Fitness
Home Workouts - Wenig Aufwand, hohe Effektivität
Spätestens in ein paar Wochen nehmen sich Millionen Menschen wieder vor, weniger zu essen, sich…
Ein Boxsack für Zuhause - Sich fit boxen
Wer nicht immer die Zeit oder die Lust hat, um sich in einem Fitnessstudio fit zu halten, für den…
Funktionskleidung: Das sind die Must-haves für den Winter
In der Übergangszeit und im Winter ist Funktionskleidung ein absolutes Muss und das nicht nur für…
Regeneration für Sportler: Mit diesen Tipps gelingt's garantiert
Die Absolvierung von Trainingseinheiten und die damit einhergehende Regenerationsphase für den…
Wandern: Ein Aktivurlaub in den Bergen
Mit den eigenen Füßen und nur dem Nötigsten für den Tag auf dem Rücken können Sie die Schönheit der…
Sport und Spaß im Schnee - die spannendsten Wintersportaktivitäten
Wenn die kalte Jahreszeit naht, ist die Vorfreude auf lange Tage im Schnee meist groß.
Funktionieren EMS und TENS bei und nach Verletzungen?
Elektrische Muskelstimulation (EMS) und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) können zur…
Fitnesstrend – die Klimmzugstange für Zuhause
Wenn es draußen kälter ist, tut ein wenig Ausgleichssport gut.
Modetrend Sporty Style: Sportliche Outfits für aktive Frauen
Ob beim Joggen in der Natur oder auf dem Laufband im Fitnessstudio - aktuelle Sportbekleidung…
Hanteln als idealer Alleskönner für den Trainingserfolg
Es gibt viele Möglichkeiten, ein Training für den Muskelaufbau zu absolvieren.
Mit Kettlebells ganze Muskelgruppen trainieren
Kettlebells oder auch Kugelhanteln gibt es schon seit vielen Jahren.
Die besten Outdoor-Sportarten für den Sommer
Der Sommer ist unlängst angebrochen, so dass immer mehr Menschen die Tage in der freien Natur…
Fit im Urlaub – so machen Sie das Beste aus der freien Zeit
Aus dem Sommerurlaub kommen wir häufig mit Extra-Gepäck nach Hause. Statt dem Snack in der…
Steppbrett Test 2021: Die besten Steppbretter für zu Hause im Vergleich
Die Übungen, die Du allein mit einem Steppbrett (auch Aerobic Stepper oder Aerobic Step) ausüben…
Was Du über das Training mit Muskelkater wissen sollten
Wenn deine Muskeln schmerzen, fragst Du dich vielleicht, ob Du dein Training fortsetzen oder dich…
Sport und Spiritualität - Training für Körper und Geist
Sport stärkt Körper, Geist und Seele - Mens sana in corpore sano.
8 Tipps wie der Start auf der Off-Piste gelingt
Grundsätzlich gibt es 2 Arten von Skifahrern: die Einen lieben es auf perfekt präparierten Pisten…
Gesund trainieren
Fitness ohne Nebenwirkungen - Wer abnehmen will, setzt auf eine gesteigerte Fitness, eine optimierte…
Abnehmen ohne schlaffe Haut: Cellulite vermeiden
Schlank-Pusher-Hose selbstgemacht: Viele Menschen haben es leider schon erlebt: Wenn man in kurzer…
Kaffee, Koffein & Sport
Seit Jahrhunderten wissen die Menschen um die anregende Wirkung koffeinhaltiger Getränke und auch im…
Fitness + vegetarische und vegane Ernährung
Eine bewusste Ernährung wird von immer mehr Menschen angestrebt. Die Menschen wollen sich gesund und…
Krankenkasse für Sportler
Die Mitgliedschaft in einer Krankenkasse ist in Deutschland grundsätzlich Pflicht. So schreibt es…
Gute Vorsätze Fitness
Das neue Jahr starten viele mit neuen Vorsätzen. Bist Du auch motiviert – ja geradezu euphorisch,…
Fitnessstudio eröffnen
Aus Leidenschaft zum Sport, ein Fitnessstudio eröffnen. Statistiken zufolge ist jeder zehnte…
EMS
Was ist dran am Hype rund um EMS Training? Gerade zum Jahreswechsel finden sich viele Menschen, die…
Laufschuhe – Tipps für die Auswahl der richtigen Schuhe
Die richtige Laufausrüstung ist für alle Ausdauersportler wichtig. Ohne eine hochwertige Ausrüstung…
Trainingspläne für Muskelaufbau: 3er & 4er Split
Fitness ist in! Dabei sind die Ziele doch unterschiedlich. Fitness steht oft für Attraktivität,…
Training für den perfekten Sixpack
Tipps für ein Sixpack – Wie du am besten deinen Waschbrettbauch frei legst
Was ist Dextrose und warum wird es als Sport-Supplement verwendet
Dextrose, ein Monosaccharid, ist eigentlich ein anderes Wort für Glucose. Kohlenhydrate werden…
Das richtige Training für Muskelaufbau
Wichtig für den Muskelaufbau ist eine proteinhaltige Ernährung. Auch das beste Training nützt…