FITNESS

Frau trainiert mit Langhantel (Kreuheben)

Frauen im Kraftsport – diesen Vorurteilen sind Muskelsportlerinnen heute immer noch...

Viele Menschen denken irrtümlicherweise, dass Frauen durch Krafttraining mit schweren Gewichten zuviel Muskeln aufbauen und dadurch wie Männer aussehen.Dass dies nicht der Realität entspricht,...

ERNÄHRUNG

Entzündungshemmender Tee: Diese 6 Teesorten lindern Entzündungen im Körper

Entzündungen im Körper und deren Entstehung und Behandlung wird heutzutage immer genauer untersucht - und die Erkenntnisse der Forscher nehmen kontinuierlich zu. Dabei geht...

Krank durch Weizen? Gesunde Ernährung bei Zöliakie

Glutenunverträglichkeit schränkt das ganze Leben ein – dies ist die allgemeine Angst, die Personen haben, wenn sie die Diagnose Zöliakie bekommen.In der heutigen Zeit...

MUSKELAUFBAU

Mann trainiert Kraftausdauer für die Beine

Kraftausdauertraining: 8 Wochen für das volle Potential beim Muskelaufbau

Wie lässt sich Muskelmasse steigern? Die typische Antwort ist in der Regel „mehr Gewichte stemmen“.Jeder weiß, dass das Training mit Gewichten (also dem klassischen...

ABNEHMEN

Abnehmen leicht gemacht – mit diesen 5 Tipps zum Erfolg

Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt dauerhaften Erfolg. Leider ist der menschliche Körper individuell und so müssen sich manche Menschen mehr anstrengen als...

Schnell abnehmen mit diesen Eiweißbomben

Spätestens wenn der Schnee geschmolzen ist und sich die warme Jahreszeit zaghaft ankündigt, fassen viele Menschen den guten Vorsatz, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden.Doch...

WELLNESS

Regenerationstipp Wechselduschen

Nach einem intensiven Training fühlt man sich ausgelaugt und schlapp. Muskeln, Bänder und Knochen wurden während der Sporteinheit belastet und die Energiereserven wurden geleert.Nun...