Der Blog rund um das Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit
Rezepte entdeckenProtein Frühstücks-Bowl mit Granola
Zum RezeptWir lieben Fitness! In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Sport & Fitness magische Kräfte bewirken. Der Körper muss im Alltag funktionieren, er braucht aber hin und wieder auch seine Pausen. Wir präsentieren hier auf unserem Blog neue Erkenntnisse in diesen Bereichen, Studien, neueste Trends und vieles mehr. In unserem Kalorienrechner könnt ihr etliche Nährwerte zu bestimmten Lebensmittel nachschauen. Des Weiteren haben wir ein interessantes Lexikon, das Begriffe rund um das Thema Sport, Fitness & Ernährung erklärt.
Artikel der Woche
Makronährstoffe: die Energielieferanten für unseren Körper
Wir haben uns alle sicherlich schon mal die Frage gestellt: Was steckt eigentlich genau in den Lebensmitteln auf dem Teller vor mir? Und warum sind manche Lebensmittel besser für mich als andere? Um diese Fragen zu klären, müssen wir einen Blick auf die Grundbausteine der…
Ernährung das A und O im Sport
Die Erfolge im Sport sind zum Großteil auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Der Körper braucht, wenn er ans Maximum geht, genügend Vitamine, Mineralstoffe und/oder andere Nährstoffe, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Beim Muskelaufbau werden z.B. Proteine benötigt und beim Ausdauersport Magnesium. Bei jeder Art von Sport benötigt der Körper unterschiedliche Nährstoffe.
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Die Weihnachtszeit ist eine ganz besondere Zeit
... voller Freude, Gemütlichkeit und natürlich leckeren Sünden. Doch ich weiß, dass viele Menschen sich gerade dann Gedanken machen und Angst davor haben, die Kontrolle über ihre Ernährung zu verlieren, sich von Heißhunger und ungesunden Gewohnheiten leiten zu lassen oder sich nach den Feiertagen mit Schuldgefühlen zu plagen. Genau deshalb habe ich dieses E-Book geschrieben. Es soll dir zeigen, dass es möglich ist, die Weihnachtszeit in vollen Zügen zu genießen, ohne auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Entdecke die leckeren Rezepte von Vera