Leonie
Leonie Social Media & Web-Präsenz
Team Fitnessletter

Aktualisiert am
19. März 2024


  • 203 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
  • 57 Aufrufe

Rezept teilen:

Vegetarisch Vegan Fettarm Glutenfrei Laktosefrei
Ein grüner Wirbel voller Vitalität

Grüner Spinat Smoothie

Die Kombination von Spinat mit süßen Früchten wie Bananen, Äpfeln gleicht sich im Geschmack angenehm aus. Ob als belebender Start in den Tag, als gesunde Zwischenmahlzeit oder als erfrischender Drink nach dem Training - unser Grüner Spinat Smoothie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Wohltat für Deinen Körper.

Zutaten

für
1 Hand voll Spinat
250 ml Wasser

Zubereitung

1. Zerteile die Banane und gebe sie in einen Mixer.

2. Spinat, Leinsamen, den halben Apfel und Wasser hinzugeben und auf höchster Stufe pürieren, bis sich gleichmäßige Mischung ergibt.

Fitnessletter Tipp zum Rezept

Nährwerte pro Portion

Kalorien
203 kcal
Protein
3 g
Fett
2 g
Kohlenhydrate
44 g
Zucker
29 g
Ballaststoffe
7 g

Vorteile: Grüner Spinat Smoothie

  • Spinat liefert Chlorophyll und Folsäure
  • Bananen enthalten viel Kalium und sorgen für eine cremige Konsistenz
  • Apfelschalen sind voll mit Polyphenolen
  • Leinsamen beinhalten Omega 3 Fettsäuren
  • einfach & schnell zubereitet
  • als gesunder Snack für Zwischendurch

Ähnliche Rezepte

fruchtige & schnelle Vitaminbombe

Exotischer Smoothie

Interesse an einer Partnerschaft?

Hier könnte deine Werbung stehen