Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel

In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.

Angezeigt werden 66 Lebensmittel

Zimt
Gewürze

Zimt

Nährwerte je 100 g
Kalorien 247 kcal
Brennwert 1033 kJ
Kohlenhydrate 81 g
Eiweiß 4 g
Rosmarin
Kräuter

Rosmarin

Nährwerte je 100 g
Kalorien 131 kcal
Brennwert 548 kJ
Kohlenhydrate 20,5 g
Eiweiß 3,5 g
Rapsöl
Öle

Rapsöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Magerquark
Milchprodukte

Magerquark

Nährwerte je 100 g
Kalorien 70 kcal
Brennwert 293 kJ
Kohlenhydrate 3,8 g
Eiweiß 12,5 g
Spaghetti
Getreide

Spaghetti

Nährwerte je 100 g
Kalorien 158 kcal
Brennwert 661 kJ
Kohlenhydrate 31 g
Eiweiß 7 g
Gemüsebrühe
Gemüse

Gemüsebrühe

Nährwerte je 100 g
Kalorien 4 kcal
Brennwert 17 kJ
Kohlenhydrate 0,9 g
Eiweiß 0 g
Dinkelvollkornbrot
Getreide

Dinkelvollkornbrot

Nährwerte je 100 g
Kalorien 260 kcal
Brennwert 1088 kJ
Kohlenhydrate 46,7 g
Eiweiß 10 g
Kochsalz
Gewürze

Kochsalz

Nährwerte je 100 g
Kalorien 0 kcal
Brennwert 0 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Apfelsaft, klar
Getränke

Apfelsaft, klar

Nährwerte je 100 g
Kalorien 46 kcal
Brennwert 192 kJ
Kohlenhydrate 11 g
Eiweiß 0,06 g
Chilli
Gemüse Obst

Chilli

Nährwerte je 100 g
Kalorien 40 kcal
Brennwert 167 kJ
Kohlenhydrate 9 g
Eiweiß 1,9 g
Champignons
Gemüse

Champignons

Nährwerte je 100 g
Kalorien 22 kcal
Brennwert 92 kJ
Kohlenhydrate 3,3 g
Eiweiß 3,1 g
Cherimoya
Obst

Cherimoya

Nährwerte je 100 g
Kalorien 75 kcal
Brennwert 314 kJ
Kohlenhydrate 13,4 g
Eiweiß 1,57 g
Kochschinken
Fleisch

Kochschinken

Nährwerte je 100 g
Kalorien 109 kcal
Brennwert 456 kJ
Kohlenhydrate 1 g
Eiweiß 19,5 g
Aal
Fisch

Aal

Nährwerte je 100 g
Kalorien 277 kcal
Brennwert 1159 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 15 g
Haferöl
Öle

Haferöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Mortadella
Fleisch

Mortadella

Nährwerte je 100 g
Kalorien 311 kcal
Brennwert 1301 kJ
Kohlenhydrate 2,9 g
Eiweiß 16,7 g
Hagebutte
Obst

Hagebutte

Nährwerte je 100 g
Kalorien 162 kcal
Brennwert 678 kJ
Kohlenhydrate 38 g
Eiweiß 1,6 g
Feige
Obst

Feige

Nährwerte je 100 g
Kalorien 61 kcal
Brennwert 255 kJ
Kohlenhydrate 12,9 g
Eiweiß 1,3 g
Agavendicksaft
Süßes

Agavendicksaft

Nährwerte je 100 g
Kalorien 298 kcal
Brennwert 1247 kJ
Kohlenhydrate 74 g
Eiweiß 0 g
Ahornsirup
Süßes

Ahornsirup

Nährwerte je 100 g
Kalorien 260 kcal
Brennwert 1088 kJ
Kohlenhydrate 66 g
Eiweiß 0 g
Kohlrabi
Gemüse

Kohlrabi

Nährwerte je 100 g
Kalorien 27 kcal
Brennwert 113 kJ
Kohlenhydrate 6,2 g
Eiweiß 1,7 g
Feige, getrocknet
Obst

Feige, getrocknet

Nährwerte je 100 g
Kalorien 250 kcal
Brennwert 1046 kJ
Kohlenhydrate 55 g
Eiweiß 4 g
Grapefruit
Obst

Grapefruit

Nährwerte je 100 g
Kalorien 42 kcal
Brennwert 176 kJ
Kohlenhydrate 10,66 g
Eiweiß 0,77 g
Kopfsalat
Salate

Kopfsalat

Nährwerte je 100 g
Kalorien 14 kcal
Brennwert 59 kJ
Kohlenhydrate 1 g
Eiweiß 1,2 g
Kardamom
Gewürze

Kardamom

Nährwerte je 100 g
Kalorien 311 kcal
Brennwert 1301 kJ
Kohlenhydrate 68,47 g
Eiweiß 10,76 g
Koriander, getrocknet
Gewürze

Koriander, getrocknet

Nährwerte je 100 g
Kalorien 313 kcal
Brennwert 1310 kJ
Kohlenhydrate 26 g
Eiweiß 12 g
Süßkirsche
Obst

Süßkirsche

Nährwerte je 100 g
Kalorien 62 kcal
Brennwert 259 kJ
Kohlenhydrate 16,3 g
Eiweiß 0,9 g
Oregano, getrocknet
Gewürze

Oregano, getrocknet

Nährwerte je 100 g
Kalorien 306 kcal
Brennwert 1280 kJ
Kohlenhydrate 64,5 g
Eiweiß 10 g
Pfeffer, schwarz
Gewürze

Pfeffer, schwarz

Nährwerte je 100 g
Kalorien 280 kcal
Brennwert 1172 kJ
Kohlenhydrate 55 g
Eiweiß 10,39 g
Pfeffer, weiß
Gewürze

Pfeffer, weiß

Nährwerte je 100 g
Kalorien 320 kcal
Brennwert 1339 kJ
Kohlenhydrate 65 g
Eiweiß 10,4 g
Kaktus, Nopal
Obst

Kaktus, Nopal

Nährwerte je 100 g
Kalorien 16 kcal
Brennwert 67 kJ
Kohlenhydrate 3,4 g
Eiweiß 1,3 g
Nektarine
Obst

Nektarine

Nährwerte je 100 g
Kalorien 44 kcal
Brennwert 184 kJ
Kohlenhydrate 10,55 g
Eiweiß 1,06 g
Mais
Getreide

Mais

Nährwerte je 100 g
Kalorien 86 kcal
Brennwert 360 kJ
Kohlenhydrate 19 g
Eiweiß 3,2 g
Apfelessig
Essigsorten

Apfelessig

Nährwerte je 100 g
Kalorien 21 kcal
Brennwert 88 kJ
Kohlenhydrate 1,2 g
Eiweiß 0 g
Mangold
Gemüse

Mangold

Nährwerte je 100 g
Kalorien 17 kcal
Brennwert 71 kJ
Kohlenhydrate 3,5 g
Eiweiß 2 g
Buttermilch
Getränke

Buttermilch

Nährwerte je 100 g
Kalorien 40 kcal
Brennwert 167 kJ
Kohlenhydrate 4 g
Eiweiß 3,3 g
Butterschmalz
Aufstriche

Butterschmalz

Nährwerte je 100 g
Kalorien 897 kcal
Brennwert 3753 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0,3 g
Marzipan
Süßes

Marzipan

Nährwerte je 100 g
Kalorien 459 kcal
Brennwert 1920 kJ
Kohlenhydrate 47,5 g
Eiweiß 8 g
Apfelmus
Süßes

Apfelmus

Nährwerte je 100 g
Kalorien 62 kcal
Brennwert 259 kJ
Kohlenhydrate 14 g
Eiweiß 0,3 g
Kaki
Obst

Kaki

Nährwerte je 100 g
Kalorien 127 kcal
Brennwert 531 kJ
Kohlenhydrate 34 g
Eiweiß 0,8 g
Apfelsaft, naturtrüb
Getränke

Apfelsaft, naturtrüb

Nährwerte je 100 g
Kalorien 46 kcal
Brennwert 192 kJ
Kohlenhydrate 10,6 g
Eiweiß 0,1 g
Ananas
Obst

Ananas

Nährwerte je 100 g
Kalorien 59 kcal
Brennwert 247 kJ
Kohlenhydrate 13,12 g
Eiweiß 0,54 g
Granatapfel
Obst

Granatapfel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 83 kcal
Brennwert 347 kJ
Kohlenhydrate 18,7 g
Eiweiß 1,67 g
Kaktusfeige
Obst

Kaktusfeige

Nährwerte je 100 g
Kalorien 38 kcal
Brennwert 159 kJ
Kohlenhydrate 7 g
Eiweiß 0,8 g
Olivenöl
Öle

Olivenöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0,2 g
Eiweiß 0 g
Erdnussbutter
Süßes

Erdnussbutter

Nährwerte je 100 g
Kalorien 598 kcal
Brennwert 2502 kJ
Kohlenhydrate 22,31 g
Eiweiß 25 g
Eisbergsalat
Salate

Eisbergsalat

Nährwerte je 100 g
Kalorien 13 kcal
Brennwert 54 kJ
Kohlenhydrate 1,8 g
Eiweiß 0,6 g
Apfel
Obst

Apfel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 52 kcal
Brennwert 218 kJ
Kohlenhydrate 13,81 g
Eiweiß 0,26 g
Sauerkirsche
Obst

Sauerkirsche

Nährwerte je 100 g
Kalorien 57 kcal
Brennwert 238 kJ
Kohlenhydrate 11 g
Eiweiß 0,9 g
Eier, Gans
Eier

Eier, Gans

Nährwerte je 100 g
Kalorien 179 kcal
Brennwert 749 kJ
Kohlenhydrate 1,35 g
Eiweiß 13,87 g
Eier, Wachtel
Eier

Eier, Wachtel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 158 kcal
Brennwert 661 kJ
Kohlenhydrate 0,41 g
Eiweiß 13,05 g
Eier, Huhn
Eier

Eier, Huhn

Nährwerte je 100 g
Kalorien 155 kcal
Brennwert 649 kJ
Kohlenhydrate 1,15 g
Eiweiß 13,68 g
Butter
Aufstriche

Butter

Nährwerte je 100 g
Kalorien 717 kcal
Brennwert 3000 kJ
Kohlenhydrate 0,06 g
Eiweiß 0,85 g
Preiselbeere
Obst

Preiselbeere

Nährwerte je 100 g
Kalorien 46 kcal
Brennwert 192 kJ
Kohlenhydrate 12,1 g
Eiweiß 0,4 g
Blumenkohl
Gemüse

Blumenkohl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 25 kcal
Brennwert 105 kJ
Kohlenhydrate 5 g
Eiweiß 1,9 g
Cayennepfeffer
Gewürze

Cayennepfeffer

Nährwerte je 100 g
Kalorien 318 kcal
Brennwert 1331 kJ
Kohlenhydrate 57 g
Eiweiß 12 g
Pfeffer, grün
Gewürze

Pfeffer, grün

Nährwerte je 100 g
Kalorien 115 kcal
Brennwert 481 kJ
Kohlenhydrate 22,5 g
Eiweiß 3,8 g
Aprikose
Obst

Aprikose

Nährwerte je 100 g
Kalorien 48 kcal
Brennwert 201 kJ
Kohlenhydrate 11,12 g
Eiweiß 1,4 g
Guave
Obst

Guave

Nährwerte je 100 g
Kalorien 68 kcal
Brennwert 285 kJ
Kohlenhydrate 14,32 g
Eiweiß 2,55 g
Backpulver
Süßes

Backpulver

Nährwerte je 100 g
Kalorien 28 kcal
Brennwert 117 kJ
Kohlenhydrate 6,9 g
Eiweiß 0,1 g
Leinöl
Öle

Leinöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0,1 g
Bohnen, grün
Gemüse

Bohnen, grün

Nährwerte je 100 g
Kalorien 31 kcal
Brennwert 130 kJ
Kohlenhydrate 7 g
Eiweiß 1,8 g
Babassuöl
Öle

Babassuöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Erdnussöl
Öle

Erdnussöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Honig
Süßes

Honig

Nährwerte je 100 g
Kalorien 306 kcal
Brennwert 1280 kJ
Kohlenhydrate 80 g
Eiweiß 0,3 g
Parmaschinken
Fleisch

Parmaschinken

Nährwerte je 100 g
Kalorien 250 kcal
Brennwert 1046 kJ
Kohlenhydrate 0,5 g
Eiweiß 27,5 g