FITNESS

Digitale Ausbildung zum Fitnesstrainer

Was ist die Online Trainer Lizenz? OTL - Online Trainer GmbH ist eine Online-Akademie, die Personen via digitaler Medien zum Fitnesstrainer, Ernährungsberater oder gar Pilates...

ERNÄHRUNG

Warum diese Superfoods im Trend liegen

Wie in einem von uns kürzlich veröffentlichten Artikel beschrieben, ist Weizengras eines der neuesten trendy Superfoods, das sich bemerkenswert auf unseren Körper auswirkt. Die einfachste...
viele Schalen mit verschiedenen Nahrungsmitteln

Top 100: Entzündungshemmende Lebensmittel (inkl. Liste zum Download)

Wenn wir uns die lange Liste der "Volkskrankheiten" ansehen - Arthritis, Herzerkrankungen, Diabetes, Rheuma, Bluthochdruck, Asthma, entzündliche Darmerkrankung, Entzündungen der Gelenke - erkennen wir...

MUSKELAUFBAU

Unser Ratgeber rund um Muskelaufbau – Das sollten Sie wissen!

Wichtig für den Muskelaufbau ist eine proteinhaltige Ernährung. Auch das beste Training nützt nichts, wenn dem Körper die notwendige Energie vorenthalten wird. Als Faustregel...

ABNEHMEN

Schnell abnehmen mit diesen Eiweißbomben

Spätestens wenn der Schnee geschmolzen ist und sich die warme Jahreszeit zaghaft ankündigt, fassen viele Menschen den guten Vorsatz, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Doch...

Bloß nicht zu viel! Gesund trainieren und abnehmen

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion – beides sollte gesund verlaufen. Das bedeutet: Nicht zu viel auf einmal! Zu schneller Aufbau von Muskeln und zu schneller...

WELLNESS

Zuverlässige Deos, die Schweißgeruch wirklich verhindern

Auch wenn Schweiß eine sinnvolle Funktion hat – vor allem in den Sommermonaten führt er zu unangenehmen Gerüchen Der Schweiß existiert nicht eigens, um uns...