Die Wim Hof Methode – Was ist das? Wie wird sie angewandt und was bezweckt sie? Es wurde schon viel über die angebliche "Wunderwaffe" geschrieben, doch was ist dran am Mittel der Wahl? Welche Möglichkeiten eröffnet diese Technik und welchen persönlichen Nutzen kann man aus ihr…
Wir haben uns alle sicherlich schon mal die Frage gestellt: Was steckt eigentlich genau in den Lebensmitteln auf dem Teller vor mir? Und warum sind manche Lebensmittel besser für mich als andere? Um diese Fragen zu klären, müssen wir einen Blick auf die Grundbausteine der…
Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung kann nicht nur ästhetisch ansprechend sein, sondern ist meist auch ein wichtiger Indikator für körperliche Gesundheit und emotionales Wohlbefinden. Sie kann viel über einen Menschen aussagen, z.B. über seine physische Verfassung, sein…
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der in unserem Körper wichtige Aufgaben übernimmt. Da Vitamin B12 nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann, wird es als essenzielles Vitamin bezeichnet und muss über die Nahrung aufgenommen werden. In…
Klangheilung, auch bekannt als Klangtherapie, ist eine uralte Praxis, deren Ursprünge sich in vielen Kulturen auf der ganzen Welt finden lassen. Doch was steckt wirklich hinter dieser Art der Heilung? Kann die Klangheilung tatsächlich eine Lösung zur Steigerung der Lebensqualität…
Testosteron ist ein Steroidhormon und hat nicht nur großen Einfluss auf den männlichen Organismus. Auch beim weiblichen Geschlecht ist es für viele wichtige Funktionen verantwortlich. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mit simplen "Tricks" Deinen Testosteronspiegel nachhaltig…
Jeder von uns verschläft rund 24 Jahre seines Lebens. Auch wenn Sie jetzt denken, dass diese Zeit verpasst ist, handelt es sich um wichtige Regenerationszeiten für unseren Körper.
Fit durch Sport und Bewegung: Ein Bewegungsmangel kann ernsthafte Erkrankungen begünstigen. Zudem kann sich das erlernte Bewegungsverhalten im Erwachsenenalter fortsetzen, sodass sich träge Kinder ihr Leben lang zu wenig bewegen.
Wenn die Tage kürzer und das Wetter kälter wird, kann es schwer sein, mit unserer Fitness-Routine Schritt zu halten.
Die menschliche Haut ist sehr sensibel und muss aus eben diesem Grund entsprechend gepflegt werden. Aus eben diesem Grund betreiben insbesondere Frauen einen regelrechten Kult um die tägliche Kosmetik und Gesichtspflege. Das Badezimmer einer Frau ist nicht selten überladen mit…
Sauberes Trinkwasser ist die Grundlage des Lebens! Täglich benötigt der menschliche Organismus etwa 3 Liter. Sportler und Fitnessbegeisterte trinken noch um einiges mehr, um den Wasserverlust auszugleichen, der durch heftiges Schwitzen entsteht.
Keine Lust mehr auf Akne, Pickel und Mitesser? Unreinheiten im Gesicht beeinflussen unser Erscheinungsbild und können sich entsprechend negativ auf unser Selbstbewusstsein auswirken.
Yoga, Pilates und Ballett sind 3 ganz unterschiedliche Sportarten. Aber was sie gemeinsam haben ist, dass sie deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise stärken.
Wenngleich es auch im Winter 2022 so ist, dass verschiedene Modetrends parallel zueinander laufen, lässt sich eine Tendenz ganz klar erkennen. Dem Wunsch der Menschen, sich möglichst viel draußen aufzuhalten, geben immer mehr Hersteller Raum.
Im Folgenden wollen wir uns die Vorteile vom Joggen im Winter genauer ansehen und haben ein paar hilfreiche Tipps auf Lager, damit auch alles problemlos klappt.
Knieschmerzen sind keine Seltenheit – viele Menschen sind betroffen und die Ursachen dafür sind vielfältig. In der Regel liegt es jedoch an einer Fehlbelastung, die zu Schmerzen führt.
Sport und Fitness kann eine großartige Möglichkeit sein, die Stimmung zu heben, Schlafstörungen zu lindern und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, zu verbessern. Wenn Sie Sport treiben, fühlt sich Ihr Körper oft gleich entspannter und ruhiger an, aber es gibt auch mentale…
Im natürlichen Jahreszyklus gibt es zwei große Phasen des Umbruchs. Den Frühling und den Herbst. Im Frühling bereitet sich die Natur auf einen neuen Lebenszyklus vor, im Herbst auf den anstehenden Winter. Tiere bekommen im Frühjahr wie im Herbst ihren Nachwuchs; auch ist es die…
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Kopfkissen. Sie wachen morgens auf und haben einen verspannten Nacken. Das Kissen ist entweder zu platt oder zu dick, es stützt nicht richtig oder passt nicht zur Schlafposition.
Viele Leistungssportler leiden daran und auch Träger des falschen Schuhwerks sind häufig von ihnen betroffen: Fußfehlstellungen. Dabei gilt der Hallux valgus als besonders schmerzhaft und schränkt Betroffene im Alltag ein. Viele von ihnen stellen sich die Frage, ob sie je wieder…
