Hallo, ich bin Armin, 39 Jahre alt und ein absoluter Sport-Allrounder. Hauptsächlich interessiere ich mich für Ballsportarten. Am liebsten betreibe ich Sport in der Natur und bin einfach immer gerne in Bewegung. Kombiniert mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung hält mich das Tag für Tag fit und gibt mir die Kraft & Power für solche coolen Projekte.
Armin hat noch keine Rezepte erstellt
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 243 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 394 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 68,5 g |
| Eiweiß | 12,4 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 342 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 67,2 g |
| Eiweiß | 11,2 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 445 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 389 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 83,5 g |
| Eiweiß | 7,5 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 188 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 38,3 g |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 45,9 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 394 kcal |
| Brennwert | 0 kJ |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| Eiweiß | 11 g |
Wenn Fitness und ein gesunder Lebensstil Ihre Leidenschaft sind, bieten sich Ihnen zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Begeisterung in eine erfüllende Karriere umzuwandeln.
Die Wim Hof Methode – Was ist das? Wie wird sie angewandt und was bezweckt sie? Viel wurde schon darüber geschrieben und teilweise wurde sie als „Wunderwaffe“ betitelt. Doch was ist dran an dieser Wunderwaffe? Welche Möglichkeiten eröffnet sie und welchen persönlichen Nutzen kann…
Elektrisch unterwegs, und trotzdem der Fitness Gutes tun – E-Bikes ermöglichen dir das gewohnte Ausdauertraining mit motorisierter Unterstützung. Das schont auch die Umwelt: Elektromobilität ist nachhaltig und klimaschonend. Setzt du außerdem auf den Gebrauchtmarkt, sparst du…
Um im privaten Fitnessraum sicher und effektiv trainieren zu können, sollten wichtige Werkzeuge und eine Erste-Hilfe-Ausrüstung nicht fehlen.
Yoga, Pilates und Ballett sind 3 ganz unterschiedliche Sportarten. Aber was sie gemeinsam haben ist, dass sie deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise stärken.
Im Folgenden wollen wir uns die Vorteile vom Joggen im Winter genauer ansehen und haben ein paar hilfreiche Tipps auf Lager, damit auch alles problemlos klappt.
Fit sein und sich in seinem Körper wohlfühlen – das ist das Ziel vieler Menschen, egal, ob jung oder alt. Wer sich fit hält und seine Gesundheit an erster Stelle positioniert, der schützt sich nicht nur vor Verletzungen oder stärkt sein Immunsystem, sondern fühlt sich auch…
Joggen ist gesund, setzt Endorphine frei und hilft noch ganz nebenbei dabei, sich für den Sommer fit zu halten. Wenn man aber die Strecke schon in- und auswendig kennt, dann kann es auf Dauer ein wenig langweilig werden.
In der Fitnessbranche gibt es viele Mythen und Meinungen, welche teilweise richtig sind, allerdings zum Teil nicht wissenschaftlich belegt sind. Diese unbelegten Mythen werden umgangssprachlich auch als „Bro-Science“ bezeichnet. In dem folgenden Artikel geben wir dir einen kurzen…
Jetzt starten: Ausdauertraining für Einsteiger - Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
