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Mario Content | Fitness & Ernährung
Team Fitnessletter

Aktualisiert am
06. November 2023

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  • Kalorien
      28 kcal
  • Brennwert
    117 kJ
  • Eiweiß
    1,11 g
  • Kohlenhydrate
    6,58 g (davon Zucker 5,69 g enthalten)
  • Fett
    0,1 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,03 g)

Lebensmittel teilen:

Obst
Süß-saftige Verlockung aus der Ferne

Casabamelone

Casabamelone
@pixabay | congerdesign
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Alle angegebenen Nährwerte von Banane beziehen sich auf 100 g. Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

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Wieviel Kalorien haben 100 g Casabamelone?

100 g Casabamelone haben 28 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 117 kJ, enthalten 1.11 g Eiweiß, 0.1 g Fett und 6.58 g Kohlenhydrate.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Casabamelone enthalten also eigentlich 28000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Casabamelone: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Casabamelone ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Casabamelone: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Casabamelone wird mit 0.1 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.1 liegt bei 0.03 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Casabamelone: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Casabamelone wird mit 5.69 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GELB.

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Casaba-Melone: Eine Erfrischende und Gesunde Frucht

Ursprung und Herkunft der Casaba-Melone

Die Casaba-Melone ist eine traditionelle Melonensorte, die ursprünglich aus der Gegend um Kasaba in der Türkei stammt. Sie wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Regionen der Welt angebaut und ist bekannt für ihr süßes Aroma und ihre erfrischende Textur.

Vorteile von Casaba-Melone

Niedriger Kaloriengehalt:

Casaba-Melone ist eine kalorienarme Frucht und eignet sich daher gut für eine gesunde Ernährung oder für Personen, die ihr Gewicht kontrollieren möchten.

Hoher Wassergehalt:

Aufgrund ihres hohen Wassergehalts ist Casaba-Melone eine ausgezeichnete Wahl, um den Körper zu hydratisieren und den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.

Vitamin- und Mineralstoffreichtum:

Casaba-Melone ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Kalium und anderen wichtigen Nährstoffen, die zur Förderung einer guten Gesundheit beitragen.

Gesundheitliche Aspekte von Casaba-Melone

Ballaststoffe:

Casaba-Melone enthält Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und zur Vorbeugung von Verstopfung beitragen können.

Antioxidantien:

Die in Casaba-Melone enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, Zellschäden zu verhindern und das Immunsystem zu stärken.

Blutdruckregulierung:

Der hohe Kaliumgehalt in Casaba-Melone kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Zu welcher Gruppe zählt die Casaba-Melone?

Casaba-Melone gehört zur Familie der Cucurbitaceae, zu der auch andere Melonensorten wie Honigmelonen und Cantaloupe-Melonen gehören. Sie ist eine Unterart der Wintermelone und zeichnet sich durch ihre grüne, unregelmäßig gerippte Schale und ihr helles, saftiges Fruchtfleisch aus.

Fazit

Die Casaba-Melone ist eine erfrischende und gesunde Frucht, die viele Vorteile für die Gesundheit bietet. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt, hohen Wassergehalt und reichen Nährstoffprofil ist sie eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Ihre Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien macht sie zu einer wertvollen Ergänzung für eine Vielzahl von Gerichten und Snacks. Egal ob als erfrischende Zwischenmahlzeit, Teil eines Obstsalats oder als Zutat in Smoothies und Desserts - die Casaba-Melone ist eine köstliche und gesunde Option, die sowohl den Gaumen als auch den Körper erfreut.

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