FITNESS
Proteine für den Muskelaufbau: Wann entfalten sie eine optimale Wirkung?
Über eine lange Zeit hinweg vertraten die Sport- und Ernährungswissenschaftler den Standpunkt, dass Proteine dem Muskelaufbau nur dann dienlich sind, wenn sie unmittelbar nach...
ERNÄHRUNG
Grüne Smoothies – was ist dran an diesem Hype?
Grüne Smoothies, Säfte und Pulver sind sehr im Trend und werden gerne von ernährungsbewussten Menschen getrunken. Immer mehr Cafés und Läden bieten diese Getränke...
Entzündungshemmender Tee: Diese 6 Teesorten lindern Entzündungen im Körper
Entzündungen im Körper und deren Entstehung und Behandlung wird heutzutage immer genauer untersucht - und die Erkenntnisse der Forscher nehmen kontinuierlich zu. Dabei geht...
MUSKELAUFBAU
Die besten Supplements für den Muskelaufbau
Gerade beim Hochleistungssport ist es sehr wichtig, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Dafür braucht es aber auch die richtige Sportnahrung und ggf. die...
ABNEHMEN
Abnehmen leicht gemacht – mit diesen 5 Tipps zum Erfolg
Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt dauerhaften Erfolg. Leider ist der menschliche Körper individuell und so müssen sich manche Menschen mehr anstrengen als...
Schnell abnehmen mit diesen Eiweißbomben
Spätestens wenn der Schnee geschmolzen ist und sich die warme Jahreszeit zaghaft ankündigt, fassen viele Menschen den guten Vorsatz, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden.Doch...
WELLNESS
Regenerationstipp Wechselduschen
Nach einem intensiven Training fühlt man sich ausgelaugt und schlapp. Muskeln, Bänder und Knochen wurden während der Sporteinheit belastet und die Energiereserven wurden geleert.Nun...
