Kaki

Kakifrucht, Kakipflaume, Sharon-Frucht

Kalorien
70 kcal
Kohlenhydrate
18,6 g
Fett
0,2 g
Brennwert
293 kJ
davon Zucker
12,5 g
Eiweiß
0,6 g
Kaki

Alle angegebenen Nährwerte von Kaki beziehen sich auf 100g.
Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.


Wieviel Kalorien haben 100 g Kaki?

100 g Kaki haben 70 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 293 kJ, enthalten 0.58 g Eiweiß, 0.19 g Fett und 18.59 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 2 BE.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Kaki enthalten also eigentlich 70000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Kaki: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Kaki ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Kaki: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Kaki wird mit 0.19 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.19 liegt bei 0.02 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Kaki: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Kaki wird mit 12.53 g pro 100 g als hoch eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf ROT.


Nährwerte je 100 g
Kalorien 70 kcal
Brennwert 293 kJ
Kohlenhydrate 18,6 g
davon Zucker 12,5 g
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Eiweiß 0,6 g
Ballaststoffe 3,6 g
Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 12,5 g
Saccharose (Rohrzucker) 1,5 g
Glucose (Traubenzucker) 5,4 g
Fructose (Fruchtzucker) 5,6 g
Laktose (Milchzucker) 0 g
Maltose (Malzzucker) 0 g
Galaktose (Schleimzucker) 0 g
Stärke 0 g
Vitamine je 100 g
Vitamin A 1627 IE
Vitamin A1 0 µg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D2 0 µg
Vitamin D3 0 µg
Vitamin E 0,7 mg
Vitamin K 2,6 µg
Vitamin K2 0 µg
Mineralstoffe je 100 g
Kalzium 8 mg
Eisen 0,2 mg
Magnesium 9 mg
Phosphor 17 mg
Kalium 161 mg
Natrium 1 mg
Zink 0,1 mg
Kupfer 0,1 mg
Mangan 0,4 mg
Selen 0,6 µg
Fluor 0 µg