Sauberes Trinkwasser als Bestandteil einer ausgewogenen Sporternährung

Wenn es um das Erreichen der Traumfigur geht, dann wird oft von der richtigen Ernährung gesprochen. Denn nur mit dem richtigen Essen kann regelmäßiger...

Sind das die neuen Superfood Tends 2017?

Avocados Diese köstlichen Früchte haben es in sich, wenn man bedankt, dass man sich alleine von ihnen vollkommen gesund ernähren könnte. Aufgrund der Tatsache, dass sie...

Gesunde Smoothies selbst gemacht

Smoothies liegen seit langem im Trend. Kein Wunder, denn immerhin bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Im Supermarkt werden viele verschiedene Sorten angeboten, doch gesünder ist...

3 simple Ideen für ein gesundes Power-Frühstück

Dieser süße, erfrischende Smoothie versorgt Dich nicht nur mit Flüssigkeit, die Banane liefert zudem Kohlenhydraten für mehr Energie und Kalium, das den Flüssigkeitshaushalt unterstützt und sogar Muskelkrämpfe verhindern kann.

Protein – der Baustein der Muskeln

Eine proteinreiche Ernährung ist für Fitnesssportler, die das Ziel des Masseaufbaus verfolgen, unerlässlich, die Orientierung im Dschungel der muskelbringenden Eiweiße jedoch schwierig. Für den Aufbau...