Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 66 Lebensmittel
Kräuter
Rosmarin
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 131 kcal |
Brennwert | 548 kJ |
Kohlenhydrate | 20,5 g |
Eiweiß | 3,5 g |
Milchprodukte
Magerquark
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 70 kcal |
Brennwert | 293 kJ |
Kohlenhydrate | 3,8 g |
Eiweiß | 12,5 g |
Getreide
Spaghetti
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 158 kcal |
Brennwert | 661 kJ |
Kohlenhydrate | 31 g |
Eiweiß | 7 g |
Gemüse
Gemüsebrühe
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 4 kcal |
Brennwert | 17 kJ |
Kohlenhydrate | 0,9 g |
Eiweiß | 0 g |
Getreide
Dinkelvollkornbrot
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 260 kcal |
Brennwert | 1088 kJ |
Kohlenhydrate | 46,7 g |
Eiweiß | 10 g |
Getränke
Apfelsaft, klar
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 46 kcal |
Brennwert | 192 kJ |
Kohlenhydrate | 11 g |
Eiweiß | 0,06 g |
Gemüse
Obst
Chilli
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 40 kcal |
Brennwert | 167 kJ |
Kohlenhydrate | 9 g |
Eiweiß | 1,9 g |
Gemüse
Champignons
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 22 kcal |
Brennwert | 92 kJ |
Kohlenhydrate | 3,3 g |
Eiweiß | 3,1 g |
Obst
Cherimoya
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 75 kcal |
Brennwert | 314 kJ |
Kohlenhydrate | 13,4 g |
Eiweiß | 1,57 g |
Fleisch
Kochschinken
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 109 kcal |
Brennwert | 456 kJ |
Kohlenhydrate | 1 g |
Eiweiß | 19,5 g |
Fleisch
Mortadella
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 311 kcal |
Brennwert | 1301 kJ |
Kohlenhydrate | 2,9 g |
Eiweiß | 16,7 g |
Obst
Hagebutte
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 162 kcal |
Brennwert | 678 kJ |
Kohlenhydrate | 38 g |
Eiweiß | 1,6 g |
Süßes
Agavendicksaft
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 298 kcal |
Brennwert | 1247 kJ |
Kohlenhydrate | 74 g |
Eiweiß | 0 g |
Süßes
Ahornsirup
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 260 kcal |
Brennwert | 1088 kJ |
Kohlenhydrate | 66 g |
Eiweiß | 0 g |
Gemüse
Kohlrabi
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 27 kcal |
Brennwert | 113 kJ |
Kohlenhydrate | 6,2 g |
Eiweiß | 1,7 g |
Obst
Feige, getrocknet
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 250 kcal |
Brennwert | 1046 kJ |
Kohlenhydrate | 55 g |
Eiweiß | 4 g |
Obst
Grapefruit
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 42 kcal |
Brennwert | 176 kJ |
Kohlenhydrate | 10,66 g |
Eiweiß | 0,77 g |
Gewürze
Kardamom
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 311 kcal |
Brennwert | 1301 kJ |
Kohlenhydrate | 68,47 g |
Eiweiß | 10,76 g |
Gewürze
Koriander, getrocknet
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 313 kcal |
Brennwert | 1310 kJ |
Kohlenhydrate | 26 g |
Eiweiß | 12 g |
Obst
Süßkirsche
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 62 kcal |
Brennwert | 259 kJ |
Kohlenhydrate | 16,3 g |
Eiweiß | 0,9 g |
Gewürze
Oregano, getrocknet
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 306 kcal |
Brennwert | 1280 kJ |
Kohlenhydrate | 64,5 g |
Eiweiß | 10 g |
Gewürze
Pfeffer, schwarz
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 280 kcal |
Brennwert | 1172 kJ |
Kohlenhydrate | 55 g |
Eiweiß | 10,39 g |
Gewürze
Pfeffer, weiß
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 320 kcal |
Brennwert | 1339 kJ |
Kohlenhydrate | 65 g |
Eiweiß | 10,4 g |
Obst
Kaktus, Nopal
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 16 kcal |
Brennwert | 67 kJ |
Kohlenhydrate | 3,4 g |
Eiweiß | 1,3 g |
Obst
Nektarine
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 44 kcal |
Brennwert | 184 kJ |
Kohlenhydrate | 10,55 g |
Eiweiß | 1,06 g |
Essigsorten
Apfelessig
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 21 kcal |
Brennwert | 88 kJ |
Kohlenhydrate | 1,2 g |
Eiweiß | 0 g |
Getränke
Buttermilch
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 40 kcal |
Brennwert | 167 kJ |
Kohlenhydrate | 4 g |
Eiweiß | 3,3 g |
Aufstriche
Butterschmalz
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 897 kcal |
Brennwert | 3753 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 0,3 g |
Süßes
Marzipan
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 459 kcal |
Brennwert | 1920 kJ |
Kohlenhydrate | 47,5 g |
Eiweiß | 8 g |
Getränke
Apfelsaft, naturtrüb
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 46 kcal |
Brennwert | 192 kJ |
Kohlenhydrate | 10,6 g |
Eiweiß | 0,1 g |
Obst
Ananas
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 59 kcal |
Brennwert | 247 kJ |
Kohlenhydrate | 13,12 g |
Eiweiß | 0,54 g |
Obst
Granatapfel
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 83 kcal |
Brennwert | 347 kJ |
Kohlenhydrate | 18,7 g |
Eiweiß | 1,67 g |
Obst
Kaktusfeige
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 38 kcal |
Brennwert | 159 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 0,8 g |
Süßes
Erdnussbutter
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 598 kcal |
Brennwert | 2502 kJ |
Kohlenhydrate | 22,31 g |
Eiweiß | 25 g |
Salate
Eisbergsalat
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 13 kcal |
Brennwert | 54 kJ |
Kohlenhydrate | 1,8 g |
Eiweiß | 0,6 g |
Obst
Sauerkirsche
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 57 kcal |
Brennwert | 238 kJ |
Kohlenhydrate | 11 g |
Eiweiß | 0,9 g |
Eier
Eier, Gans
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 179 kcal |
Brennwert | 749 kJ |
Kohlenhydrate | 1,35 g |
Eiweiß | 13,87 g |
Eier
Eier, Wachtel
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 158 kcal |
Brennwert | 661 kJ |
Kohlenhydrate | 0,41 g |
Eiweiß | 13,05 g |
Eier
Eier, Huhn
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 155 kcal |
Brennwert | 649 kJ |
Kohlenhydrate | 1,15 g |
Eiweiß | 13,68 g |
Aufstriche
Butter
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 717 kcal |
Brennwert | 3000 kJ |
Kohlenhydrate | 0,06 g |
Eiweiß | 0,85 g |
Obst
Preiselbeere
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 46 kcal |
Brennwert | 192 kJ |
Kohlenhydrate | 12,1 g |
Eiweiß | 0,4 g |
Gemüse
Blumenkohl
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 25 kcal |
Brennwert | 105 kJ |
Kohlenhydrate | 5 g |
Eiweiß | 1,9 g |
Gewürze
Cayennepfeffer
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 318 kcal |
Brennwert | 1331 kJ |
Kohlenhydrate | 57 g |
Eiweiß | 12 g |
Gewürze
Pfeffer, grün
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 115 kcal |
Brennwert | 481 kJ |
Kohlenhydrate | 22,5 g |
Eiweiß | 3,8 g |
Obst
Aprikose
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 48 kcal |
Brennwert | 201 kJ |
Kohlenhydrate | 11,12 g |
Eiweiß | 1,4 g |
Süßes
Backpulver
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 28 kcal |
Brennwert | 117 kJ |
Kohlenhydrate | 6,9 g |
Eiweiß | 0,1 g |
Gemüse
Bohnen, grün
Nährwerte | je 100 g |
---|---|
Kalorien | 31 kcal |
Brennwert | 130 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 1,8 g |
Fleisch
Parmaschinken
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 250 kcal |
Brennwert | 1046 kJ |
Kohlenhydrate | 0,5 g |
Eiweiß | 27,5 g |