FITNESS

Frau joggt durch einen Wald

Wie effektives Lauftraining deine Fitness verbessert

Fitness, Ausdauer, Kondition und Muskeln – all diese Bestandteile hängen fest verknüpft miteinander zusammen. Wer seine persönliche Fitness steigern möchte, muss meist...

ERNÄHRUNG

Warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der für einen gesunden Knochen-, Zahn- und Muskelaufbau eine bedeutende Rolle spielt sowie als Kofaktor an über...
Frau hält ihre Hände an ihren runden Bauch.

Richtige Ernährung hat Einfluss auf Realisierung des Kinderwunsches

Rund 1,49 Kinder bekommt die deutsche Frau im Durchschnitt, doch nicht immer erfüllt sich jeder noch so sehnliche Wunsch nach Nachwuchs. Während...

MUSKELAUFBAU

Frau mit Gewichten

Richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Training nichtherum. Dass die Ernährung eigentlich noch viel wichtiger ist, wissenallerdings die wenigsten. In diesem Artikel...

ABNEHMEN

Was Sportwiedereinsteiger beachten sollten

Immer wieder werden wir auf die gesundheitlichen Vorteile des Sports aufmerksam gemacht. Selbst Menschen, die sich der Bewegung lange verweigerten, können immer...
Frau, deren Hose nicht mehr passt durchs Abnehmen

Wie Proteine beim Abnehmen helfen

Abnehmen mit Proteinen Es werden viele verschiedene Wege angepriesen, Gewicht zu verlieren und Abzunehmen. Die Ernährungsmythen sind...

WELLNESS/GESUNDHEIT

Blühende Wiesen mit Gräsern und Pollen

Heuschnupfen – was steckt dahinter und was hilft wirklich?

Was ist Heuschnupfen? Für den Einen startet die schönste Zeit des Jahres, für den Anderen die Allergiesaison. Begleitet...