Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für ein gesundes Leben. In den letzten Jahren sind kaltgepresste Speiseöle und Superfoods vermehrt ins Rampenlicht gerückt. Sie bieten nicht nur ein hervorragendes Geschmackserlebnis, sondern sind auch wahre Nährstoffpakete.
Im heutigen, schnelllebigen Alltag fällt es uns oft schwer, unsere Ernährung bewusst und gesund zu gestalten. Deshalb greifen immer mehr Menschen auf Shakes zurück, um ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Wer kennt ihn nicht, den Traum vom perfekten Körper? Früher oder später fangen wohl die meisten Menschen damit an, etwas für ihre Fitness zu tun und sich sportlich zu betätigen.
Die Ernährung für Sportler bedarf einer besonderen Aufmerksamkeit. Nicht nur werden aufgrund der hohen Leistung mehr Kalorien gebraucht, auch die Zusammensetzung der Nährstoffe sollte den speziellen Bedürfnissen eines Sportlers angepasst werden.
Sobald es draußen kälter und nasser wird, hört man an jeder Ecke Menschen husten und schniefen. Der Winter stellt unser Immunsystem ganz besonders auf die Probe. Daher ist eine richtige und nährstoffreiche Ernährung während der kalten Jahreszeit wichtiger denn je.
Viele Menschen möchten sich gern gesund ernähren, wissen aber nicht genau, wo sie dabei ansetzen sollen. So gelten zwar Fertiggerichte im Allgemeinen als ungesund, ein hoher Rohkost-Anteil hingegen als gesund. Doch was bedeutet das konkret für die Zubereitung der Speisen im…
Chlordioxid hat an sich einen schon gefährlich klingenden Namen, und die Abkürzung CDL/CDS sorgt nicht gerade für einen weniger martialischen Eindruck.
Low Carb ist der Trend schlechthin – nicht nur Prominente und Influencer setzen auf diese Form der Ernährung. Immer mehr Menschen versuchen durch eine Low-Carb-Diät abzunehmen oder gesünder zu leben.
Unsere Ernährung ist ein großer Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit, unser Erscheinungsbild und trägt erheblich zu unserer Gesundheit und Lebensqualität bei.
Abnehmen mit gesunder, abwechslungsreicher Ernährung funktioniert auch ohne ein großartiges Sportprogramm. Gesunde Kost und ausreichend Schlaf führen ebenfalls zum Ziel.
Um nachhaltig fit zu werden, spielt neben der geistigen Fitness und der richtigen Ernährung auch die Bewegung eine große Rolle. Welche Möglichkeiten Sie haben, um nachhaltig fit zu werden, erfahren Sie im Folgenden.
Kaffee gehört zum Alltag dazu: Wer einen kleinen Energieschub sucht, greift beim morgendlichen Frühstück, bei der alljährlichen Frühjahrsmüdigkeit oder einem Leistungseinbruch am Nachmittag automatisch zur Tasse.