Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 407 Lebensmittel
Gewürze
Kardamom
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 311 kcal |
| Brennwert | 1301 kJ |
| Kohlenhydrate | 68,47 g |
| Eiweiß | 10,76 g |
Gemüse
Karotte
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 41 kcal |
| Brennwert | 172 kJ |
| Kohlenhydrate | 9,58 g |
| Eiweiß | 0,93 g |
Gemüse
Kartoffel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 74 kcal |
| Brennwert | 310 kJ |
| Kohlenhydrate | 17,49 g |
| Eiweiß | 2,05 g |
Fleisch
Kassler (mager)
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 120 kcal |
| Brennwert | 502 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| Eiweiß | 19 g |
Hülsenfrüchte
Kichererbse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 364 kcal |
| Brennwert | 1523 kJ |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| Eiweiß | 20 g |
Hülsenfrüchte
Kichererbsenmehl
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 387 kcal |
| Brennwert | 1619 kJ |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Eiweiß | 22 g |
Hülsenfrüchte
Kidney-Bohne
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 335 kcal |
| Brennwert | 1402 kJ |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Eiweiß | 24 g |
Obst
Kirsche, sauer
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 55 kcal |
| Brennwert | 230 kJ |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
Obst
Kirsche, süß
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 65 kcal |
| Brennwert | 272 kJ |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Knoblauch
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 142 kcal |
| Brennwert | 594 kJ |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Eiweiß | 6 g |
Gemüse
Knollensellerie
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 19 kcal |
| Brennwert | 79 kJ |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
Milchprodukte
Kochsahne
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 163 kcal |
| Brennwert | 682 kJ |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Eiweiß | 2,9 g |
Fleisch
Kochschinken
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| Brennwert | 456 kJ |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 19,5 g |
Gemüse
Kohlrabi
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 27 kcal |
| Brennwert | 113 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| Eiweiß | 1,7 g |
Aufstriche
Öle
Kokosfett
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 862 kcal |
| Brennwert | 3607 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
Süßes
Kokosmakronen
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 438 kcal |
| Brennwert | 1833 kJ |
| Kohlenhydrate | 44,6 g |
| Eiweiß | 5,4 g |
Obst
Kokosnuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 354 kcal |
| Brennwert | 1481 kJ |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
Getränke
Kölschbier
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 44 kcal |
| Brennwert | 184 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 0,39 g |
Milchprodukte
Kondensmilch
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 133 kcal |
| Brennwert | 556 kJ |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| Eiweiß | 6,5 g |
Gewürze
Koriander, getrocknet
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 313 kcal |
| Brennwert | 1310 kJ |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Eiweiß | 12 g |
Milchprodukte
Körniger Frischkäse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 98 kcal |
| Brennwert | 410 kJ |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| Eiweiß | 11 g |
Meeresfrüchte
Krabben, tiefgekühlt
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 91 kcal |
| Brennwert | 381 kJ |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 19 g |
Kräuter
Kresse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 38 kcal |
| Brennwert | 159 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Eiweiß | 4,2 g |
Gewürze
Kreuzkümmel
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 375 kcal |
| Brennwert | 1569 kJ |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| Eiweiß | 17,8 g |