Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 380 Lebensmittel
Gemüse
Rhabarber
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 14 kcal |
| Brennwert | 59 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| Eiweiß | 0,58 g |
Gemüse
Karotte
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 41 kcal |
| Brennwert | 172 kJ |
| Kohlenhydrate | 9,58 g |
| Eiweiß | 0,93 g |
Nicht zugeordnet!
Purpurtang
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Brennwert | 146 kJ |
| Kohlenhydrate | 5,11 g |
| Eiweiß | 5,81 g |
Obst
Kirsche, sauer
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 55 kcal |
| Brennwert | 230 kJ |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Obst
Kirsche, süß
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 65 kcal |
| Brennwert | 272 kJ |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Meerrettich
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 49 kcal |
| Brennwert | 205 kJ |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Eiweiß | 1,4 g |
Gemüse
Blattsellerie
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 18 kcal |
| Brennwert | 75 kJ |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 1,12 g |
Gemüse
Blattspinat
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 23 kcal |
| Brennwert | 96 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Eiweiß | 2 g |
Salate
Endivien
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 17 kcal |
| Brennwert | 71 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,24 g |
| Eiweiß | 1,8 g |
Obst
Sauerkirsche
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 57 kcal |
| Brennwert | 238 kJ |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
Obst
Erdbeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 32 kcal |
| Brennwert | 134 kJ |
| Kohlenhydrate | 7,68 g |
| Eiweiß | 0,92 g |
Gemüse
Chicoree
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 17 kcal |
| Brennwert | 71 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| Eiweiß | 1,3 g |
Getränke
Ayran
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Brennwert | 146 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Gemüse
Sauerkraut
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 23 kcal |
| Brennwert | 96 kJ |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Eier
Eier, Gans
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 179 kcal |
| Brennwert | 749 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,35 g |
| Eiweiß | 13,87 g |
Obst
Mirabelle
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 68 kcal |
| Brennwert | 285 kJ |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| Eiweiß | 0,6 g |
Eier
Eier, Wachtel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 158 kcal |
| Brennwert | 661 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,41 g |
| Eiweiß | 13,05 g |
Getreide
Mehl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 336 kcal |
| Brennwert | 1406 kJ |
| Kohlenhydrate | 70,9 g |
| Eiweiß | 9,8 g |
Eier
Eier, Huhn
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Brennwert | 649 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,15 g |
| Eiweiß | 13,68 g |
Fleisch
Rindfilet
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 121 kcal |
| Brennwert | 506 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 21,2 g |
Aufstriche
Butter
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 717 kcal |
| Brennwert | 3000 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,06 g |
| Eiweiß | 0,85 g |
Milchprodukte
Saure Sahne
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 117 kcal |
| Brennwert | 490 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| Eiweiß | 3,1 g |
Obst
Preiselbeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Brennwert | 192 kJ |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |
| Eiweiß | 0,4 g |
Gemüse
Wirsing
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 27 kcal |
| Brennwert | 113 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| Eiweiß | 2,9 g |
Obst
Wassermelone
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| Brennwert | 126 kJ |
| Kohlenhydrate | 7,55 g |
| Eiweiß | 0,61 g |
Gemüse
Bleichsellerie
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 16 kcal |
| Brennwert | 67 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Getreide
Hafermehl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 375 kcal |
| Brennwert | 1569 kJ |
| Kohlenhydrate | 65,7 g |
| Eiweiß | 14,66 g |
Gemüse
Schalotten
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 22 kcal |
| Brennwert | 92 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Aufstriche
Gänsefett
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 883 kcal |
| Brennwert | 3694 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
Gemüse
Blumenkohl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 25 kcal |
| Brennwert | 105 kJ |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
Aufstriche
Gänseschmalz
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 896 kcal |
| Brennwert | 3749 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
Getreide
Hirse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 355 kcal |
| Brennwert | 1485 kJ |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Eiweiß | 10 g |