Um den vollen Nutzen einer Nahrungsergänzung zu erhalten sollte man genau wissen, wann man sie einnehmen sollte. Der folgende Tagesplan zeigt auf wann und warum bestimmte Nahrungsergänzungen verwendet werden können.
Im Winter möchten die meisten unter uns als Ruhezeit nutzen. Man muss die körperliche Fitness jedoch nicht in den Winterschlaf schicken. Es gibt viele Sportarten, die man in der beheizten Halle ausüben kann, wie z.B. Ballsportarten.
Fast die Hälfte aller Leistungseinbrüche im Sport sind auf Ernährungsfehler zurückzuführen, sagen Experten. Die fünf häufigsten Ursachen und wie Du sie verhinderst.
Falls Sie bisher noch nicht einem Fitnessstudio beigetreten sind,es aber vorhaben wird dieser Bericht Ihnen dabei helfen das passende fuer Sie zu finden. Aber auch wenn Sie schon Mitglied in einem Studio sind kann dieser kleine Ratgeber hilfreich sein und Ihnen zeigen ob Ihr…
Es gibt Tage an denen man nicht ins Sportstudio gehen kann, sei es weil man im Urlaub ist und es kein Studio in der Nähe gibt, oder man hat ganz einfach keine Zeit fürs Training im Studio.
Mit Hanteln kann man den Trizeps durch verschiedene Übungen sehr effektiv trainieren. Zu den besten Masseübungen für den Trizeps zählen zweifelsohne das enge Bankdrücken, French Press und das Trizepsdrücken im Sitzen.
Die Europa Grand Prix Tour bei der Europäische Top-Athleten gegen gestandene Profis aus den USA antreten gehört mittlerweile sicher zu den Highlights der Bodybuilding-Wettkampfsaison.
Das Oberschenkeltraining gehört nicht gerade zu den Lieblingstrainingseinheiten der meisten Kraftsportler und Bodybuilder. Das kommt zum einen daher, dass andere Muskelgruppen, wie die Arme und der Bauch, optisch viel wirkungsvoller sind als die Oberschenkel.
Die perfekte Bizepsform lässt sich mit den Worten: hoch, prall und rund wohl am besten beschreiben.
Muskeltraining bzw. Bodybuilding gibt es schon seit ueber 100 Jahren.
Verbessere deine Vaskularität und trainiere deine Adern am Arm richtig: Entdecke 12 Tipps zur Vaskularität!
Im Profibodybuilding ist es leider gang und gebe, seinem Muskelwachstum mit der Gabe von anabolen Steroiden auf die Sprüge zu helfen. Solange der Trend zu immer mehr Muskelmasse anhält, wird dagegen auch nichts zu machen sein.
In dieser neuen Rubrik testen wir ab sofort regelmaessig Fitness- und Bodybuildinggeräte.
Worauf Sie beim Kauf eines Mountainbikes achten sollten:
Bombardieren Sie Ihre Schultern! Ein brutales Schultertraining fuehrt zu brutaler Masse!
Auf dem Laufband aufwärmen, an den Geräten die Muskeln trainieren und im Workout auspowern:
Zu jeder Sportart gehört das passendes Equipment dazu, welches den Sport sicherer macht und eine gewisse Professionalität mitbringt.
Die meisten Menschen stellen sich die Sportmedizin als exklusive Domaene der Orthopaeden vor. Doch mehr als 90% der Behandlungen von Sportverletzungen werden von den Athleten selbst ausgeuebt.
Das wichtigste beim Walken ist der Schuh, er muss eine auf den Fuss abgestimmte Passform haben.
Wenn es um Geräte für das aerobe Training geht, ist ein Stepper eine wirklich gute Wahl, um Ihr Fett zu reduzieren und gleichzeitig einen guten Körperbau zu erhalten. Ein Stepper wird unter die stoßfeste Halterung gestellt und kann von Menschen jeden Alters verwendet werden.
