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Beta-Alanin - mehr Ausdauer, mehr Muskeln?

Das Beta-Alanin ist eines der wenigen wirklich wirksamen Supplemente für Fitnesssportler in einem Meer aus recht überflüssigen Nahrungsergänzungsmitteln.

Muskelaufbau
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Bandagen - das sollte man wissen

Als Bandagen bezeichnet man Verbände, die zum Schutz um ein bestimmtes Körperteil gewickelt werden.

Bandage
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Effektives Training mit einer Hantelbank

Um schnellstmögliche Muskeln aufbauen zu können, ist ein intensives und gleichzeitig vielfältiges Workout besonders wichtig. Vor allem eine Hantelbank kann sehr vielseitig eingesetzt werden.

Training mit der Hantelbank
Fitness Gesundheit

Alltagsbewegung – ein nicht zu unterschätzender Fitnessfaktor

Immer mehr Menschen sitzen berufsbedingt den ganzen Tag am Computer. Lange Arbeitswege, die mit dem Auto zurückgelegt werden, sind für viele zur Selbstverständlichkeit geworden. Eingekauft wird virtuell, wer es sich leisten kann, stellt für die Hausarbeit eine Haushaltshilfe ein.

Alltagsbewegung
Fitness Gesundheit

Creatin für Muskelaufbau und Gesundheit

Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler hat sich so durchgesetzt wie das gute alte Creatin (oder Kreatin) Monohydrat.

Creatin für den Muskelaufbau
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Coole Sportmode für Frauen

Wer regelmäßig in einem Fitnessstudio zum Training geht, wird selbstverständlich Wert auf die passende Ausrüstung legen. Denn die schön gepackte Sporttasche hilft nicht nur dabei, den eigenen Schweinehund zu besiegen, sondern macht beim Sport selbst jede Menge Eindruck.

Fitness Ernährung

Kollagenhydrolysat: So wirkt Kollagenpulver am besten...

Kurz gesagt, Kollagen ist ein unlösliches Protein, das 1/3 des Proteins in unserem Körper und 70% des Proteins in unserer Haut ausmacht. Viele Menschen sind mit seiner Rolle in der Haut vertraut, weshalb es in vielen Schönheitsprodukten enthalten ist, aber Kollagen ist so viel…

Kollagen
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Sneaker: ein ungebrochener Trend, auch für den Sport

Kaum ein Alltagsschuh kann auf eine solche Erfolgsgeschichte zurückblicken wie Sneaker. Der lässige Freizeitschuh wird heute längst nicht nur als bequeme Alternative zu High Heels gewählt. Er hat sich ohne Mühe als fester Bestandteil nahezu jeden Schuhregals etabliert.

Fitness Ernährung

Wie Du eine schöne Bikinifigur bekommst

Immer wieder liest man in Frauenzeitschriften über die begehrte Bikinifigur. Was man unter einer Bikinifigur versteht, bleibt jedem selbst überlassen. Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie eine Bikinifigur auszusehen hat.

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Fitness: Vorsicht vor diesen Fehlern

Wir zeigen, worauf Hobby-Sportler beim Fitnesstraining achten müssen, damit sie nicht auf der Stelle treten, sondern ihren Körper stählen und überflüssige Pfunde verlieren.

Fitness

Sport mit Wirbelgleiten?

Die Wirbelsäule ist ein sehr komplexes Wunderwerk der Natur. Bestehend aus 24 Wirbeln, Kreuz- und Steißbein, 133 Gelenken, 224 Bändern und 143 Muskeln ist sie extrem stabil und gleichzeitig sehr empfindlich.

Fitness Ernährung

Bauchspeck weg - Die richtige Kombination machts

Der Sommer steht vor der Tür, doch die perfekte Strandfigur sieht man nur im Fernsehen. In der Realität plagen fiese Röllchen das Wohlfühlgefühl im Badeoutfit.