Der Blog rund um das Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit
Rezepte entdeckenCrunchy Reis Bowl mit Edamame
Zum RezeptWir lieben Fitness! In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Sport & Fitness magische Kräfte bewirken. Der Körper muss im Alltag funktionieren, er braucht aber hin und wieder auch seine Pausen. Wir präsentieren hier auf unserem Blog neue Erkenntnisse in diesen Bereichen, Studien, neueste Trends und vieles mehr. In unserem Kalorienrechner könnt ihr etliche Nährwerte zu bestimmten Lebensmittel nachschauen. Des Weiteren haben wir ein interessantes Lexikon, das Begriffe rund um das Thema Sport, Fitness & Ernährung erklärt.
Artikel der Woche
Nie wieder krank mit der Wim Hof Methode? – alle Infos mit Anleitung und Interview
Die Wim Hof Methode – Was ist das? Wie wird sie angewandt und was bezweckt sie? Es wurde schon viel über die angebliche "Wunderwaffe" geschrieben, doch was ist dran am Mittel der Wahl? Welche Möglichkeiten eröffnet diese Technik und welchen persönlichen Nutzen kann man aus ihr…
Ernährung das A und O im Sport
Die Erfolge im Sport sind zum Großteil auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Der Körper braucht, wenn er ans Maximum geht, genügend Vitamine, Mineralstoffe und/oder andere Nährstoffe, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Beim Muskelaufbau werden z.B. Proteine benötigt und beim Ausdauersport Magnesium. Bei jeder Art von Sport benötigt der Körper unterschiedliche Nährstoffe.
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