Vitamine

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Saftkur: So gelingt sie besonders gut

Einige schwören seit Jahren darauf, andere sind neu dabei, wieder andere entdecken sie gerade erst: die Saftkur. Ein besseres Lebensgefühl, weniger Hautprobleme, Gewichtsreduktion oder auch das Reduzieren von Krankheitssymptomen gehören zu den potenziellen Vorteilen der Saftkur. …

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Vitamine sind wichtige kleine Helfer im Körper und können bereits in winzigen Mengen große Wirkung zeigen. Ohne die natürlichen Vitamine wäre unser Leben nicht möglich. Sie regeln Körperfunktionen, schützen und stärken das Immunsystem, sind wichtig für Stoffwechselvorgänge,…

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Vitamin M - Folsäure

Vitamin M zählt zur Gruppe der B-Vitamine und ist auch unter dem Namen Folsäure bekannt. Da der menschliche Körper dieses Vitamin nicht alleine herstellen kann, benötigt es die Zufuhr via Nahrungsaufnahme. Folsäure ist wichtig für den Wachstumsprozess, die Blutbildung und die…

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Wie sinnvoll sind Mineral- und Vitaminergänzungen?

Um bei einer Diät oder bei sportlicher Aktivität eventuellen Mangelerscheinungen vorzubeugen, sind solche Ergänzungen durchaus sinnvoll. Bei Rauchern und Menschen die viel Kaffee und Alkohol trinken, sind bestimmte Vitamin- und Mineralpräparate auch empfehlenswert, da sie die…

Vitamine Nährstoffe

Erreichen Sie das optimale Wohlbefinden

Ein gutes Wohlbefinden ruht auf natürliche Prinzipien: Viel und regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung, ausreichende Ruhepausen und eine Einstellung, die Sie psychisch positiv beeinflusst. Negative Einstellungen führen vermehrt zu z.B. Magenkrämpfen, Unzufriedenheit,…

Gesunde Ernährung Vitamine

Schönheit kommt von innen

Eine Ernaehrung der Haut von aussen gibt es nicht. Kosmetische Mittel sind nur dazu da, die Haut zu schuetzen, ihr das wieder zuzufuehren, was entzogen wurde (z.B. Fett und Feuchtigkeit), sie zu pflegen und beim regenerieren zu helfen. Die Haut muss also von innen ernaehrt…

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Vitamin B12 (Cobalamin)

Das große Gesellschaftsproblem der Demenz im Alter rückt immer mehr in den Mittelpunkt des Interesses. Und da spielt das natürliche Vitamin Cobalamin (B12) eine große Rolle, denn es arbeitet bei der Zellteilung, der Blutbildung und bei der Funktion des Nervensystems mit. Ein…

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Vitamin B Complex

Gegen den Gelenkverschleiß Ein Stoff begegnet uns immer wieder: Das Homocystein. Es ist nicht nur ein Risikofaktor für Gefäßverkalkung und damit erhöhte Schlaganfall- und Herzinfarkt-Gefahr. Das allein ist Grund genug, diesen Wert immer wieder einmal zu bestimmen. Jetzt haben…

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Vitamine gegen freie Radikale

Wir hatten schon oft über gesunde Ernährung geschrieben. Auch das Vitamine, wenn sie ausreichend eingenommen werden, vor Krankheiten schützen. Jedoch sind folgende Erkenntnisse noch sehr erwähnenswert: Vitmanine bilden einen "Schutzfilm" um Körperzellen, dadurch hindern sie…

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Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe in Schwangerschaft und Stillzeit Wir wünschen doppelt gesunden Appetit. Essen hält Leib und Seele zusammen. Die tägliche Nahrung liefert alles, was der Körper braucht: Energie, Aufbaustoffe, Vitamine und Mineralstoffe. In der Schwangerschaft muss das…