Ernährung

  • von Mario am 04.02.2022
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Fitness Ernährung Gesundheit

CBD-Öl zur Regeneration nach dem Sport

Die Einnahme von CBD-Öl kann tatsächlich positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Sport oder dem Training haben. Es gibt dabei einiges zu beachten, um diesen Effekt zu erzielen. Hierbei ist es wichtig, den Ehrgeiz beiseitezustellen und auf die eigene Gesundheit zu achten.

CBD-Öl
  • von Jasmine am 03.12.2021
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Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel - Welche sind sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, wenn der Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen nicht über die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann.

Nahrungsergänzungsmittel
  • von Jasmine am 20.11.2021
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Ernährung

Gesunde Ernährung an Weihnachten mit passenden Gerichten

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und damit vergeht auch die Zeit bis zum Weihnachtsfest immer rascher. Wenn Familien und Freunde an den besinnlichen Tagen zusammenkommen, um das Fest der Liebe zu feiern, spielt eine reich gedeckte Tafel zumeist auch eine große Rolle, denn jene…

Weihnachtsplätzchen
  • von Jessica am 18.11.2021
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Ernährung

Sportnahrung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

In den letzten Jahren ist in Deutschland ein echter Fitnesstrend ausgebrochen. Immer mehr Menschen haben ein verändertes Bewusstsein für ihren Körper und eine gesunde Ernährung entwickelt.

Sportnahrung
  • von Jasmine am 20.07.2021
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Ernährung

Mehr Gemüse im Alltag: So gelingt die gesunde Ernährung spielend

Dass eine gesunde Ernährungsweise maßgeblich zu einem gesunden Körper beiträgt, ist längst kein Geheimnis mehr. Eine ausgewogene Kombination aus Vitaminen, Proteinen und Mineralstoffen sorgt dafür, dass der Organismus seine Aufgaben einwandfrei erfüllen und zahlreichen…

Gemüse im Alltag
  • von Jasmine am 28.06.2021
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Ernährung

Vor- und Nachteile von Fertiggerichten

Wir alle lieben ein warmes und herzhaftes Abendessen, aber seien wir ehrlich: Wenn wir uns nach einem langen Arbeitstag durch den Berufsverkehr kämpfen, haben wir selten die Zeit, geschweige denn die Energie, eine solche Mahlzeit zuzubereiten.

Fertiggerichte
  • von Leonie am 12.05.2021
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Ernährung Gesundheit

So kurbelst du deinen Stoffwechsel an

Wer gesund und fit sein möchte und auch so aussehen will, kommt nicht darum herum, sich mit den biochemischen Vorgängen im Körper auseinanderzusetzen. Das Stichwort lautet Stoffwechsel.

Stoffwechsel ankurbeln
  • von Jasmine am 12.05.2021
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Ernährung

Arthrose mit der richtigen Ernährung vorbeugen

Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkkrankheiten. Bei akuten Anfällen helfen nur Schmerzmittel. Um weiteren Schüben vorzubeugen, ist neben ausreichend Bewegung und Gewichtsverlust vor allem eine ausgewogene Ernährung entscheidend.

Arthrose vorbeugen
  • von Jasmine am 19.04.2021
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Ernährung

Trends in der Sporternährung

Sport ist wichtig – schon immer gewesen und auch für 2016. Er ist der richtige Ausgleich zum Alltag im Büro. Er bringt Schwung in unser Leben und unseren Kreislauf. Ganz nach dem Motto: Gesunder Körper – gesunder Geist.

Sporternährung
  • von Jessica am 14.04.2021
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Ernährung

Gesund grillen

Der Sommer ist gekommen, der Strandkörper gestählt und alles bereit für die wärmste Jahreszeit. Doch mit ihr beginnt auch die Grillsaison mit ihrem fettigen Fleisch, gehaltvollen Marinaden und mächtigen Salaten.

Gesund grillen
  • von Jasmine am 14.04.2021
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Ernährung

Smoothies selbst zubereiten

Gesunde Smoothies selbst gemacht - Smoothies liegen seit langem im Trend. Kein Wunder, denn immerhin bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Smoothies
  • von Leonie am 30.03.2021
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Fitness Ernährung Gesundheit

Kaffee, Koffein & Sport

Seit Jahrhunderten wissen die Menschen um die anregende Wirkung koffeinhaltiger Getränke und auch im Sport wird Kaffee oft als Energybooster eingesetzt. Koffein wirkt anregend, vertreibt die Müdigkeit und steigert sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Leistungsbereitschaft.

Kaffee und Koffein
  • von Jessica am 22.03.2021
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Ernährung

Ernährung für Muskelaufbau: Honig, Pilze & Co.

Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Training nicht herum. Dass die Ernährung eigentlich noch viel wichtiger ist, wissen allerdings die wenigsten. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Nährstoffe du brauchst, damit es mit dem Muskelaufbau funktioniert.

Training für den Muskelaufbau
  • von Jasmine am 22.03.2021
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Ernährung

Proteine und Eiweiß für Muskelaufbau

Eine proteinreiche Ernährung ist für Fitnesssportler, die das Ziel des Masseaufbaus verfolgen, unerlässlich, die Orientierung im Dschungel der muskelbringenden Eiweiße jedoch schwierig.

Proteinreiche Ernährung