Muskelaufbau

Muskelaufbau Tipps

Muskel unter die Lupe genommen - Der Beinbeuger

In diesen Informationstext nehmen wir den Beinbeuger (lat. Musculus biceps femoris) etwas genauer unter die Lupe. Dieser zweiköpfige Muskel wird im Deutschen auch als Schenkelbeuger bezeichnet und befindet sich im Oberschenkel des Menschen. Warum wir diesem Muskel einen eigenen…

Muskelaufbau Tipps

Die besten Supplements für den Muskelaufbau

Gerade beim Hochleistungssport ist es sehr wichtig, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Dafür braucht es aber auch die richtige Sportnahrung und ggf. die passende Supplements. Diese Supplements sind für den Muskelaufbau essentiell: 1. Protein Proteine…