Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 369 Lebensmittel
Milchprodukte
Kochsahne
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 163 kcal |
| Brennwert | 682 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Eiweiß | 2,9 g |
Gewürze
Kreuzkümmel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 375 kcal |
| Brennwert | 1569 kJ |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| Eiweiß | 17,8 g |
Gewürze
Currypulver
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 325 kcal |
| Brennwert | 1360 kJ |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Eiweiß | 14,3 g |
Hülsenfrüchte
Kichererbsenmehl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 387 kcal |
| Brennwert | 1619 kJ |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Eiweiß | 22 g |
Gemüse
Steinpilze
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 40 kcal |
| Brennwert | 167 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Eiweiß | 5,4 g |
Getreide
Spiral Nudeln
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 160 kcal |
| Brennwert | 669 kJ |
| Kohlenhydrate | 30,8 g |
| Eiweiß | 6,2 g |
Gewürze
Paprikapulver
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 282 kcal |
| Brennwert | 1180 kJ |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Eiweiß | 14 g |
Aufstriche
Süßes
Mandelmus
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 623 kcal |
| Brennwert | 2607 kJ |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 26 g |
Getreide
Süßes
Soja Crispies Kakao 77%
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 381 kcal |
| Brennwert | 1594 kJ |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Eiweiß | 75 g |
Süßes
Schokolade 85%
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 546 kcal |
| Brennwert | 2284 kJ |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| Eiweiß | 4,9 g |
Getreide
Flohsamenschalen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 201 kcal |
| Brennwert | 841 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
Getreide
Reismehl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 366 kcal |
| Brennwert | 1531 kJ |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Eiweiß | 6 g |
Soßen
Soja Sauce
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 53 kcal |
| Brennwert | 222 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,93 g |
| Eiweiß | 8,14 g |
Soßen
Tomatenmark
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 82 kcal |
| Brennwert | 343 kJ |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Eiweiß | 4,3 g |
Aufstriche
Ajvar Sauce
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 73 kcal |
| Brennwert | 305 kJ |
| Kohlenhydrate | 8,1 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Gewürze
Garam Masala
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 379 kcal |
| Brennwert | 1586 kJ |
| Kohlenhydrate | 45,2 g |
| Eiweiß | 15,6 g |
Kräuter
Basilikum
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 23 kcal |
| Brennwert | 96 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,65 g |
| Eiweiß | 3,15 g |
Kräuter
Rosmarin
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 131 kcal |
| Brennwert | 548 kJ |
| Kohlenhydrate | 20,5 g |
| Eiweiß | 3,5 g |
Milchprodukte
Magerquark
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 70 kcal |
| Brennwert | 293 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Eiweiß | 12,5 g |
Getreide
Spaghetti
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 158 kcal |
| Brennwert | 661 kJ |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Eiweiß | 7 g |
Gemüse
Gemüsebrühe
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 4 kcal |
| Brennwert | 17 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| Eiweiß | 0 g |
Nicht zugeordnet!
Mayonnaise
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 680 kcal |
| Brennwert | 2845 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Getreide
Dinkelvollkornbrot
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Brennwert | 1088 kJ |
| Kohlenhydrate | 46,7 g |
| Eiweiß | 10 g |
Milchprodukte
Hüttenkäse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 103 kcal |
| Brennwert | 431 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| Eiweiß | 12,6 g |
Gemüse
Kürbis, Patisson
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 18 kcal |
| Brennwert | 75 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Gemüse
Kürbis, Muskat
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 19 kcal |
| Brennwert | 79 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| Eiweiß | 0,2 g |
Gemüse
Kürbis, Butternuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Brennwert | 188 kJ |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Kürbis, Hokkaido
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 63 kcal |
| Brennwert | 264 kJ |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 1 g |
Getreide
Couscous
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 112 kcal |
| Brennwert | 469 kJ |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
Getränke
Apfelsaft, klar
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Brennwert | 192 kJ |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Eiweiß | 0,06 g |
Obst
Drachenfrucht
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Brennwert | 151 kJ |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Obst
Chilli
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 40 kcal |
| Brennwert | 167 kJ |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
Gemüse
Blaukraut
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 31 kcal |
| Brennwert | 130 kJ |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 1,4 g |
Obst
Blaubeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 42 kcal |
| Brennwert | 176 kJ |
| Kohlenhydrate | 7,4 g |
| Eiweiß | 0,6 g |