FITNESS

Heimtraining – Auch ein Schlüssel zum Erfolg?

Schon häufig wurde proklamiert, wie wichtig regelmäßige Sporteinheiten für lang anhaltenden Erfolg sind. Nun hat nicht jeder die Gelegenheit, mehrmals die Woche in ein Fitnessstudio...

ERNÄHRUNG

Wie ist Protein in einer gesunden Ernährung zu balancieren?

Viele Menschen wissen nicht, dass Protein ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung ist. Aber schon die Herkunft des Wortes verrät die Rolle von Protein -...

Macadamia-Öl: So wirkt das besondere Öl der Macadamianuss

In der heutigen Zeit ist das Macadamia-Öl nicht mehr aus der Ernährung und der Kosmetik wegzudenken. Begründet ist dies in seinen reichhaltig enthaltenen Mineralien...

MUSKELAUFBAU

Optimaler Muskelaufbau für Veganer und Vegetarier

Um es vorweg zu nehmen: Muskelaufbau und Vegetarismus/Veganismus schließen sich nicht kategorisch aus. Allerdings gibt es für den optimalen Aufbau der Muskeln bei Veganern...

ABNEHMEN

Schnell abnehmen mit diesen Eiweißbomben

Spätestens wenn der Schnee geschmolzen ist und sich die warme Jahreszeit zaghaft ankündigt, fassen viele Menschen den guten Vorsatz, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Doch...

Bloß nicht zu viel! Gesund trainieren und abnehmen

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion – beides sollte gesund verlaufen. Das bedeutet: Nicht zu viel auf einmal! Zu schneller Aufbau von Muskeln und zu schneller...

WELLNESS

Zuverlässige Deos, die Schweißgeruch wirklich verhindern

Auch wenn Schweiß eine sinnvolle Funktion hat – vor allem in den Sommermonaten führt er zu unangenehmen Gerüchen Der Schweiß existiert nicht eigens, um uns...