Ernährung
Makronährstoffe: die Energielieferanten für unseren Körper
Wir haben uns alle sicherlich schon mal die Frage gestellt: Was steckt eigentlich genau in den…
Vitamin B12 - Struktur, Funktionen und die Folgen eines Mangels
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der in unserem Körper…
Eiweißriegel selber machen: Der 3-Minuten-Trick
Kann man eigentlich Eiweißriegel selber machen? Oh ja, das geht und es gibt einige gute Gründe und…
Die Ernährung aufwerten mit kaltgepressten Ölen und Superfoods
Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für ein gesundes Leben. In den letzten Jahren sind…
Wie stellt man mit Shakes seine Ernährung um?
Im heutigen, schnelllebigen Alltag fällt es uns oft schwer, unsere Ernährung bewusst und gesund zu…
Diese Lebens- & Hausmittel verhelfen zu reiner, straffer Haut
Keine Lust mehr auf Akne, Pickel und Mitesser? Unreinheiten im Gesicht beeinflussen unser…
Gesunde Ernährung durch Gerstengras
Wer kennt ihn nicht, den Traum vom perfekten Körper? Früher oder später fangen wohl die meisten…
Warum rücken Antioxidantien immer mehr in den Fokus?
Im Gesundheitswesen gibt es immer wieder Substanzen, die mehr diskutiert werden als andere. Macht…
Die Ernährung für Sportler bedarf einer besonderen Aufmerksamkeit. Nicht nur werden aufgrund der…
Gesund durch die kalte Jahreszeit – Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem
Sobald es draußen kälter und nasser wird, hört man an jeder Ecke Menschen husten und schniefen. Der…
Gesund ernähren mit hochwertiger Grillkost
Der Lieblingsbeschäftigung der Deutschen hängt ganz unberechtigt ein Ruf von einer ungesunden…
Gesundes Essen selbst gekocht
Viele Menschen möchten sich gern gesund ernähren, wissen aber nicht genau, wo sie dabei ansetzen…
Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe: Chlordioxid
Chlordioxid hat an sich einen schon gefährlich klingenden Namen, und die Abkürzung CDL/CDS sorgt…
Abnehmen ohne Hunger mit Low Carb
Low Carb ist der Trend schlechthin – nicht nur Prominente und Influencer setzen auf diese Form der…
Gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag
Unsere Ernährung ist ein großer Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflusst unsere…
Die besten Tipps zum Abnehmen und Gesundheit Fördern
Abnehmen mit gesunder, abwechslungsreicher Ernährung funktioniert auch ohne ein großartiges…
Cheatday: Wie sinnvoll ist es, vom Ernährungsplan abzuweichen?
Es gibt ganz unterschiedliche Gründe, warum Menschen sich an einen strikten Ernährungsplan halten.…
Saftkur: So gelingt sie besonders gut
Einige schwören seit Jahren darauf, andere sind neu dabei, wieder andere entdecken sie gerade erst:…
Ein vitales Leben mit gesunder Ernährung
Die Gesundheit ist wichtig. Mit der richtigen Ernährung kann man diese unterstützen und…
Woran erkennt man hochwertiges veganes Proteinpulver?
Eiweiße bzw. Proteine sind Grundbausteine des Organismus und helfen u. a. dabei, Muskeln zu bilden.…
CBD-Öl zur Regeneration nach dem Sport
Die Einnahme von CBD-Öl kann tatsächlich positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Sport oder…
Straffe Haut durch gesunde Ernährung und gezielte Workouts
Welche Frau träumt nicht von straffer und glatter Haut? Um dieses Ziel zu erreichen, muss nicht…
Nahrungsergänzungsmittel - Welche sind sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, wenn der Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen…
Wie das Smartphone zu einer gesunden Ernährung verhelfen kann
Viele Menschen sind süchtig nach ihrem Smartphone. Doch das kann man sich zunutze machen.
Gesunde Ernährung an Weihnachten mit passenden Gerichten
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und damit vergeht auch die Zeit bis zum Weihnachtsfest immer…
Sportnahrung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
In den letzten Jahren ist in Deutschland ein echter Fitnesstrend ausgebrochen. Immer mehr Menschen…
Cheat Days – die Wunderwaffe erfolgreicher Diäten?
Das Konzept der Cheat Days ist nicht erst seit Dwayne Johnsons Pancake-Frühstück bekannt.
How to: Protein Eiskaffee nach dem Training
Protein Drinks nach dem Besuch im Fitnessstudio oder nach einer ausgedehnten Jogging Session sind…
Mehr Gemüse im Alltag: So gelingt die gesunde Ernährung spielend
Dass eine gesunde Ernährungsweise maßgeblich zu einem gesunden Körper beiträgt, ist längst kein…
Vor- und Nachteile von Fertiggerichten
Wir alle lieben ein warmes und herzhaftes Abendessen, aber seien wir ehrlich: Wenn wir uns nach…