Nektarine

frische Nektarinen

Kalorien
44 kcal
Kohlenhydrate
10,6 g
Fett
0,3 g
Brennwert
184 kJ
davon Zucker
7,9 g
Eiweiß
1,1 g
Nektarine

Alle angegebenen Nährwerte von Nektarine beziehen sich auf 100g.
Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.


Wieviel Kalorien haben 100 g Nektarine?

100 g Nektarine haben 44 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 184 kJ, enthalten 1.06 g Eiweiß, 0.32 g Fett und 10.55 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 1 BE.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Nektarine enthalten also eigentlich 44000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Nektarine: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Nektarine ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Nektarine: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Nektarine wird mit 0.32 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.32 liegt bei 0.03 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Nektarine: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Nektarine wird mit 7.89 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GELB.


Nährwerte je 100 g
Kalorien 44 kcal
Brennwert 184 kJ
Kohlenhydrate 10,6 g
davon Zucker 7,9 g
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Eiweiß 1,1 g
Ballaststoffe 1,7 g
Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 7,9 g
Saccharose (Rohrzucker) 4,9 g
Glucose (Traubenzucker) 1,6 g
Fructose (Fruchtzucker) 1,4 g
Laktose (Milchzucker) 0 g
Maltose (Malzzucker) 0 g
Galaktose (Schleimzucker) 0 g
Stärke 0,1 g
Vitamine je 100 g
Vitamin A 332 IE
Vitamin A1 0 µg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D2 0 µg
Vitamin D3 0 µg
Vitamin E 0,8 mg
Vitamin K 2,2 µg
Vitamin K2 0 µg
Mineralstoffe je 100 g
Kalzium 6 mg
Eisen 0,3 mg
Magnesium 9 mg
Phosphor 26 mg
Kalium 201 mg
Natrium 0 mg
Zink 0,2 mg
Kupfer 0,1 mg
Mangan 0,1 mg
Selen 0 µg
Fluor 0 µg