Sonstiges

Wim Hof Methode: Infos und Interview mit Anleitung

Die Wim Hof Methode – Was ist das? Wie wird sie angewandt und was bezweckt sie? Viel wurde schon darüber geschrieben und teilweise wurde sie auch als „Wunderwaffe“ genannt. Doch was ist dran an dieser „Wunderwaffe“? Welche Möglichkeiten eröffnet sie…
  • 12 min Lesedauer

Fitnessletter.de - Der Blog rund um das Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit

Wir lieben Fitness! In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Sport & Fitness magische Kräfte bewirken. Der Körper muss im Alltag funktionieren, er braucht aber hin und wieder auch seine Pausen. Wir präsentieren hier auf unserem Blog neue Erkenntnisse in diesen Bereichen, Studien, neueste Trends und vieles mehr. In unserem Kalorienrechner könnt ihr etliche Nährwerte zu bestimmten Lebensmittel nachschauen. Des Weiteren haben wir ein interessantes Lexikon, das Begriffe rund um das Thema Sport, Fitness & Ernährung erklärt.

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Richtige Ernährung ist das A und O

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist elementar wichtig, wenn man fit, vital und energetisch seinen stressigen Alltag meistern will. Man kann noch so oft Sport treiben, fit und aktiv bleiben und teilweise bis ans Limit gehen. Ohne die dazu passende Ernährung, wird es schwierig, seine Ziele zu erreichen.

Gesundheit & Regeneration

Die Regeneration spielt neben Sport & Fitness eine extrem wichtige Rolle. Sie wird häufig stark unterschätzt. Der Muskel wächst in den Regeneration-Phasen. Die sportlichen Erfolge hängen sehr stark von der Einhaltung der Regeneration ab. Außerdem sind Pausen elementar wichtig für deine Gesundheit, sowohl körperlich als auch psychisch.