind.Nun hat nicht jeder die Gelegenheit, mehrmals die Woche in ein Fitnessstudio...

Digitale Ausbildung zum Fitnesstrainer

Was ist die Online Trainer Lizenz? OTL - Online Trainer GmbH ist eine Online-Akademie, die Personen via digitaler Medien zum Fitnesstrainer, Ernährungsberater oder gar Pilates...

Welche Laufausrüstung ist für wen geeignet?

Die richtige Laufausrüstung ist für alle Ausdauersportler wichtig. Ohne eine hochwertige Ausrüstung riskieren Sie Verletzungen und weniger effektiven Sport.Für Anfänger genügt zunächst einmal der...