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Kalorien
36 kcal -
Brennwert
151 kJ -
Eiweiß
1 g -
Kohlenhydrate
11 g (davon Zucker 8 g enthalten) -
Fett
0,3 g (keine gesättigten Fettsäuren enthalten)
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Blutorange
Alle angegebenen Nährwerte von Banane beziehen sich auf 100 g. Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.
Wieviel Kalorien haben 100 g Blutorange?
100 g Blutorange haben 36 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 151 kJ, enthalten 1 g Eiweiß, 0.3 g Fett und 11 g Kohlenhydrate.
Kalorien, kcal oder kJ?
Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Blutorange enthalten also eigentlich 36000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).
In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.
Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
Vitamingehalt von Blutorange: Wie genau sind die Angaben?
Der tatsächliche Vitamingehalt von Blutorange ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.
Fettgehalt von Blutorange: Was sagt die Nährwertampel?
Der Fettgehalt von Blutorange wird mit 0.3 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.
Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.3 liegt bei 0 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.
Zuckergehalt von Blutorange: Was sagt die Nährwertampel?
Der Zuckergehalt von Blutorange wird mit 8 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GELB.
Die Blutorange: Ein einzigartiges Zitrusgewächs
Die Blutorange, auch bekannt als "Blutorange", ist eine bemerkenswerte Zitrusfrucht mit einer auffälligen roten Farbe und einem unverwechselbaren Geschmack. In diesem Bericht werden wir die Herkunft, die Vorteile, die gesundheitlichen Aspekte, die Erntezeit und einige nennenswerte Fakten über die Blutorange untersuchen.
Herkunft der Blutorange
Die Blutorange stammt ursprünglich aus Italien und wird heute in verschiedenen Regionen der Welt angebaut, darunter Spanien, USA, Marokko und China.
Sie entstand wahrscheinlich durch natürliche Kreuzung von süßen Orangen mit anderen Zitrusfrüchten.
Vorteile der Blutorange
Reich an Vitamin C:
Blutorangen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Wundheilung fördert.
Antioxidative Eigenschaften:
Sie enthalten Antioxidantien wie Anthocyane, die Entzündungen bekämpfen und das Risiko von chronischen Krankheiten reduzieren können.
Niedriger Kaloriengehalt:
Blutorangen sind kalorienarm und eignen sich daher gut für eine gesunde Ernährung und zur Gewichtskontrolle.
Gesundheitliche Vorteile der Blutorange
Herzgesundheit:
Die enthaltenen Flavonoide können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Verbesserung der Verdauung:
Der hohe Ballaststoffgehalt fördert eine gesunde Verdauung und kann Verstopfung vorbeugen.
Hautgesundheit:
Die Vitamine und Antioxidantien in Blutorangen tragen zur Gesundheit und Ausstrahlung der Haut bei.
Erntezeit der Blutorange
Die Blutorangen haben eine Erntezeit von Dezember bis April, wobei der Höhepunkt der Saison normalerweise im Januar und Februar liegt.
Sie werden sorgfältig von Hand geerntet, um Beschädigungen zu vermeiden und die Qualität der Früchte zu erhalten.
Nennenswerte Fakten über Blutorangen
Beliebtheit in der Küche:
Blutorangen werden häufig für die Herstellung von Säften, Marmeladen, Desserts und Cocktails verwendet.
Variationen:
Es gibt verschiedene Sorten von Blutorangen, darunter Moro, Tarocco und Sanguinello, die jeweils ihren eigenen Geschmack und Charakter haben.
Symbolik:
Aufgrund ihrer markanten Farbe und ihres einzigartigen Geschmacks haben Blutorangen oft eine symbolische Bedeutung in der Kunst und Literatur.
Fazit
Die Blutorange ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine wahre Schatzkammer an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Ihre Herkunft, ihre vielfältigen Vorteile und ihre Beliebtheit in der Küche machen sie zu einer Frucht, die sowohl geschätzt als auch genossen wird. Von der mediterranen Küche bis zur modernen Gourmetküche ist die Blutorange eine Zutat, die für ihre einzigartige Farbe, ihren Geschmack und ihre Vielseitigkeit geschätzt wird.
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