leckerer & cremiger Smoothie auf die Schnelle
Erdbeer-Joghurt-Drink
Schnelle Vitamin-Bombe gefällig? Ein leckerer Smoothie geht immer. Ob als Frühstück oder als Snack-Ersatz zwischendurch ist dieser cremige Erdbeer-Genuss bestens geeignet. Durch die Fülle an Vitaminen und Mineralstoffe kommen die Smoothie-Liebhaber definitiv auf ihre Kosten. Und ganz nebenbei versorgst Du Dich auch ganz bequem mit wertvollen Proteinen.
Zutaten
| 800 g | Erdbeeren | |
| 2 | Banane | |
| 4 EL | Honig | |
| 360 g | fettarmer Joghurt | |
| 1000 ml | fettarme Milch |
Zubereitung
- Die Erdbeeren abspülen und putzen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben oder mit dem Stabmixer pürieren.
- Am Besten eisgekühlt servieren.
Fitnessletter
Tipp zum Rezept
Zur Dekoration eignen sich frische Minzblätter, etwas Zartbitter-Schoko-Raspeln oder aber ein paar getrocknete Apfelringe.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien 321 kcal
- Protein 17 g
- Fett 6 g
- Kohlenhydrate 50 g
- Zucker 30 g
- Ballaststoffe 6 g
Vorteile: Erdbeer-Joghurt-Drink
- reich an Vitamin B1, Vitamin K und Folsäure
- enthält vor allem Mineralstoffe wie Zink und Calcium
- hochwertige Proteinquelle
- super schnell zubereitet
- echte Snack-Alternative
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21.06.2024