Pfeilkraut

Breitblättriges Pfeilkraut, frisch

Kalorien
99 kcal
Kohlenhydrate
20,2 g
Fett
0,3 g
Brennwert
414 kJ
davon Zucker
-
Eiweiß
5,3 g
Pfeilkraut

Alle angegebenen Nährwerte von Pfeilkraut beziehen sich auf 100g.
Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.


Wieviel Kalorien haben 100 g Pfeilkraut?

100 g Pfeilkraut haben 99 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 414 kJ, enthalten 5.33 g Eiweiß, 0.29 g Fett und 20.23 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 2 BE.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Pfeilkraut enthalten also eigentlich 99000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Pfeilkraut: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Pfeilkraut ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Pfeilkraut: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Pfeilkraut wird mit 0.29 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.29 liegt bei 0 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Pfeilkraut: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Pfeilkraut wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.


Nährwerte je 100 g
Kalorien 99 kcal
Brennwert 414 kJ
Kohlenhydrate 20,2 g
davon Zucker -
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren -
Eiweiß 5,3 g
Ballaststoffe 0 g
Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 0 g
Saccharose (Rohrzucker) 0 g
Glucose (Traubenzucker) 0 g
Fructose (Fruchtzucker) 0 g
Laktose (Milchzucker) 0 g
Maltose (Malzzucker) 0 g
Galaktose (Schleimzucker) 0 g
Stärke 0 g
Vitamine je 100 g
Vitamin A 0 IE
Vitamin A1 0 µg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D2 0 µg
Vitamin D3 0 µg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 0 µg
Vitamin K2 0 µg
Mineralstoffe je 100 g
Kalzium 10 mg
Eisen 2,6 mg
Magnesium 51 mg
Phosphor 174 mg
Kalium 922 mg
Natrium 22 mg
Zink 0,3 mg
Kupfer 0,2 mg
Mangan 0,4 mg
Selen 0,7 µg
Fluor 0 µg