Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 386 Lebensmittel
Gemüse
Schalotten
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 22 kcal |
| Brennwert | 92 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Aufstriche
Gänsefett
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 883 kcal |
| Brennwert | 3694 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
Gemüse
Blumenkohl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 25 kcal |
| Brennwert | 105 kJ |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
Aufstriche
Gänseschmalz
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 896 kcal |
| Brennwert | 3749 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
Getreide
Hirse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 355 kcal |
| Brennwert | 1485 kJ |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Eiweiß | 10 g |
Gewürze
Cayennepfeffer
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 318 kcal |
| Brennwert | 1331 kJ |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| Eiweiß | 12 g |
Gemüse
Chinakohl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 14 kcal |
| Brennwert | 59 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,2 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Gewürze
Pfeffer, grün
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| Brennwert | 481 kJ |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
Obst
Aprikose
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 48 kcal |
| Brennwert | 201 kJ |
| Kohlenhydrate | 11,12 g |
| Eiweiß | 1,4 g |
Gemüse
Erbsen, grün
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 78 kcal |
| Brennwert | 326 kJ |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |
| Eiweiß | 5,25 g |
Getreide
Dinkel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 338 kcal |
| Brennwert | 1414 kJ |
| Kohlenhydrate | 70,19 g |
| Eiweiß | 14,57 g |
Nicht zugeordnet!
Bockbier
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 65 kcal |
| Brennwert | 272 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0,68 g |
Fleisch
Bockwurst
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 285 kcal |
| Brennwert | 1192 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Eiweiß | 10 g |
Fleisch
Schinken
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 190 kcal |
| Brennwert | 795 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 19 g |
Obst
Stachelbeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 38 kcal |
| Brennwert | 159 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,8 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
Süßes
Backpulver
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 28 kcal |
| Brennwert | 117 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,9 g |
| Eiweiß | 0,1 g |
Hülsenfrüchte
Erdnuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 567 kcal |
| Brennwert | 2372 kJ |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Eiweiß | 26,2 g |
Gemüse
Knoblauch
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 142 kcal |
| Brennwert | 594 kJ |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Eiweiß | 6 g |
Getränke
Starkbier
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 60 kcal |
| Brennwert | 251 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
Getreide
Fladenbrot
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 395 kcal |
| Brennwert | 1653 kJ |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| Eiweiß | 10 g |
Getreide
Baguette
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 241 kcal |
| Brennwert | 1008 kJ |
| Kohlenhydrate | 55,4 g |
| Eiweiß | 7,9 g |
Gemüse
Paprikaschote
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Brennwert | 146 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Samen
Leinsamen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 533 kcal |
| Brennwert | 2230 kJ |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| Eiweiß | 19 g |
Gemüse
Bohnen, grün
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 31 kcal |
| Brennwert | 130 kJ |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 1,8 g |
Kräuter
Gartenkresse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 34 kcal |
| Brennwert | 142 kJ |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Eiweiß | 2,6 g |
Gemüse
Knollensellerie
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 19 kcal |
| Brennwert | 79 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Obst
Banane
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 89 kcal |
| Brennwert | 372 kJ |
| Kohlenhydrate | 22,84 g |
| Eiweiß | 1,09 g |
Gemüse
Kürbis, Bischofsmütze
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Brennwert | 84 kJ |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Salate
Gartensalat
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 16 kcal |
| Brennwert | 67 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| Eiweiß | 1 g |
Obst
Brombeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Brennwert | 180 kJ |
| Kohlenhydrate | 9,61 g |
| Eiweiß | 1,39 g |
Hülsenfrüchte
Bohnensprossen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 23 kcal |
| Brennwert | 96 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| Eiweiß | 4,4 g |
