Erdnüsse und Erdnussbutte im Glas

Ist Erdnussbutter gesund? 11 Vorteile von Erdnussbutter für Deine Gesundheit

Hast Du als Kind auch gern ein Brot mit schön viel Erdnussbutter gegessen? Damals habe ich mir natürlich keine Gedanken gemacht, ob Erdnussbutter gesund...

Eisenmangel – was tun bei Sideropenie?

Andauernde Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen – für sich genommen alles eher häufige Alltagserscheinungen, die jedoch in Kombination auf eine schwere Mangelerscheinung hinweisen können: Eisenmangel...

Wie ist Protein in einer gesunden Ernährung zu balancieren?

Viele Menschen wissen nicht, dass Protein ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung ist. Aber schon die Herkunft des Wortes verrät die Rolle von Protein -...

Macadamia-Öl: Gesunde Wirkung der Macadamianuss

​In der heutigen Zeit ist das Macadamia-Öl nicht mehr aus der Ernährung und der Kosmetik wegzudenken. Begründet ist dies in seinen reichhaltig enthaltenen Mineralien...

Sauberes Trinkwasser als Bestandteil einer ausgewogenen Sporternährung

Wenn es um das Erreichen der Traumfigur geht, dann wird oft von der richtigen Ernährung gesprochen. Denn nur mit dem richtigen Essen kann regelmäßiger...

Sind das die neuen Superfood Trends 2017?

AvocadosDiese köstlichen Früchte haben es in sich, wenn man bedankt, dass man sich alleine von ihnen vollkommen gesund ernähren könnte.Aufgrund der Tatsache, dass sie...

Fette in der Ernährung: Das solltest Du wissen

Obwohl Fett in der Ernährung immer noch einen schlechten Ruf hat, ist es doch ein wichtiger Nährstoff, den der Körper zum Leben braucht. Die...

Gesunde Smoothies selbst gemacht

Smoothies liegen seit langem im Trend. Kein Wunder, denn immerhin bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile.Im Supermarkt werden viele verschiedene Sorten angeboten, doch gesünder ist...

3 simple Ideen für ein gesundes Power-Frühstück

Dieser süße, erfrischende Smoothie versorgt Dich nicht nur mit Flüssigkeit, die Banane liefert zudem Kohlenhydraten für mehr Energie und Kalium, das den Flüssigkeitshaushalt unterstützt und sogar Muskelkrämpfe verhindern kann.

Apfelessig trinken? 15 gute Gründe, warum Du Apfelessig täglich verwenden solltest…

Ja, man sollte Apfelessig trinken (egal ob morgens oder abends - Hauptsache regelmäßig), denn dieses altbekannte Heilmittel kannst Du sowohl innerlich als auch äußerlich...

Protein – der Baustein der Muskeln

Eine proteinreiche Ernährung ist für Fitnesssportler, die das Ziel des Masseaufbaus verfolgen, unerlässlich, die Orientierung im Dschungel der muskelbringenden Eiweiße jedoch schwierig.Für den Aufbau...