Abnehmen mit gesunder, abwechslungsreicher Ernährung funktioniert auch ohne ein großartiges Sportprogramm. Gesunde Kost und ausreichend Schlaf führen ebenfalls zum Ziel.
Um nachhaltig fit zu werden, spielt neben der geistigen Fitness und der richtigen Ernährung auch die Bewegung eine große Rolle. Welche Möglichkeiten Sie haben, um nachhaltig fit zu werden, erfahren Sie im Folgenden.
Kaffee gehört zum Alltag dazu: Wer einen kleinen Energieschub sucht, greift beim morgendlichen Frühstück, bei der alljährlichen Frühjahrsmüdigkeit oder einem Leistungseinbruch am Nachmittag automatisch zur Tasse.
Es gibt ganz unterschiedliche Gründe, warum Menschen sich an einen strikten Ernährungsplan halten. Manch einer möchte Muskeln aufbauen und seine Fitness verbessern, während andere ihr Körpergewicht reduzieren wollen.
Einige schwören seit Jahren darauf, andere sind neu dabei, wieder andere entdecken sie gerade erst: die Saftkur. Ein besseres Lebensgefühl, weniger Hautprobleme, Gewichtsreduktion oder auch das Reduzieren von Krankheitssymptomen gehören zu den potenziellen Vorteilen der Saftkur. …
Die Gesundheit ist wichtig. Mit der richtigen Ernährung kann man diese unterstützen und beeinflussen. Zu einer gesunden Ernährung gehört Abwechslung. Wichtige Bestandteile sind Fette und Öle, Gemüse sowie Obst, Brot, Nudeln, Reis, Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Wichtig sind…
Eiweiße bzw. Proteine sind Grundbausteine des Organismus und helfen u. a. dabei, Muskeln zu bilden. Deshalb sind sie besonders bei sportlichen Menschen gefragt, für die ein schneller Muskelaufbau wichtig ist.
Die Einnahme von CBD-Öl kann tatsächlich positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Sport oder dem Training haben. Es gibt dabei einiges zu beachten, um diesen Effekt zu erzielen. Hierbei ist es wichtig, den Ehrgeiz beiseitezustellen und auf die eigene Gesundheit zu achten.
Abnehmen, entgiften, entschlacken: einer Darmreinigung werden viele positive Effekte nachgesagt. Doch wie wichtig ist die Darmgesundheit für den Körper wirklich? Dieser Frage gehen wir im Folgenden nach und erklären Ihnen, mit welchen Hausmitteln Sie Ihren Darm reinigen können.…
Welche Frau träumt nicht von straffer und glatter Haut? Um dieses Ziel zu erreichen, muss nicht immer der Chirurg oder ein Personal-Trainer ran. Was viele nicht wissen: Bereits mit einfachen Verhaltensänderungen im Alltag kann man dem Ziel straffer und glatter Haut deutlich…
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, wenn der Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen nicht über die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann. Von der Industrie werden mittlerweile zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel vollmundig beworben. Zu Recht fragen sich viele…
Viele Menschen sind süchtig nach ihrem Smartphone. Doch das kann man sich zunutze machen. Denn der Vorteil von Smartphones besteht darin, dass sie Zugang zu Informationen und Apps geben, die bei richtiger Verwendung eine gesunde Ernährung verbessern können.