Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 407 Lebensmittel
Gewürze
Kümmel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 362 kcal |
| Brennwert | 1515 kJ |
| Kohlenhydrate | 49,9 g |
| Eiweiß | 19,77 g |
Gemüse
Kürbis, Bischofsmütze
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Brennwert | 84 kJ |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
Gemüse
Kürbis, Butternuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Brennwert | 188 kJ |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Kürbis, Hokkaido
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 63 kcal |
| Brennwert | 264 kJ |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Kürbis, Muskat
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 19 kcal |
| Brennwert | 79 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| Eiweiß | 0,2 g |
Gemüse
Kürbis, Patisson
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 18 kcal |
| Brennwert | 75 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Samen
Kürbiskern
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 446 kcal |
| Brennwert | 1866 kJ |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Eiweiß | 19 g |
Gewürze
Kurkuma
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 363 kcal |
| Brennwert | 1519 kJ |
| Kohlenhydrate | 59,3 g |
| Eiweiß | 7 g |
Fleisch
Lachsschinken
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 123 kcal |
| Brennwert | 515 kJ |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 27 g |
Fleisch
Lammfleisch
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Brennwert | 1213 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 25 g |
Getreide
Langkorn Naturreis
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 353 kcal |
| Brennwert | 1477 kJ |
| Kohlenhydrate | 74,6 g |
| Eiweiß | 8,3 g |
Meeresfrüchte
Languste
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 102 kcal |
| Brennwert | 427 kJ |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 19 g |
Gemüse
Lauchzwiebeln
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 32 kcal |
| Brennwert | 134 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| Eiweiß | 1,8 g |
Samen
Leinsamen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 533 kcal |
| Brennwert | 2230 kJ |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| Eiweiß | 19 g |
Hülsenfrüchte
Limabohnen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| Brennwert | 481 kJ |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
Hülsenfrüchte
Linsen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 300 kcal |
| Brennwert | 1255 kJ |
| Kohlenhydrate | 40,6 g |
| Eiweiß | 23,5 g |
Aufstriche
Liptauer
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 317 kcal |
| Brennwert | 1326 kJ |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 12 g |
Obst
Loganbeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 25 kcal |
| Brennwert | 105 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Kräuter
Löwenzahn
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| Brennwert | 126 kJ |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
Hülsenfrüchte
Luzernensprossen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 32 kcal |
| Brennwert | 134 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| Eiweiß | 4 g |
Fleisch
Lyoner
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Brennwert | 1046 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Eiweiß | 16 g |
Nüsse
Macadamianuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 710 kcal |
| Brennwert | 2971 kJ |
| Kohlenhydrate | 14,1 g |
| Eiweiß | 7,6 g |
Milchprodukte
Magerquark
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 70 kcal |
| Brennwert | 293 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Eiweiß | 12,5 g |
Gemüse
Maiskolben
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 116 kcal |
| Brennwert | 485 kJ |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Eiweiß | 3 g |
Fisch
Makrele
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 262 kcal |
| Brennwert | 1096 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Eiweiß | 23 g |