Ernährung

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Proteine und Eiweiß für Muskelaufbau

Eine proteinreiche Ernährung ist für Fitnesssportler, die das Ziel des Masseaufbaus verfolgen, unerlässlich, die Orientierung im Dschungel der muskelbringenden Eiweiße jedoch schwierig.

Proteinreiche Ernährung
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Die 9 beliebtesten Diäten der letzten 5 Jahren

Es gibt Tausende von Diäten. Einige sind für das Abnehmen gedacht, während andere die Gewichtszunahme, die Senkung des Cholesterinspiegels oder ein langes und gesundes Leben fördern sollen.

9 beliebtesten Diäten
Ernährung Gesundheit

Kochen mit CBD

Wenn auch Sie auf der Suche nach kreativen Rezeptideen mit CBD sind, dann sind Sie hier an der richtigen Stelle.

Gesundes Essen
Ernährung

Ernährungstrends die wirklich funktionieren?

Beinahe wöchentlich werden neue Ernährungstrends vorgestellt, sei es in Wochenmagazinen, auf unterschiedlichen Blogs oder im Fernsehen. Die meisten dieser Diäten, Ernährungstipps und Vorschläge fundieren dabei nicht auf wissenschaftlichen Fakten, sondern auf gutem Glauben und der…

Gesunde Ernährung
Ernährung

Wie Proteine beim Abnehmen helfen

Es werden viele verschiedene Wege angepriesen, Gewicht zu verlieren und Abzunehmen. Die Ernährungsmythen sind unzählig und bei der großen Anzahl an Diäten und Abnehmexperten ist es beinahe unmöglich herauszufinden, was wirklich funktioniert.

Gewichtsverlust
Ernährung Gesundheit

Grapefruitkernextrakt heilt Krebs? Studien, Wirkung, Anwendung

Das Grapefruitkernextrakt wird aus den Kernen der Grapefruit gewonnen. Es ist ein rein pflanzliches und hochkonzentriertes Extrakt und ist vor allem dank seiner antimikrobiellen Effekte so bekannt geworden.

Grapefruit
Fitness Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel für den optimalen Muskelaufbau

Viele Menschen, die regelmäßig Sport treiben, kennen es sicher zu gut: Man trainiert und trainiert und trotzdem ist ein Ergebnis kaum zu erkennen. Der Muskelaufbau ist einfach nicht deutlich genug. Schnell kommen Zweifel am Trainingsplan oder am eigenen Körper auf.

Ernährung

Welche Diät passt zu mir?

Sicherlich hast Du, wie viele andere auch, schon mehrere Diäten ausprobiert - oder nicht? Welche Diät passt zu mir, ist deshalb eine logische Frage, für die es allerdings unterschiedliche Antworten gibt.

Chili
Fitness Ernährung

Was ist dran am Hype rund um Nahrungsergänzungsmittel?

Immer mehr Menschen erweitern ihre Ernährung in diesen Tagen durch den Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese gliedern sich einerseits in die erstarkte Fitness-Bewegung ein, stehen auf der anderen Seite aber auch für ein gesteigertes Gesundheitsbewusstsein.

Nahrungsergänzungsmittel
Ernährung Gesundheit

Abnehmen leicht gemacht - mit diesen 5 Tipps zum Erfolg

Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt dauerhaften Erfolg. Leider ist der menschliche Körper individuell und so müssen sich manche Menschen mehr anstrengen als andere!

Abnehmen
Fitness Ernährung

Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? So wachsen die Muskeln optimal!

Wenn Du Dich bereits ein bisschen mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt hast, ​bist Du zwangsläufig schon irgendwann über das Thema Ernährung in der Massephase gestolpert. In der Theorie heißt es dann, dass man einen Kalorienüberschuss braucht um Muskeln aufzubauen.

Ernährung

IIFYM – If it fits your Macros

Bei unserem heutigen Thema handelt es sich um einen Ernährungstrend aus Amerika, der sich unter der Abkürzung "IIFYM" einen Namen gemacht hat.

If it fits your Macros