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Mario Content | Fitness & Ernährung
Team Fitnessletter

Aktualisiert am
10. Juli 2023

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  • Kalorien
      65 kcal
  • Brennwert
    272 kJ
  • Eiweiß
    1 g
  • Kohlenhydrate
    14 g (kein Zucker enthalten)
  • Fett
    0,32 g (keine gesättigten Fettsäuren enthalten)

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Obst
Kirschzauber: Eine Geschmacksreise in Rot

Kirsche, süß

Kirsche, süß
WolfBlur | Pixabay
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Alle angegebenen Nährwerte von Banane beziehen sich auf 100 g. Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

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Wieviel Kalorien haben 100 g Kirsche, süß?

100 g Kirsche, süß haben 65 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 272 kJ, enthalten 1 g Eiweiß, 0.32 g Fett und 14 g Kohlenhydrate.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Kirsche, süß enthalten also eigentlich 65000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamingehalt von Kirsche, süß: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Kirsche, süß ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Fettgehalt von Kirsche, süß: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Kirsche, süß wird mit 0.32 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 0.32 liegt bei 0 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

Zuckergehalt von Kirsche, süß: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Kirsche, süß wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

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Süße Kirschen: Die Fruchtige Süße des Sommers

Süße Kirschen sind eine köstliche Frucht, die im Sommer in vielen Teilen der Welt genossen wird. Sie zeichnen sich durch ihre saftige, süße Fruchtigkeit und ihre leuchtend rote Farbe aus. Diese Frucht wird oft roh gegessen, aber sie kann auch in einer Vielzahl von Rezepten wie Kuchen, Desserts, Salaten und Saucen verwendet werden. Die süßen Kirschen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die zur Förderung der Gesundheit beitragen können.

Merkmale und Geschmack

Süße, saftige Fruchtigkeit

Süße Kirschen haben einen köstlich süßen und saftigen Geschmack, der sie zu einem beliebten Sommerobst macht. Ihr saftiges Fruchtfleisch ist angenehm süß und erfrischend, und ihr Aroma ist ein charakteristischer Höhepunkt der Sommerernte.

Leuchtend rote Farbe und festes Fruchtfleisch

Die süßen Kirschen haben eine leuchtend rote Farbe, die sie besonders attraktiv macht. Ihr Fruchtfleisch ist fest und knackig, was ihnen eine angenehme Textur verleiht.

Kulinarische Verwendung

Als rohe Frucht

Süße Kirschen werden oft roh genossen, einfach frisch gewaschen und direkt vom Baum oder aus der Schale gepflückt. Sie sind eine köstliche und erfrischende Leckerei, die perfekt für warme Sommertage ist.

In Backwaren und Desserts

Süße Kirschen sind eine beliebte Zutat in einer Vielzahl von Backwaren und Desserts. Sie können in Kuchen, Torten, Muffins, Eiscreme und vielem mehr verwendet werden, um diesen Gerichten eine natürliche Süße und saftige Textur zu verleihen.

Gesundheitsaspekte und Ernährung

Reich an Vitaminen und Antioxidantien

Süße Kirschen sind reich an Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin A sowie an Antioxidantien wie Anthocyanen, die zur Förderung der Gesundheit beitragen können. Diese Nährstoffe können das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und das Risiko von Herzkrankheiten und Krebs verringern.

Niedriger Kaloriengehalt und Ballaststoffreich

Süße Kirschen haben einen niedrigen Kaloriengehalt und sind reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für Menschen macht, die abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten. Die Ballaststoffe tragen auch zur Förderung einer gesunden Verdauung und zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei.

Fazit

Süße Kirschen sind eine köstliche und gesunde Frucht, die im Sommer genossen wird. Ob roh als Snack, in Backwaren und Desserts oder als Zutat in Salaten und Saucen - süße Kirschen bieten eine Fülle von kulinarischen Möglichkeiten und sind ein echtes Highlight der Sommerküche. Probieren Sie sie frisch vom Baum oder verwenden Sie sie in Ihren Lieblingsrezepten und genießen Sie die süße Fruchtigkeit des Sommers.

Rezepte mit Kirsche, süß

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