Rezepte

Die besten Fitness-Rezepte
Quark mit Birne Zutaten: 1 Birne 100gr Magerquark 1TL Ahornsirup 2TL Mineralwasser Kakaopulver Zubereitung: Die Birne waschen, fein raspeln und mit dem Magerquark, 1 TL Ahornsirup und 2 TL Mineralwasser rühren. Bei Bedarf, den Birnenquark mit Kakaopulver bestreuen.…

Von diesem Nudelsalat wirst Du niemals genug bekommen
Selbst wenn Du nicht für's Kochen geboren bist, wird Dir diese einfache und gesunde Variante gelingen - versprochen! Unser Rezept ergibt ca. 3-4 Portionen - falls Du überhaupt teilen möchtest... Caesar-Nudel-Salat mit Hähnchenbrust Zutaten 300 g Farfalle (oder andere…

Pimp up your Oatmeal: 5 abwechslungsreiche Rezepte für Haferflocken zum Frühstück
Was denn nun, Haferbrei oder Oatmeal? Such es dir aus, eigentlich ist es das gleiche. Möglicherweise hat das Wort Haferbrei aber auf einige eine abstoßende Wirkung. Viele verwechseln Haferbrei mit dem in Krankenhäusern kredenzten Haferschleim. In dieser Hinsicht ist der Begriff…

Coole Cocktails für heiße Tage!
19.06.2006 - 11:42 Uhr, Lecker Pressemappe Hamburg (ots) - Zur Zeit ist in Deutschland überall Party: Die Fußball-Weltmeisterschaft und das schöne Wetter sorgen einfach für gute Stimmung. Wer für seine ganz persönliche Party noch einen coolen Drink sucht, sollte jetzt gut…

Toller Geschmack - Jetzt auch ohne Alkohol
Bitter Cup 10 cl Orangensaft 2 cl Mangosirup Bitter Lemon 1 Karambolenscheibe 2 Cocktailkirsche mit Stiel Alles im Shaker mit Eiswürfeln ohne Bitter Lemon schütteln und in einem zu 1/3 mit gestoßenem Eis gefüllten Longdrinkglas abseihen. Mit kalten Bitter Lemon aufgießen und mit…

Shake it Baby! Leckere Milchshake-Rezepte für Sportler
Apfel-Zimt Shake Zutaten: 200ml Apfelmus 10ml Zitronensaft 1 Brise Zimt 500ml fettarme Milch Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer, kräftig durchmixen und fertig ist der Trink. Exotic Shake Zutaten: 1 Orange 100ml Multi-Vitamin Saft 1 Kiwi 1 Prise Traubenzucker…

Proteinquellen: Die Kraft der Bohne
Für Bodybuilder sind die wichtigsten Proteinquellen tierischer Herkunft, wie z.B. Putenbrust, Thunfisch, Eier oder Milch. Dabei gibt es jedoch auch einige pflanzliche Eiweißlieferanten, die nicht unbeachtet bleiben sollten. Einer davon sind Bohnen. Neben einem hohen…

Lecker leichte Obstspeisen für den Sommer!
Einen frischen und leichten Obstsalat draußen im Garten zu genießen, ist jetzt genau das Richtige! Er hat nicht viele Kalorien (wenn mit Süßstoff gesüßt), liegt leicht im Magen und schmeckt so herrlich nach Sommer. Damit Ihnen die Ideen an leckeren Frucht- und Obstspeisen diesen…

Fitnessrezept für Sportler
Fruchtriegel Vorbereitungszeit: 10 Minuten + Kühlzeit Zubereitungszeit: 20 Minuten Für 16-20 Riegel 60 g Puffreis-Cerealien 150 g Haferflocken 30 g Sonnenblumenkerne 40 g Sesamsaat 200 g gemischte Früchte 60 g Reismehl 125 ml Glukosesirup 90 g Honig Ofen auf 180 C vorheizen.…

Essen lecker und leicht aus Fernost!
Die Zeiten in denen Hamburgerbuden hoffnungslos ueberfuellt waren scheinen (zumindest in Deutschland) gluecklicherweise langsam dem Ende zu zu gehen. Sogenannte Asia bzw. Chinarestaurants werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Die raffinierten Gerichte die da im Wog, in…