Gesundheit
Nie wieder krank mit der Wim Hof Methode? – alle Infos mit Anleitung und Interview
Die Wim Hof Methode – Was ist das? Wie wird sie angewandt und was bezweckt sie? Es wurde schon viel…
Makronährstoffe: die Energielieferanten für unseren Körper
Wir haben uns alle sicherlich schon mal die Frage gestellt: Was steckt eigentlich genau in den…
Die Körperhaltung - das sagt sie wirklich über Dich aus!
Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung kann nicht nur ästhetisch ansprechend sein, sondern ist…
Vitamin B12 - Struktur, Funktionen und die Folgen eines Mangels
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der in unserem Körper…
Magische Harmonien und die Geschichte der Klangheilung
Klangheilung, auch bekannt als Klangtherapie, ist eine uralte Praxis, deren Ursprünge sich in vielen…
Testosteronspiegel erhöhen - mit diesen 5 Tipps klappt´s!
Testosteron ist ein Steroidhormon und hat nicht nur großen Einfluss auf den männlichen Organismus.…
Mehr Energie durch besseren Schlaf!
Jeder von uns verschläft rund 24 Jahre seines Lebens. Auch wenn Sie jetzt denken, dass diese Zeit…
So viel Bewegung benötigen Kinder – Tipps für Eltern
Fit durch Sport und Bewegung: Ein Bewegungsmangel kann ernsthafte Erkrankungen begünstigen. Zudem…
10 Tipps, um diesen Winter fit zu bleiben
Wenn die Tage kürzer und das Wetter kälter wird, kann es schwer sein, mit unserer Fitness-Routine…
Aus Liebe zur Haut – Tipps und Tricks für die optimale Gesichtspflege
Die menschliche Haut ist sehr sensibel und muss aus eben diesem Grund entsprechend gepflegt werden.…
Welche Filtersysteme verhelfen Leitungswasser zu Trinkwasserqualität?
Sauberes Trinkwasser ist die Grundlage des Lebens! Täglich benötigt der menschliche Organismus etwa…
Diese Lebens- & Hausmittel verhelfen zu reiner, straffer Haut
Keine Lust mehr auf Akne, Pickel und Mitesser? Unreinheiten im Gesicht beeinflussen unser…
Yoga, Pilates und Ballett: Wie sie gemeinsam deinen Körper stärken
Yoga, Pilates und Ballett sind 3 ganz unterschiedliche Sportarten. Aber was sie gemeinsam haben ist,…
Das perfekte Outfit für Winter 2022
Wenngleich es auch im Winter 2022 so ist, dass verschiedene Modetrends parallel zueinander laufen,…
Laufend in den Winter starten und fit bleiben!
Im Folgenden wollen wir uns die Vorteile vom Joggen im Winter genauer ansehen und haben ein paar…
Gesunde Knie – so kann man Schmerzen beim Training vorbeugen
Knieschmerzen sind keine Seltenheit – viele Menschen sind betroffen und die Ursachen dafür sind…
Positive Auswirkungen von Sport auf die Psyche
Sport und Fitness kann eine großartige Möglichkeit sein, die Stimmung zu heben, Schlafstörungen zu…
Detoxen im Herbst
Im natürlichen Jahreszyklus gibt es zwei große Phasen des Umbruchs. Den Frühling und den Herbst. Im…
Welche Vorteile bietet ein Drei-Kammer-Kopfkissen zum Schlafen?
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Kopfkissen. Sie wachen morgens auf und haben einen…
Schöne Schuhe trotz Hallux valgus – geht das?
Viele Leistungssportler leiden daran und auch Träger des falschen Schuhwerks sind häufig von ihnen…
Sport und Psyche: so profitierst du von regelmäßiger Bewegung
In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile ein regelmäßiges Fitness- oder Sportprogramm auf die…
Lerne dich selbst zu lieben – mit Sport und Fitness
Sport ist Mord? Das ist ein alter Irrglaube, denn Sport ist deine Möglichkeit zum Durchstarten in…
Sport und Schlaf - eine gesunde Kombination
Fitness und Schlaf widersprechen sich im ersten Moment, sie sind jedoch unabdingbar miteinander…
Kaffee und Sport: Leistungsgarant oder fatale Kombination?
Kaffee gehört zum Alltag dazu: Wer einen kleinen Energieschub sucht, greift beim morgendlichen…
Erholsamer Schlaf: So schlafen wir uns zu mehr Leistungsfähigkeit
Der Schlaf ist zweifellos ein Thema, mit dem sich jeder Mensch im Laufe seines Lebens…
Symptome und Anzeichen von Burnout – wie kommt es zur Erkrankung?
Burnout heißt zu Deutsch „ausgebrannt sein“ und genau das versteckt sich tatsächlich hinter der…
Saftkur: So gelingt sie besonders gut
Einige schwören seit Jahren darauf, andere sind neu dabei, wieder andere entdecken sie gerade erst:…
Warum du trotz Asthma aktiv sein solltest
Etwa 5 bis 7 Prozent aller Deutschen leiden an der chronischen Atemwegserkrankung Asthma. (Quelle:…
Die besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Winter nähert sich dem Ende und bei milderen Temperaturen ist plötzlich auch diese unerklärliche…
Ergonomie sollte im Büro großgeschrieben werden
Rund 2.000 Stunden verbringen viele Menschen Jahr für Jahr im Büro. Sie auch? Dann sollten Sie…