Nahrungsergänzungsmittel können helfen, wenn der Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen nicht über die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann.
Viele Menschen sind süchtig nach ihrem Smartphone. Doch das kann man sich zunutze machen.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und damit vergeht auch die Zeit bis zum Weihnachtsfest immer rascher. Wenn Familien und Freunde an den besinnlichen Tagen zusammenkommen, um das Fest der Liebe zu feiern, spielt eine reich gedeckte Tafel zumeist auch eine große Rolle, denn jene…
In den letzten Jahren ist in Deutschland ein echter Fitnesstrend ausgebrochen. Immer mehr Menschen haben ein verändertes Bewusstsein für ihren Körper und eine gesunde Ernährung entwickelt.
Das Konzept der Cheat Days ist nicht erst seit Dwayne Johnsons Pancake-Frühstück bekannt.
Protein Drinks nach dem Besuch im Fitnessstudio oder nach einer ausgedehnten Jogging Session sind immer eine gute Idee.
Die Menschen in Japan haben die höchste Lebenserwartung weltweit. Ein Grund dafür ist sicher auch ihre gesunde Küche.
Dass eine gesunde Ernährungsweise maßgeblich zu einem gesunden Körper beiträgt, ist längst kein Geheimnis mehr. Eine ausgewogene Kombination aus Vitaminen, Proteinen und Mineralstoffen sorgt dafür, dass der Organismus seine Aufgaben einwandfrei erfüllen und zahlreichen…
Wir alle lieben ein warmes und herzhaftes Abendessen, aber seien wir ehrlich: Wenn wir uns nach einem langen Arbeitstag durch den Berufsverkehr kämpfen, haben wir selten die Zeit, geschweige denn die Energie, eine solche Mahlzeit zuzubereiten.
Die Medien werden immer wieder mit revolutionären Ernährungstrends und Fitness-Lifehacks geflutet. Mit außergewöhnlichen Methoden und unglaublichen Ergebnissen werden die Menschen in die Fänge gelockt.
Wer gesund und fit sein möchte und auch so aussehen will, kommt nicht darum herum, sich mit den biochemischen Vorgängen im Körper auseinanderzusetzen. Das Stichwort lautet Stoffwechsel.
Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkkrankheiten. Bei akuten Anfällen helfen nur Schmerzmittel. Um weiteren Schüben vorzubeugen, ist neben ausreichend Bewegung und Gewichtsverlust vor allem eine ausgewogene Ernährung entscheidend.
Sport ist wichtig – schon immer gewesen und auch für 2016. Er ist der richtige Ausgleich zum Alltag im Büro. Er bringt Schwung in unser Leben und unseren Kreislauf. Ganz nach dem Motto: Gesunder Körper – gesunder Geist.
Der Sommer ist gekommen, der Strandkörper gestählt und alles bereit für die wärmste Jahreszeit. Doch mit ihr beginnt auch die Grillsaison mit ihrem fettigen Fleisch, gehaltvollen Marinaden und mächtigen Salaten.
Gesunde Smoothies selbst gemacht - Smoothies liegen seit langem im Trend. Kein Wunder, denn immerhin bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Seit Jahrhunderten wissen die Menschen um die anregende Wirkung koffeinhaltiger Getränke und auch im Sport wird Kaffee oft als Energybooster eingesetzt. Koffein wirkt anregend, vertreibt die Müdigkeit und steigert sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Leistungsbereitschaft.
Eine bewusste Ernährung wird von immer mehr Menschen angestrebt. Die Menschen wollen sich gesund und ausgewogen ernähren.
Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Training nicht herum. Dass die Ernährung eigentlich noch viel wichtiger ist, wissen allerdings die wenigsten. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Nährstoffe du brauchst, damit es mit dem Muskelaufbau funktioniert.
Eine proteinreiche Ernährung ist für Fitnesssportler, die das Ziel des Masseaufbaus verfolgen, unerlässlich, die Orientierung im Dschungel der muskelbringenden Eiweiße jedoch schwierig.
