Fitness

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Durch Fitness natürlich abnehmen - Tipps und Tricks

Fitness ist ein entscheidender Faktor, um Gewicht zu verlieren und dies auch dauerhaft zu halten. Sich zu bewegen, scheint auf den ersten Blick keine Herausforderung zu sein - zwischen Bewegung und Fitness ist jedoch ein großer Unterschied.

Durch Fitness abnehmen
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Pre Workout Booster

Für wahre Fitnessfreunde und für diejenigen die ein hartes Training lieben, zählen Booster zur Grundausstattung. Diese Booster werden vor dem Training eingenommen und steigern die Energie und ebenso den Fokus.

Pre Workout Booster
Fitness Ernährung

Was ist dran am Hype rund um Nahrungsergänzungsmittel?

Immer mehr Menschen erweitern ihre Ernährung in diesen Tagen durch den Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese gliedern sich einerseits in die erstarkte Fitness-Bewegung ein, stehen auf der anderen Seite aber auch für ein gesteigertes Gesundheitsbewusstsein.

Nahrungsergänzungsmittel
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Wie Kurkuma Deine Fitness steigert

Nicht nur in der Küche, sondern auch als Heilmittel macht sich das indische Gewürz Kurkuma gut. Besonders Sportler können von den vielfältigen Wirkungen profitieren.

Kurkuma
Fitness Gesundheit

Innere Ausgeglichenheit durch tägliche Fitness-Übungen

Denken Bewegungsmuffel an Sport im Allgemeinen und Fitness im Speziellen, haben sie sicher nicht sofort die mentalen Benefits im Sinn. Abnehmen oder Muskelaufbau scheinen die häufigsten Gründe zu sein, die Sporttasche zu packen.

Yoga
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Trainingsbooster – Was Du als Einsteiger wissen solltest

An manchen Tagen fühlst Du Dich nach der Arbeit so ausgelaugt und erschöpft, dass es kaum vorstellbar ist, noch Deinem Ausdauer- oder Krafttraining nachzugehen. Eigentlich möchtest Du Dich nur noch auf das Sofa legen und entspannen.

Trainingsbooster
Fitness Ernährung

Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? So wachsen die Muskeln optimal!

Wenn Du Dich bereits ein bisschen mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt hast, ​bist Du zwangsläufig schon irgendwann über das Thema Ernährung in der Massephase gestolpert. In der Theorie heißt es dann, dass man einen Kalorienüberschuss braucht um Muskeln aufzubauen.

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Creatin Nitrat - das bessere Creatin? Das ist der Unterschied!

Doch was ist Creatin Nitrat? Wie ist es aufgebaut? Und die allerwichtigste Frage ist, was macht es so besonders, dass es sogar Creatin bald von der Spitzenposition ablösen könnte? All diese Fragen werde ich in dem folgenden Text beantworten und dir auch die Vor- und Nachteile…

Creatin Nitrat
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Richtig Dehnen – wann, warum und wie?

Bei dem Thema richtiges Dehnen gibt es bei den meisten Sportlern immer wieder viele Fragezeichen: Vor dem Sport? Nach dem Sport? Oder lieber gar nicht?

Richtiges Dehnen
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Viel Trinken beim Sport

Viele Sportler stellen sich Fragen wie "Was kann ich trinken oder wie viel sollte ich beim Sport trinken?". Hier sind die Antworten und weitere nützliche Tipps für ein gesundes Sportprogramm.

Viel trinken
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Was sind Vibrationsplatten und was ist ein Vibrationstraining?

Sport macht einen immensen Teil unserer Freizeitgestaltung aus. Um neue Zielgruppen zu erreichen und neue Herausforderungen zu kreieren befindet sich der Sport- und Fitnessmarkt permanent im Wandel. Der aktuellste Trend heißt „Vibrationstraining“.

Power Plate
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Lunges: Die perfekte Fitness Übung für einen knackigen Po!

Lunges (zu deutsch: Ausfallschritte) sind eine der besten komplexen Übungen für straffe Beine und und einen knackigen Po. Es gibt so vielseitige Variationen und Du kannst sie fast überall durchführen.

Lunges