Top-Artikel der Woche

Vitamin B12 - Struktur, Funktionen und die Folgen eines Mangels

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der in unserem Körper wichtige Aufgaben übernimmt. Da Vitamin B12 nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann, wird es als essenzielles Vitamin bezeichnet und muss über die Nahrung aufgenommen werden. In…

Rezept der Woche

Kräuterquark-Dip

Lebensmittel der Woche

Petersilie

Fitnessletter-Empfehlung

Foodspring - Protein-Power

Fitnessletter.de - Der Blog rund um das Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit

Wir lieben Fitness! In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Sport & Fitness magische Kräfte bewirken. Der Körper muss im Alltag funktionieren, er braucht aber hin und wieder auch seine Pausen. Wir präsentieren hier auf unserem Blog neue Erkenntnisse in diesen Bereichen, Studien, neueste Trends und vieles mehr. In unserem Kalorienrechner könnt ihr etliche Nährwerte zu bestimmten Lebensmittel nachschauen. Des Weiteren haben wir ein interessantes Lexikon, das Begriffe rund um das Thema Sport, Fitness & Ernährung erklärt.

Was bedeuted?

Umsatzsteigerung

Ernährung das A und O im Sport

Die Erfolge im Sport sind zum Großteil auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Der Körper braucht, wenn er ans Maximum geht, genügend Vitamine, Mineralstoffe und/oder andere Nährstoffe, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Beim Muskelaufbau werden z.B. Proteine benötigt und beim Ausdauersport Magnesium. Bei jeder Art von Sport benötigt der Körper unterschiedliche Nährstoffe.