Um nachhaltig fit zu werden, spielt neben der geistigen Fitness und der richtigen Ernährung auch die Bewegung eine große Rolle. Welche Möglichkeiten Sie haben, um nachhaltig fit zu werden, erfahren Sie im Folgenden.
Joggen ist gesund, setzt Endorphine frei und hilft noch ganz nebenbei dabei, sich für den Sommer fit zu halten. Wenn man aber die Strecke schon in- und auswendig kennt, dann kann es auf Dauer ein wenig langweilig werden.
Damit beim Training nichts kneift und die Kleidung wie eine zweite Haut sitzt, brauchen aktive Männer die passende Fitnessmode.
Etwa 5 bis 7 Prozent aller Deutschen leiden an der chronischen Atemwegserkrankung Asthma. (Quelle: rki.de)
In der Fitnessbranche gibt es viele Mythen und Meinungen, welche teilweise richtig sind, allerdings zum Teil nicht wissenschaftlich belegt sind. Diese unbelegten Mythen werden umgangssprachlich auch als „Bro-Science“ bezeichnet. In dem folgenden Artikel geben wir dir einen kurzen…
Die Einnahme von CBD-Öl kann tatsächlich positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Sport oder dem Training haben. Es gibt dabei einiges zu beachten, um diesen Effekt zu erzielen. Hierbei ist es wichtig, den Ehrgeiz beiseitezustellen und auf die eigene Gesundheit zu achten.
Jetzt starten: Ausdauertraining für Einsteiger - Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
Im Homeoffice hat man manchmal das Gefühl, sich noch weniger zu bewegen als im normalen Büroalltag, denn im Homeoffice fällt auch der Weg zur Arbeit weg. Hier können kurze und gezielte Home Workouts für die Mittagspause Abhilfe schaffen. Wir stellen dir ein paar davon vor.
Mit dem Einbruch der kalten Jahreszeit verschwinden auch wieder zahlreiche E-Bikes von den Straßen.
Mit fortschreitendem Alter verändern sich die Bedürfnisse eines Menschen. Die Beweglichkeit ist eingeschränkt und auch die Struktur des Alltags verändert sich zunehmend.
Spätestens in ein paar Wochen nehmen sich Millionen Menschen wieder vor, weniger zu essen, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Doch die guten Vorsätze halten im neuen Jahr oft nicht lange.
Wer nicht immer die Zeit oder die Lust hat, um sich in einem Fitnessstudio fit zu halten, für den ist ein Boxsack vielleicht genau das Richtige.
In der Übergangszeit und im Winter ist Funktionskleidung ein absolutes Muss und das nicht nur für Sportler, sondern auch für alle, die stylisch aussehen wollen, ohne zu frieren.
Die Absolvierung von Trainingseinheiten und die damit einhergehende Regenerationsphase für den Körper sind seit jeher eng miteinander verbunden.
Mit den eigenen Füßen und nur dem Nötigsten für den Tag auf dem Rücken können Sie die Schönheit der Natur in dem Tempo entdecken, welches Ihnen angenehm ist.
Wenn die kalte Jahreszeit naht, ist die Vorfreude auf lange Tage im Schnee meist groß.
Elektrische Muskelstimulation (EMS) und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) können zur Heilung und Schmerzlinderung zum Einsatz kommen.
Wenn es draußen kälter ist, tut ein wenig Ausgleichssport gut.
Ob beim Joggen in der Natur oder auf dem Laufband im Fitnessstudio - aktuelle Sportbekleidung punktet mit figurbetonten Schnitten, hochwertigen Materialien und angesagten Designs.
Es gibt viele Möglichkeiten, ein Training für den Muskelaufbau zu absolvieren.
