Es gibt Tage an denen man nicht ins Sportstudio gehen kann, sei es weil man im Urlaub ist und es kein Studio in der Nähe gibt, oder man hat ganz einfach keine Zeit fürs Training im Studio.
Das Oberschenkeltraining gehört nicht gerade zu den Lieblingstrainingseinheiten der meisten Kraftsportler und Bodybuilder. Das kommt zum einen daher, dass andere Muskelgruppen, wie die Arme und der Bauch, optisch viel wirkungsvoller sind als die Oberschenkel.
Die perfekte Bizepsform lässt sich mit den Worten: hoch, prall und rund wohl am besten beschreiben.
Verbessere deine Vaskularität und trainiere deine Adern am Arm richtig: Entdecke 12 Tipps zur Vaskularität!
Im Profibodybuilding ist es leider gang und gebe, seinem Muskelwachstum mit der Gabe von anabolen Steroiden auf die Sprüge zu helfen. Solange der Trend zu immer mehr Muskelmasse anhält, wird dagegen auch nichts zu machen sein.
Zu jeder Sportart gehört das passendes Equipment dazu, welches den Sport sicherer macht und eine gewisse Professionalität mitbringt.
Die meisten Menschen stellen sich die Sportmedizin als exklusive Domaene der Orthopaeden vor. Doch mehr als 90% der Behandlungen von Sportverletzungen werden von den Athleten selbst ausgeuebt.
Das wichtigste beim Walken ist der Schuh, er muss eine auf den Fuss abgestimmte Passform haben.
Wenn es um Geräte für das aerobe Training geht, ist ein Stepper eine wirklich gute Wahl, um Ihr Fett zu reduzieren und gleichzeitig einen guten Körperbau zu erhalten. Ein Stepper wird unter die stoßfeste Halterung gestellt und kann von Menschen jeden Alters verwendet werden.
Jetzt mal ehrlich, Abnehmen ist doch eines der häufigsten Fitnessziele da draußen. Jedoch kann Gewichtsabnahme eine ziemlich ermüdende Aufgabe sein, wenn Du nicht weißt, was für Dich am besten funktioniert. Während Du Deine Zeit natürlich auf dem Laufband verbringen, aber das…
Sit-Ups sind die klassischste Art des Bauchmuskel-Trainings. Korrekt ausgeführt, ist diese Übungsform auch äußerst effektiv und bringt bei längerer Ausführung und angemessener Ernährung definitiv den Waschbrettbauch.
