Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 407 Lebensmittel


Hülsenfrüchte
Dicke Bohnen
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 64 kcal |
Brennwert | 268 kJ |
Kohlenhydrate | 9,7 g |
Eiweiß | 5,9 g |


Getreide
Dinkel
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 338 kcal |
Brennwert | 1414 kJ |
Kohlenhydrate | 70,19 g |
Eiweiß | 14,57 g |

Getreide
Dinkel Zwieback
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 394 kcal |
Brennwert | 1648 kJ |
Kohlenhydrate | 68,5 g |
Eiweiß | 12,4 g |

Getreide
Dinkel-Mehl
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 342 kcal |
Brennwert | 1431 kJ |
Kohlenhydrate | 67,2 g |
Eiweiß | 11,2 g |

Getreide
Dinkelvollkornbrot
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 260 kcal |
Brennwert | 1088 kJ |
Kohlenhydrate | 46,7 g |
Eiweiß | 10 g |


Milchprodukte
Dolcelatte
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 394 kcal |
Brennwert | 1648 kJ |
Kohlenhydrate | 1,8 g |
Eiweiß | 17,3 g |

Getränke
Doppelbockbier
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 70 kcal |
Brennwert | 293 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 0,78 g |


Obst
Drachenfrucht
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 36 kcal |
Brennwert | 151 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 1 g |

Getreide
Dreikorntoast
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 274 kcal |
Brennwert | 1146 kJ |
Kohlenhydrate | 45,9 g |
Eiweiß | 8,2 g |

Obst
Ebereschenfrucht
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 83 kcal |
Brennwert | 347 kJ |
Kohlenhydrate | 17 g |
Eiweiß | 2 g |

Nüsse
Edelkastanien
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 196 kcal |
Brennwert | 820 kJ |
Kohlenhydrate | 35 g |
Eiweiß | 2,4 g |

Nüsse
Eicheln
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 387 kcal |
Brennwert | 1619 kJ |
Kohlenhydrate | 40,75 g |
Eiweiß | 6,15 g |

Eier
Eier, Gans
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 179 kcal |
Brennwert | 749 kJ |
Kohlenhydrate | 1,35 g |
Eiweiß | 13,87 g |

Eier
Eier, Huhn
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 155 kcal |
Brennwert | 649 kJ |
Kohlenhydrate | 1,15 g |
Eiweiß | 13,68 g |

Eier
Eier, Wachtel
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 158 kcal |
Brennwert | 661 kJ |
Kohlenhydrate | 0,41 g |
Eiweiß | 13,05 g |

Getränke
Eierlikör
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 285 kcal |
Brennwert | 1192 kJ |
Kohlenhydrate | 28 g |
Eiweiß | 4 g |

Salate
Eisbergsalat
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 13 kcal |
Brennwert | 54 kJ |
Kohlenhydrate | 1,8 g |
Eiweiß | 0,6 g |

Salate
Endivien
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 17 kcal |
Brennwert | 71 kJ |
Kohlenhydrate | 1,24 g |
Eiweiß | 1,8 g |

Gemüse
Erbsen, grün
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 78 kcal |
Brennwert | 326 kJ |
Kohlenhydrate | 12,1 g |
Eiweiß | 5,25 g |

Obst
Erdbeere
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 32 kcal |
Brennwert | 134 kJ |
Kohlenhydrate | 7,68 g |
Eiweiß | 0,92 g |

Hülsenfrüchte
Erdnuss
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 567 kcal |
Brennwert | 2372 kJ |
Kohlenhydrate | 16 g |
Eiweiß | 26,2 g |

Süßes
Erdnussbutter
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 598 kcal |
Brennwert | 2502 kJ |
Kohlenhydrate | 22,31 g |
Eiweiß | 25 g |


Getränke
Exportbier
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 48 kcal |
Brennwert | 201 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 0,45 g |

Getreide
Farfalle Nudeln
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 360 kcal |
Brennwert | 1506 kJ |
Kohlenhydrate | 71,1 g |
Eiweiß | 12,5 g |
