Grüner Spinat Smoothie

Name: Grüner Spinat Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Deutsch

4.5 (2 Bewertungen)

Die Kombination von Spinat mit süßen Früchten wie Bananen, Äpfeln gleicht sich im Geschmack angenehm aus. Ob als belebender Start in den Tag, als gesunde Zwischenmahlzeit oder als erfrischender Drink nach dem Training - unser Grüner Spinat Smoothie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Wohltat für Deinen Körper.

Zutaten

1 Banane

1 Hand voll Spinat

½ TL Leinsamen

½ Apfel

250 ml Wasser

Zubereitung

Zubereitungszeit ca. 5 Min. Kochzeit ca. 5 Min. Gesamtzeit ca. 10 Min.

1. Zerteile die Banane und gebe sie in einen Mixer.

2. Spinat, Leinsamen, den halben Apfel und Wasser hinzugeben und auf höchster Stufe pürieren, bis sich gleichmäßige Mischung ergibt.

Fitnessletter Tipp zum Rezept

Nährwerte pro Portion

Kalorien

203 kcal

Protein

3 g

Fett

2 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

29 g

Ballaststoffe

7 g

Vorteile: Grüner Spinat Smoothie

Spinat liefert Chlorophyll und Folsäure
Bananen enthalten viel Kalium und sorgen für eine cremige Konsistenz
Apfelschalen sind voll mit Polyphenolen
Leinsamen beinhalten Omega 3 Fettsäuren
einfach & schnell zubereitet
als gesunder Snack für Zwischendurch