Armin
Armin Entwicklung & Koordination
Team Fitnessletter

Aktualisiert am
12. Juli 2022

  • 39 Aufrufe

  • Kalorien
      274 kcal
  • Brennwert
    1146 kJ
  • Eiweiß
    8,2 g
  • Kohlenhydrate
    45,9 g (kein Zucker enthalten)
  • Fett
    6,4 g (keine gesättigten Fettsäuren enthalten)

Lebensmittel teilen:

Getreide
Gesunder Genuss für jeden Tag

Dreikorntoast

Dreikorntoast
Young Shih | Unsplash
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Alle angegebenen Nährwerte von Banane beziehen sich auf 100 g. Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

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Wieviel Kalorien haben 100 g Dreikorntoast?

100 g Dreikorntoast haben 274 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 1146 kJ, enthalten 8.2 g Eiweiß, 6.4 g Fett und 45.9 g Kohlenhydrate.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Dreikorntoast enthalten also eigentlich 274000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Dreikorntoast: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Dreikorntoast ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Dreikorntoast: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Dreikorntoast wird mit 6.4 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GELB.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 6.4 liegt bei 0 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Dreikorntoast: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Dreikorntoast wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

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Dreikorntoast: Die Vielfalt des Getreides im Brot

Dreikorntoast ist eine köstliche Brotvariante, die aus einer Mischung von drei verschiedenen Getreidesorten hergestellt wird. Diese Getreidesorten können Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer oder Mais sein. Der Dreikorntoast zeichnet sich durch seine vielfältigen Aromen und Texturen aus und bietet eine gesündere Alternative zum herkömmlichen Weißbrot. Er ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und bietet eine köstliche Möglichkeit, die Vielfalt des Getreides in Ihrer Ernährung zu genießen.

Merkmale und Geschmack

Vielfalt der Getreidesorten

Dreikorntoast bietet eine Fülle von Aromen und Texturen durch die Kombination von drei verschiedenen Getreidesorten. Jede Getreidesorte trägt ihren eigenen einzigartigen Geschmack und ihre eigenen Nährstoffe bei, was zu einem reichhaltigen und abwechslungsreichen Brot führt.

Leicht nussiges Aroma

Durch die Zugabe von Getreidesorten wie Roggen, Dinkel oder Hafer erhält der Dreikorntoast ein leicht nussiges Aroma, das ihm eine zusätzliche Geschmacksdimension verleiht. Dieses Aroma harmoniert gut mit verschiedenen Belägen und Aufstrichen.

Kulinarische Verwendung

Für herzhafte und süße Beläge

Dreikorntoast eignet sich perfekt für herzhafte Beläge wie Wurst, Käse, Aufschnitt, Hummus oder Avocado. Seine vielfältigen Aromen und Texturen passen gut zu einer Vielzahl von herzhaften Zutaten und sorgen für eine köstliche Mahlzeit.

Auch für süße Kombinationen

Dreikorntoast kann auch mit süßen Belägen wie Marmelade, Honig, Frischkäse oder Nutella genossen werden. Seine leicht nussigen Aromen ergänzen die Süße der Beläge und bieten eine köstliche Option für Frühstück oder Snack.

Gesundheitsaspekte und Ernährung

Reich an Ballaststoffen

Dreikorntoast ist reich an Ballaststoffen, die zur Förderung einer gesunden Verdauung beitragen können. Die Ballaststoffe sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Vitamine und Mineralstoffe

Durch die Kombination verschiedener Getreidesorten bietet Dreikorntoast eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Förderung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Diese Nährstoffe umfassen Vitamin B, Vitamin E, Magnesium, Eisen und Zink.

Fazit

Dreikorntoast ist eine köstliche und vielseitige Brotvariante, die die Vielfalt des Getreides in Ihrer Ernährung fördert. Mit seinen reichen Aromen, vielfältigen Texturen und gesundheitlichen Vorteilen ist Dreikorntoast eine hervorragende Wahl für jede Mahlzeit des Tages. Probieren Sie es mit Ihren Lieblingsbelägen aus und genießen Sie die köstliche Vielfalt des Dreikorntoasts.

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