FITNESS

Die Widerstandsarten eines Rudergeräts

Für viele Ruderanfänger ist die Art des Widerstand ihres Rudergeräts Neuland. Viele Anfänger wissen nicht einmal, dass die Art des Widerstands einen großen Einfluss...

ERNÄHRUNG

Gesund am Grill – Ernährungsbewusst grillen mit Fisch und Gemüse

Der Sommer ist gekommen, der Strandkörper gestählt und alles bereit für die wärmste Jahreszeit. Doch mit ihr beginnt auch die Grillsaison mit ihrem fettigen...
ein grüner Smoothie im Glas

Grüne Smoothies – was ist dran an diesem Hype?

Grüne Smoothies, Säfte und Pulver sind sehr im Trend und werden gerne von ernährungsbewussten Menschen getrunken. Immer mehr Cafés und Läden bieten diese Getränke...

MUSKELAUFBAU

Die besten Supplements für den Muskelaufbau

Gerade beim Hochleistungssport ist es sehr wichtig, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Dafür braucht es aber auch die richtige Sportnahrung und ggf. die...

ABNEHMEN

Welche Diät passt zu mir?

Sicherlich hast Du, wie viele andere auch, schon mehrere Diäten ausprobiert - oder nicht? Welche Diät passt zu mir, ist deshalb eine logische Frage,...

Abnehmen leicht gemacht – mit diesen 5 Tipps zum Erfolg

Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt dauerhaften Erfolg. Leider ist der menschliche Körper individuell und so müssen sich manche Menschen mehr anstrengen als...

WELLNESS

Regenerationstipp Wechselduschen

Nach einem intensiven Training fühlt man sich ausgelaugt und schlapp. Muskeln, Bänder und Knochen wurden während der Sporteinheit belastet und die Energiereserven wurden geleert.Nun...