Rosenkohl-Gratin
Das Rosenkohl-Gratin ist eine Hommage an die klassische Küche. "Zarte Rosenkohlröschen werden liebevoll in Gratinsauce gebettet, die mit einer perfekten Balance aus cremiger Textur und würziger Finesse begeistert." Klingt fast schon zu gut um wahr zu sein? Überzeuge Dich selbst! Auf jeden Fall versorgst Du Dich mit diesem Gratin nicht nur mit wertvollen Nährstoffen, sondern kommst auch in den Genuss einer wundervollen Kombination. [für 4 Portionen, Nährwertangaben pro Portion]
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Zutaten
Zubereitung
1. Rosenkohl waschen, am Strunk kreuzweise einschneiden und in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen.
2. Rosenkohl aus dem Topf nehmen und kalt abschrecken.
3. Kartoffeln schälen, waschen, in dünne Scheiben schneiden und in Salzwasser ca. 6 Minuten vorgaren.
4. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Dann den Käse reiben.
5. Den Sauerrahm mit der Sahne vermengen und Paprika, Salz & Pfeffer hinzugeben.
6. Die Knoblauchzehe halbieren und die Auflaufform mit Öl ausstreichen. Die Form mit Knoblauchhälften ausreiben.
7. ab damit in den vorgeheizten Backofen und ca. 20 Minuten backen lassen. (E-Herd: 225°C/ Umluft: 200°C/ Gas: Stufe 4)
Fitnessletter Tipp zum Rezept
Nährwerte pro Portion
Kalorien
467 kcalProtein
23 gFett
18 gKohlenhydrate
52 gZucker
11 gBallaststoffe
13 gVorteile: Rosenkohl-Gratin
- reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen
- auch als Beilage zu Fleischgerichten geeignet
- bei dem Geschmack werden Erinnerungen wach :)
- Zutaten lassen sich auf vielfältige Weise kombinieren
Team Fitnessletter
Das Rezept wurde am
01. April 2024
aktualisiert.
- 467 kcal
- Mittel
- 60 Min.
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