Top-Artikel der Woche

Eiweißriegel selber machen: Der 3-Minuten-Trick

Kann man eigentlich Eiweißriegel selber machen? Oh ja, das geht und es gibt einige gute Gründe und viele leckere Rezepte für Proteinriegel mit unterschiedlichen Zutaten. Insbesondere die natürlichen Eiweißriegel lassen sich ganz problemlos selber machen.

Rezept der Woche

Ceasar-Nudel-Salat mit Hähnchenbrust

Lebensmittel der Woche

Tomate

Fitnessletter.de - Der Blog rund um das Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit

Wir lieben Fitness! In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Sport & Fitness magische Kräfte bewirken. Der Körper muss im Alltag funktionieren, er braucht aber hin und wieder auch seine Pausen. Wir präsentieren hier auf unserem Blog neue Erkenntnisse in diesen Bereichen, Studien, neueste Trends und vieles mehr. In unserem Kalorienrechner könnt ihr etliche Nährwerte zu bestimmten Lebensmittel nachschauen. Des Weiteren haben wir ein interessantes Lexikon, das Begriffe rund um das Thema Sport, Fitness & Ernährung erklärt.

Was bedeuted?

Umsatzsteigerung

Ernährung das A und O im Sport

Die Erfolge im Sport sind zum Großteil auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Der Körper braucht, wenn er ans Maximum geht, genügend Vitamine, Mineralstoffe und/oder andere Nährstoffe, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Beim Muskelaufbau werden z.B. Proteine benötigt und beim Ausdauersport Magnesium. Bei jeder Art von Sport benötigt der Körper unterschiedliche Nährstoffe.