Diäten-Vergleich

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Welche Diät passt zu mir?

Sicherlich hast Du, wie viele andere auch, schon mehrere Diäten ausprobiert - oder nicht? Welche Diät passt zu mir, ist deshalb eine logische Frage, für die es allerdings unterschiedliche Antworten gibt. In erster Linie hängt die Antwort von Deinen Zielen ab, denn nicht jeder…

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IIFYM – If it fits your Macros

Bei unserem heutigen Thema handelt es sich um einen Ernährungstrend aus Amerika, der sich unter der Abkürzung "IIFYM" einen Namen gemacht hat. ​IIFYM steht für If it fits your macros, was sich frei mit "Wenn es in deinen Makronährstoffplan passt, dann darfst du es auch essen"…

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Blutgruppen-Diät

Bereits in der Antike galt Blut als Zeichen für Lebenskraft. Die Römer, Ägypter und Griechen schrieben dem Blut heilende und mystische Kräfte zu. Die Blutgruppen-Diät soll sich für chronische Kranke und Übergewichtige eignen, so wird es zumindest im Internet angepriesen. Der…

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Mittelmeerdiät

Die Mittelmeer-Diät ist auch unter den Namen Kretadiät bekannt. Mit dieser Diät wird der Abnehmwillige mit der traditionellen Küche der Mittelmeer-Länder vertraut gemacht. Umgangssprachlich wird die traditionelle Küche auch Mittelmeerküche genannt. Die Mittelmeerküche ist aber…

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Weight Watchers

Es gibt wohl kaum eine Diät, die weniger populär und umstrittener ist als Weight Watchers. Bei einer Umfrage kam heraus, dass 80 Prozent der Deutschen den Begriff bzw. den Namen Weight Watchers kennen. Die Hausfrau Jean Nidetch erfand das System 1963 in New York. Sie versuchte…

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Typen-Diät

Abnehmwillige werden auf Grund ihres Wesens und des Körperbaus in unterschiedliche Typen eingeteilt. Folgende Angaben werden dabei als wichtig erachtet: Die geschmacklichen Vorlieben, der angeeignete Lebensrhythmus und die Fähigkeiten zählen genauso wie die die Konstitution, der…

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Hollywood-Stardiät

Diese Diät stammt aus den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts. Sie wurde von den Stars selbst entwickelt, um sich so den Traum von einer Traumfigur zu erfüllen. Auf dem Speiseplan steht Trennkost mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Es dürfen Shrimps, Hummer, Fisch, mageres…

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Rohkost-Diät

Die Rohkost-Diät eignet sich besonders für gesundheitsbewusste Menschen und sich bekennende Nicht-Köche. Auf dem Speiseplan stehen verschiedene Gemüsesorten, Obst, diverse Salate und Nüsse. Aber auch Staudensellerie, Möhren oder Paprika dürfen gegessen werden. Diese Lebensmittel…

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Mayo-Diät

Es wird behauptet, dass Experten in den 50iger Jahren im US-Staat Minnesota in der Mayo-Klinik die Mayo Diät erfunden haben. Die Klinik selbst bestreitet dies jedoch. Sie haben so ein Programm nie erfunden oder veröffentlicht. Fest steht aber, irgendjemand hat diese umstrittene…

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Nulldiät

Die Nulldiät bedeutet totales Fasten. Durch dieses Fasten wird eine enorme Reduzierung des Gewichtes erreicht. Über eine lange Zeit hinweg, wird keine feste Nahrung zu sich genommen. Selbst bei den Getränken wählt man nur kalorienarme Getränke. Wer möchte kann zusätzlich…

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Apfelessig-Diät

Apfelessig wird aus einem Apfelsaftkonzentrat hergestellt, dank einer Rückverdünnung wird die ursprüngliche Konzentration wieder hergestellt. Nur frische Äpfel werden für die Herstellung genutzt, da sie mehr Vitamine enthalten. Auf Grund des Verzichts von einer Filterung und der…