Mario
Mario Content | Fitness & Ernährung
Team Fitnessletter

Aktualisiert am
13. April 2024


  • 460 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
  • 47 Aufrufe

Rezept teilen:

Vegetarisch Fettarm High-Protein
Leckere Proteinbombe einfach & schnell zubereitet!

High-Protein Reis Cream mit Beeren

Das ideale Pre-Workout Meal mit reichlich Proteine und Carbs für Dein Training. Eignet sich aber auch als Frühstück oder leckeres Dessert! Für alle Kraftsportler bestens geeignet, um die Proteinbiosynthese anzukurbeln und als wertvoller Energielieferant für optimale Performance.

High-Protein Reis Cream mit Beeren
Brooke Lark | Unsplash

Zubereitung

1. Reispudding- und Proteinpulver mit einer Prise Salz in eine Schüssel geben.

2. Wasser aufkochen und anschließend mit in die Schüssel geben und Zutaten gut vermengen bis sich die Mischung vollständig aufgelöst hat.

3. Reis Cream anschließend für 5min quellen und abkühlen lassen.

4. Himbeeren mit in die Schüssel geben.

5. Skyr mit Geschmackspulver vermischen und als Topping über Reis Cream gießen. Fertig!

Fitnessletter Tipp zum Rezept

Nährwerte pro Portion

Kalorien
460 kcal
Protein
48 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
41 g
Zucker
8 g
Ballaststoffe
7 g

Vorteile: High-Protein Reis Cream mit Beeren

  • kurbelt die Proteinbiosynthese an
  • sättigt und liefert Energie für Dein Training
  • reich an Mineral- und Ballaststoffe
  • warm und kalt genießbar
Für bestimmte Links erhalten WIR eine Provision vom Händler. Diese Links sind mit diesem Icon gekennzeichnet.

Interesse an einer Partnerschaft?

Hier könnte deine Werbung stehen